Kiat Wanita

Cascade puasa: ulasan dan hasil

Kelaparan cascade adalah metode pantang dari makanan, menunjukkan pergantian periode kelaparan dan nutrisi sedang. Terlepas dari kenyataan bahwa itu adalah arah pengobatan alternatif, ia memiliki sikap merendahkan pada pihak yang resmi, karena itu melibatkan transisi bertahap dari satu langkah ke langkah lain, dalam tubuh mengembangkan kebiasaan sistem makanan semacam itu. Ini memberikan keamanan kesehatan relatif.

Tergantung pada tingkat keparahan kekuasaan

Kering

Ini menyiratkan pantang penuh dari makanan, minuman dan air selama periode puasa. Beberapa metode bahkan melarang prosedur air hari ini.

Baca lebih lanjut tentang prinsip puasa kering, baca tautannya.

Di atas air

Larangan pada hari-hari lapar hanya berlaku untuk makanan dan minuman. Setiap air diperbolehkan dalam jumlah yang tidak terbatas. Anda bahkan bisa menambahkan madu dan jus lemon ke dalamnya. Skema ini ditransfer jauh lebih mudah. Pemula yang lebih baik mulai dengan dia.

Tentang puasa di atas air, kami juga memiliki artikel terpisah, Anda bisa baca di sini.

Tergantung pada durasi dan output

Hemat panjang:

  • 1 hari kelaparan / 1 hari nutrisi sedang / 1 hari keluar,
  • 2 / 2 / 2,
  • 3 / 3 / 3,
  • 4 / 4 / 4,
  • 5 / 5 / 5.

Panjang sulit:

  • 1 hari kelaparan / 1 hari nutrisi sedang,
  • 2 / 2,
  • 3 / 3,
  • 4 / 4,
  • 5 / 5.

Ini ditandai dengan tidak adanya hari rilis (seperti dalam Lavrova) dan juga disebut standar (klasik).

Terkompresi lembut:

  • 1 hari kelaparan / 2 hari nutrisi sedang / 2 hari rilis,
  • 2 / 3 / 3,
  • 3 / 4 / 4,
  • 4 / 5 / 5,
  • 5 / 6 / 6.

Terkompresi keras:

  • 1 hari kelaparan / 2 hari nutrisi sedang,
  • 2 / 3,
  • 3 / 4,
  • 4 / 5,
  • 5 / 6.

Juga dicirikan oleh kurangnya output dan disebut disederhanakan.

Masih ada gratis, ketika Anda memilih skema, memvariasikan opsi klasik di antara mereka sendiri.

Oleh Lavrova

Valentina Lavrova - pendiri kelaparan kaskade kering klasik. Dialah yang dalam pekerjaannya berulang kali membuktikan efek menguntungkan pada organisme jenis nutrisi ini. Saya merekomendasikan mulai dengan satu hari, secara bertahap membiasakan diri (bisa memakan waktu berbulan-bulan), secara teratur meningkatkan durasi pantangan dari makanan dan air setiap kali selama 1 hari, menjadikan periode menjadi 5 hari.

Teknik Laurel tidak biasa karena menawarkan puasa kering mutlak, yang mengecualikan kontak dengan air pada hari-hari pantang. Tidak hanya dilarang meminumnya - orang tidak boleh mencuci, menyikat gigi, mandi, mencuci piring dengan tangan kosong, bahkan jatuh di bawah hujan.

Di sela-sela mogok makan dan saat meninggalkan kaskade, larangan mutlak ini dibatalkan.

Lavrova mencatat bahwa puasa tidak dapat dimulai segera sesuai dengan skema 5 setelah 5, 4/4, bahkan 2/2. Kita perlu membiasakan tubuh dengan setiap langkah untuk jumlah waktu maksimum. Dengan keluar, dia berarti transisi lengkap ke kekuatan normal, mengeluarkannya dari sistem. Berikut skemanya:

  • 1 hari kelaparan / 1 hari nutrisi moderat - hingga sebulan pengulangan seperti itu dan bahkan lebih.

  • 2 hari kelaparan / 2 hari nutrisi sedang - hingga 1 bulan atau lebih.

  • 3 hari kelaparan / 3 hari nutrisi sedang - tidak lebih dari 1 bulan.

  • 4 hari kelaparan / 4 hari nutrisi sedang - tidak lebih dari 2 minggu.

  • 5 hari kelaparan / 5 hari nutrisi sedang - satu siklus, tanpa pengulangan.

Lavrova memperingatkan: sampai Anda menguasai satu tahap, Anda tidak dapat beralih ke tahap lain. Tanda-tanda penguasaan penuh dari setiap siklus: tidak ada efek samping, serangan kelaparan minimal, kesejahteraan.

Menurut Voitovich

Georgy Alexandrovich Voitovich - Kandidat Ilmu Kedokteran. Penulis buku "Heal Yourself." Ditawarkan kelaparan kaskade (siklik, fraksional) sesuai dengan skema berikut:

  • 3 minggu puasa / 4 minggu nutrisi sedang,
  • 3 minggu puasa / 5 minggu nutrisi sedang,
  • berpuasa hingga krisis asidosis (sekitar 3 minggu lagi) / 3 minggu nutrisi sedang.

Siklus ini harus diulang tiga kali tanpa gangguan. Indikasi: urolitiasis, proses inflamasi, asma bronkial, tumor asal apa pun, masalah dengan sistem reproduksi, obesitas. Pada tahap persiapan, enema dan persiapan pencahar diperlukan untuk pembersihan awal usus.

Menurut Goltis

Goltis adalah nama samaran, nama asli tabib itu adalah Vladimir Ivanovich Vuksta. Ini adalah pengelana ekstrim dan penulis metode yang disebut "Impuls Penyembuhan". Dia mengusulkan skema kelaparan kaskade berikut:

  • setiap hari selama seminggu (Senin, Rabu, Jumat - lapar),
  • tiga hari (dari Rabu hingga Jumat inklusif) sebulan sekali,
  • 7 hingga 7 - setiap 3 bulan.

Ciri khas dari teknik Goltis adalah rekomendasi mendesak untuk mengatur puasa lama hanya di bawah pengawasan spesialis yang berkualifikasi.

Aksi pada tubuh

Seperti halnya puasa terapi, kaskade menyediakan penyembuhan, pembersihan, dan peremajaan tubuh:

  • penghapusan racun, terak,
  • pengurangan kolesterol
  • mendapatkan energi yang diperlukan
  • pembaharuan kulit
  • menyingkirkan agresi, kelelahan, iritasi,
  • meningkatkan efisiensi
  • peluncuran proses pemulihan internal (pengobatan penyakit paling serius dan kronis) - dengan varian 5 hari,
  • penguatan imunitas.

Puasa cascade sering digunakan untuk menurunkan berat badan, karena:

  • membersihkan tubuh
  • membutuhkan pengurangan porsi dan asupan kalori harian,
  • tidak termasuk produk berbahaya
  • adalah sejenis diet.

Banyak yang tertarik pada seberapa banyak Anda bisa menurunkan berat badan. Hasil tergantung pada skema yang dipilih dan durasi ketaatannya. Rata-rata, setiap hari yang lapar mencapai minus 0,5 kg. Seiring waktu, angka ini secara bertahap menurun.

Rekomendasi

Bagaimana cara mengatur pintu masuk di makanan biasa?

Tahap persiapan diatur 2 minggu sebelum puasa. Di minggu pertama Anda membutuhkan:

  • menolak produk terlarang dan beralih ke yang diizinkan (lihat daftar di bawah),
  • tingkatkan jumlah air yang diminum setiap hari,
  • membatasi jumlah porsi untuk mengurangi ukuran perut untuk mengurangi serangan kelaparan,
  • diuji, dapatkan izin dari dokter,
  • berhenti dari kebiasaan buruk.

Pada minggu kedua entri Anda perlu:

  • meningkatkan persentase makanan nabati dalam makanan,
  • karenanya, kurangi konsumsi produk susu, ikan, dan daging,
  • Menolak menggoreng sebagai metode memasak
  • berhenti minum obat
  • membuat rencana puasa yang terperinci dan menu untuk minggu yang akan datang untuk hari-hari yang cukup makan,
  • peringatkan rumah
  • Hal terakhir yang harus Anda makan pada hari sebelum mogok makan adalah segelas air murni dengan jus lemon atau 1 sdt. sayang

Penting untuk mendengarkan secara moral selama persiapan. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengetahui dengan jelas tujuan yang Anda kejar, dan secara visual mewakili hasilnya (kurangnya penyakit, kesejahteraan, sosok langsing, dll.).

Apa yang harus dimakan di hari yang tidak lapar?

Makanan yang diizinkan untuk makanan sedang yang berganti dengan lapar:

  • sereal (direndam dalam air, berkecambah),
  • buah-buahan,
  • sayuran dan sayuran segar
  • buah beri,
  • kacang (yang lebih baik, kalori - tentang ini dalam artikel sebelumnya),
  • kacang hijau,
  • teh herbal, air.

Lebih disukai semuanya segar, tanpa perlakuan panas.

Produk yang diizinkan untuk masuk dan keluar:

  • produk susu
  • ganggang
  • buah-buahan, sayuran, sayuran, jamur, beri, kacang-kacangan,
  • madu, stevia (pengganti gula nabati untuk menurunkan berat badan, diizinkan bahkan untuk obesitas - lebih lanjut tentang hal ini di halaman ini),
  • sereal,
  • ikan,
  • ayam kalkun
  • telur,
  • teh herbal (resep), disaring, suling atau air mineral.

Sedangkan untuk daftar produk yang diizinkan, Anda harus segera melakukan reservasi. Jika tujuan kelaparan - perbaikan umum tubuh, itu bisa dibiarkan tidak berubah. Jika Anda perlu membuang racun dan terak, bubur, jamur, dan kacang-kacangan harus dibuang, dan sayuran harus dikonsumsi sebagian besar segar, bukan direbus. Bahkan penyesuaian yang lebih besar harus memaparkannya, jika tujuannya - menurunkan berat badan. Ikan, unggas dan produk susu hanya dapat dimakan rendah lemak, buah - tanpa pemanis, sayuran - tanpa tepung.

  • garam, gula,
  • produk olahan
  • permen, produk roti,
  • alkohol, minuman berkafein,
  • daging (kecuali unggas),
  • makanan cepat saji, makanan ringan, makanan cepat saji,
  • pasta

Apa yang harus menjadi jalan keluar dari puasa Lavrova yang lama?

Jika Anda telah mencoba kelaparan kaskade kering yang panjang di Lavrov, hasilnya harus seakurat dan setahap mungkin.

Jika pintu masuk diperbaiki pada pukul 19.00, pintu keluar harus jatuh pada saat yang sama. Teknik Lavrova dianggap salah satu yang paling sulit, dan untuk alasan yang baik. Dalam hal ini, dia tidak membiarkan selama satu menit.

Rekomendasi untuk hari pertama rilis:

  • Segera minum air matang dingin (berapapun volume), tambahkan jus lemon ke dalamnya,
  • setelah Anda memuaskan dahaga, Anda hanya bisa minum 50 ml air setiap setengah jam,
  • ketika refleks emetik terjadi, disarankan untuk menahan air lemon di mulut selama beberapa detik sebelum menyesap,
  • segera setelah itu pergi ke prosedur air: menyikat gigi, mandi (pertama dengan air suhu kamar, kemudian dengan air hangat), dan sedikit kemudian - mandi dengan bumbu,
  • setiap prosedur air diberikan tidak lebih dari 8 menit,
  • Semua manipulasi air harus diselesaikan sebelum jam 8 malam
  • pukul 20.00 Anda perlu makan yogurt atau keju cottage, buatan sendiri,
  • pukul 22.00 sebagian kecil kaldu hangat yang tidak diasinkan (ikan atau ayam), atau sayuran rebus, atau roti gandum diperbolehkan.

Rekomendasi untuk hari kedua rilis:

  • Anda tidak bisa mentah sayuran dan buah-buahan, susu,
  • Anda bisa bubur di atas air, roti gandum, ikan, telur rebus, kaldu tanpa lemak, fillet ayam, krim asam, keju cottage, yogurt dan keju,
  • Jika mual, bengkak, rasa logam atau bau telur busuk muncul setelah makan, Lavrova merekomendasikan minum 2 gelas susu asam atau air.

Pada hari ketiga, Anda bisa secara bertahap beralih ke diet yang biasa Anda lakukan.

Pertanyaan yang sering diajukan

Bagaimana cara bertahan?

Isi sepanjang hari dengan hal-hal yang berbeda, buat rencana, dan ikuti - maka tidak akan ada waktu untuk memikirkan kelaparan. Hindari pikiran negatif dan pengalaman yang tidak perlu. Lakukan apa yang Anda suka: membaca, berjalan, berkomunikasi dengan orang yang dicintai. Minimalkan waktu yang dihabiskan di depan gadget.

Apakah saya perlu berolahraga pada hari-hari lapar?

Pelatihan intensif klasik melibatkan skema kelas di gym setiap hari. Sangat diharapkan bahwa pada hari-hari lapar adalah hari libur untuk memulihkan tubuh. Kalau tidak, tidak ada cukup energi untuk olahraga, yang akan menyebabkan kelelahan mental dan fisik, dan kemudian gangguan.

Namun, juga tidak disarankan untuk sepenuhnya mengabaikan aktivitas motor. Minimalkan beban daya dan jalankan di latar belakang latihan pagi yang konstan dan olahraga sederhana di siang hari. Anda dapat menghabiskan 10 menit di treadmill (rekomendasi tentang cara menjalankan dengan benar), jika tidak menyebabkan pusing dan kelelahan. Lonjakan panjang, sepeda, dan kolam renang tidak diinginkan. Tetapi latihan pernapasan, berjalan sebelum tidur dan bekerja di kebun diperbolehkan.

Bisakah saya minum obat pada hari-hari lapar?

Tidak, bahkan yang paling tidak berbahaya, belum lagi obat-obatan dari tindakan yang panjang dan kuat.

Berapa banyak waktu yang harus dilewati ketika berpindah dari satu langkah ke langkah lain?

Transisi dari satu langkah ke langkah lain (dari 1/1 ke 2/2, misalnya) dapat dilakukan segera (jika ada pengalaman) atau setelah organisme digunakan, menggunakan hari-hari keluar (untuk pemula). Durasi interval tersebut ditentukan secara individual.

Berapa banyak waktu yang bisa Anda habiskan di sebuah riam kelaparan?

Jangka waktu kursus umum tidak boleh lebih dari 3 bulan. Jarang, di bawah pengawasan dokter - enam bulan. Hal utama yang perlu dipertimbangkan adalah bahwa setelah skema 5/5, praktik tersebut harus dihentikan dan dialihkan ke sistem catu daya biasa.

Seberapa sering Anda dapat melakukannya?

Tidak lebih dari 1 kali per tahun.

Selama puasa, Anda perlu cukup tidur, meminimalkan kekhawatiran dan menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar.

Kontraindikasi dan indikasi

Indikasi

V. Lavrova direkomendasikan menggunakan kelaparan kaskade kering untuk pengobatan penyakit seperti:

  • aterosklerosis, iskemia, hipertensi,
  • infertilitas
  • Penyakit Bénier-Boek-Schaumann,
  • asma bronkial,
  • depresi, stres, neurosis, serangan panik, skizofrenia,
  • dystonia,
  • penyakit saluran pencernaan
  • adenoma,
  • kelebihan berat badan, obesitas,
  • osteochondrosis, osteoarthritis, radang sendi,
  • pankreatitis,
  • borok trofik, ruam alergi dan penyakit kulit lainnya.

Kontraindikasi

  • merokok, alkoholisme, kecanduan narkoba,
  • minum obat apa saja - ini membuat cascade mogok tidak dapat diakses untuk banyak kategori orang: misalnya, penderita diabetes, serta wanita yang menggunakan kontrasepsi oral,
  • proses inflamasi
  • laktasi, kehamilan,
  • patologi tiroid,
  • diabetes mellitus
  • masalah dengan pembekuan darah dan patologi lainnya yang terkait dengan sirkulasi darah,
  • TBC terbuka,
  • stadium lanjut onkologi,
  • setiap kegagalan: jantung, hati, ginjal,
  • sirosis, hepatitis,
  • rehabilitasi setelah serangan jantung, takikardia, aritmia,
  • anoreksia, distrofi, avitaminosis, kelelahan, berat badan tidak mencukupi.

Relatif (memerlukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter):

  • empedu dan urolitiasis,
  • maag
  • varises,
  • anemia defisiensi besi,
  • infeksi,
  • usia sebelum 14 dan setelah 70 tahun
  • asam urat.

Manfaat dan bahaya

  • total pemurnian tubuh dari racun, terak, cairan berlebih, sel-sel yang sakit, radikal bebas, dan bahkan cacing,
  • penurun kolesterol
  • meningkatkan sirkulasi darah
  • regenerasi jaringan
  • normalisasi saluran pencernaan dan banyak sistem tubuh lainnya,
  • menyingkirkan alergi
  • peremajaan
  • percepatan metabolisme
  • penghancuran tumor
  • penguatan imunitas.

  • eksaserbasi penyakit
  • pengembangan patologi baru,
  • keadaan stres dalam siklus lapar,
  • penurunan kinerja, lesu,
  • relaksasi saluran pencernaan, yang sulit untuk memberikan "ayunan"
  • pembakaran lemak tidak masalah: pelangsingan dipastikan dengan membersihkan tubuh dan membelah otot dan jaringan ikat.

Pro dan kontra

  • tidak perlu metode pembersihan tubuh tambahan (tidak perlu memasukkan enema dan minum obat pencahar),
  • tidak perlu minum vitamin kompleks,
  • kebanyakan efek samping ringan dan berlalu dengan cepat,
  • kemungkinan latihan yang mudah
  • rasa lapar relatif mudah dibawa, probabilitas gangguan rendah,
  • dijamin dan penurunan berat badan permanen: berat tidak dikembalikan pada akhir kursus (asalkan Anda memiliki diet yang tepat di masa depan)
  • pemulihan: menyingkirkan penyakit kronis,
  • peremajaan: meningkatkan penampilan.

  • efek samping: pusing, sakit kepala, kelemahan,
  • ketidakmampuan untuk berlatih dengan penggunaan obat secara simultan,
  • kebutuhan untuk melewati tahap-tahap tertentu, Anda tidak bisa melompat,
  • Mengatasi krisis asidosis yang parah selama kelaparan kaskade kering,
  • larangan prosedur air di beberapa skema,
  • akan dibutuhkan kekuatan
  • daftar besar kontraindikasi
  • hambatan psikologis
  • Teknik ini bukan untuk semua orang.

Kelaparan Cascade, meskipun mengacu pada perawatan, masih berbeda dari itu dalam keamanan yang lebih besar untuk kesehatan. Skema langkah dengan variabilitas memungkinkan untuk meminimalkan risiko dan mencapai hasil yang baik dalam hal kesejahteraan dan penurunan berat badan. Tetapi izin dokter diperlukan.

Akar kelaparan

Sejak zaman kuno, gagasan puasa menetap di benak orang. Para filsuf dan ilmuwan berlatih menolak makanan untuk membersihkan tubuh dan jiwa.

Di antara mereka adalah kepribadian terkenal seperti Herodotus, Pythagoras, Plato, Plutarch, Hippocrates. Mereka percaya bahwa makanan adalah sumber utama banyak penyakit, dan puasa adalah obat terbaik yang memperpanjang hidup dan meningkatkan kesehatan.

Jika tubuh tidak dibersihkan, semakin banyak Anda memberinya makan, semakin Anda akan membahayakannya. Ketika orang sakit diberi makan terlalu banyak, penyakit itu juga diberi makan.

Pertanyaan tentang efek fisiologis puasa mengkhawatirkan pikiran para ilmuwan sekarang. Pendukung manfaat dari puasa fokus pada metode memegang hari puasa, berusaha mencari jalan tengah di mana efek dan keamanan akan setara. Obat resmi masih melawan mogok makan, tetapi meskipun demikian, metode penolakan sementara makanan terus muncul. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam kedokteran yang tidak konvensional, dalam beberapa ajaran dan agama, masalah puasa selalu relevan dan memiliki pengikut dan penyebar propaganda, serta fakta bahwa perubahan telah terjadi di dunia ilmiah tentang masalah ini.

Hadiah Nobel dalam Fisiologi atau Kedokteran

Pada tahun 2016, ilmuwan Jepang Yoshinori Osumi menjadi pemenang Hadiah Nobel dalam Fisiologi dan Kedokteran, menggambarkan proses pencernaan sel autophagy dari bagian usang mereka sendiri. Proses ini diaktifkan pada saat tubuh mengalami stres, misalnya saat puasa. "Pemanfaatan seluler" dengan penolakan makanan yang terkontrol memungkinkan Anda memperbarui sel dan menormalkan metabolisme. Pada saat yang sama, tubuh menerima energi dari akumulasi surplus, yang, di satu sisi, memicu proses penurunan berat badan, di sisi lain - dengan pendekatan yang tepat tidak membahayakan kesehatan, bahkan, sebaliknya, membantu mengatasi beberapa penyakit. Penelitian Dr. Osumi telah membangkitkan kembali minat pada topik puasa terapi.

Jenis puasa

Menurut metode pelaksanaan, kelaparan "kering" dan "klasik" dibedakan. Dengan "kering" tidak bisa mengambil makanan atau air. Dalam air puasa "klasik" bisa minum.Tergantung pada metode, kedua jenis memiliki pola mereka sendiri: ini berkaitan dengan durasi, karakteristik setiap tahap (mulai dari persiapan untuk puasa, berakhir dengan pemulihan) dan beberapa aturan (volume cairan, aktivitas fisik, air dan prosedur pembersihan, dll). Dengan puasa "kering", minum dilarang, apalagi, dengan beberapa metode puasa seperti itu, kontak dengan air dilarang. Puasa "kering" dianggap yang paling parah dan membuat stres bagi tubuh, tetapi pada saat yang sama, menurut beberapa orang, paling efektif. Tubuh memobilisasi semua sumber dayanya, yang dengannya pemisahan lemak dan penghilangan racun terjadi dalam mode yang dipercepat. Ada banyak metode puasa untuk menurunkan berat badan. Banyak umpan balik positif tentang puasa cascade. Hal ini dilakukan oleh wanita untuk tujuan membentuk tubuh, mempertahankan berat badan yang stabil, membongkar setelah pesta, serta untuk membersihkan dan memperbaharui tubuh.

Cascade kelaparan

Teknik puasa cascade adalah siklus tertentu, ketika hari-hari puasa berganti dengan hari-hari makan. Biasanya, jumlah hari penolakan dari makanan dalam cascade kelaparan sama dengan jumlah hari makan. Yaitu mogok makan satu hari - makan satu hari, mogok makan dua hari - makan dua hari, dll. Tetapi mungkin ada opsi lain:

  • Skema yang disederhanakan: puasa 1 hari - asupan makanan 2 hari, puasa 2 hari - asupan makanan 3 hari (mis. Hari asupan makanan sekali lagi).
  • Skema gratis: menurunkan berat badan memilih jumlah hari tanpa makanan.

Inti dari teknik ini adalah mengubah "kerja" organisme. Sekarang dia menghabiskan energi bukan untuk mencerna makanan, tetapi untuk memperbaiki sel dan menghilangkan semua yang tidak perlu. Skema standar puasa sepanjang hari untuk penurunan berat badan dianggap yang paling optimal dan efektif, serta nyaman secara psikologis.

Memasuki dan keluar dari kelaparan kaskade

Puasa satu dan dua hari tidak memerlukan persiapan khusus. Menjelang kelaparan tiga hari (dan lebih banyak lagi), Anda perlu mempersiapkan diri dengan benar: selama dua minggu Anda harus makan makanan rendah kalori, sayuran dan buah-buahan yang ideal.

Keluar dari puasa juga harus hati-hati: dalam hal apapun tidak dapat bersandar pada junk food, jika tidak Anda dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang tidak dapat diperbaiki. Keluar dari puasa dimulai dengan penggunaan air murni. Setelah beberapa jam Anda dapat minum kefir atau susu rebus, juga yogurt diperbolehkan. Atau, kaldu ikan atau ayam bisa digunakan. Ini akan membantu memulai pekerjaan pankreas. Setelah 2 jam Anda bisa makan makanan biasa, tapi hati-hati dan sedikit demi sedikit. Skema seperti itu diusulkan oleh V.P. Lavrov. Di bawah ini kami mempertimbangkan proses puasa, yang ditawarkannya.

Waktu siklus

Durasi pergantian sesuai dengan metode VP Lavrova dipilih secara individual. Yang terbaik adalah membiarkan tubuh beradaptasi dan mengikuti bulan puasa 1 banding 1. Kemudian berjalan dengan lancar ke skema 2: 2, dll. Mulai dari skema 5 hari setelah 5 merugikan kesehatan, tetapi 5 hingga 5 dianggap yang terkuat di kedalaman pemurnian, sehingga penurunan berat badan dalam kaskade cenderung ke tingkat ini. Durasi periode, masing-masing individu memilih, tergantung pada kondisi kesehatan dan tujuan. Sistem lima hari, untuk sebagian besar, diperlukan bagi mereka yang ingin menyingkirkan penyakit. Mereka yang ingin menurunkan berat badan, biasanya memiliki siklus satu hari dan dua hari yang cukup.

Menurut ulasan dari kaskade puasa kering setiap hari, selama sebulan dari 5 hingga 10 kg hilang. Aturan penting hari-hari kelaparan: tidak ada kontak dengan air (sekali lagi, Lavrova), cobalah berolahraga di udara segar, untuk meminimalkan pikiran tentang makanan, mengkonfigurasi ulang pikiran dengan cara yang positif. Ketika Anda telah mencapai hasil yang diinginkan, Anda harus mematuhi prinsip makan sehat dan porsi sedang. Jika Anda makan junk food setelah mogok makan, maka, seperti yang diperlihatkan oleh tinjauan cascade kelaparan, kilogram kembali lagi dan bahkan dua kali lipat, karena tubuh memutuskan untuk menunda semuanya setelah stres.

Cascade dikontraindikasikan

Penurunan berat badan kaskade adalah ukuran radikal dari koreksi tubuh, yang memiliki sejumlah kontraindikasi:

  • kehamilan dan menyusui,
  • gangguan endokrin,
  • penyakit akut dan kronis pada hati, ginjal, saluran pencernaan,
  • diabetes mellitus
  • gangguan pada sistem kardiovaskular,
  • penyakit radang pada sistem pernapasan,
  • pembekuan darah yang buruk,
  • TBC,
  • hepatitis
  • trombosis
  • tumor dan kanker,
  • berat badan tidak mencukupi.

Bagaimanapun, jika Anda memutuskan untuk melakukan mogok makan, lebih baik berkonsultasi dengan dokter agar tidak mendapatkan banyak penyakit dalam mengejar kecantikan.

Apa yang harus dipilih: kelaparan kaskade kering atau kelaparan kaskade di atas air?

Pendapat tentang apakah minum air selama kelaparan cascade adalah ambigu. Dilihat oleh ulasan dan hasil dari kelaparan kering kaskade, kaskade jenis ini sulit bagi sebagian orang, sementara yang lain, sebaliknya, mengatakan puasa membuatnya lebih mudah untuk tidak makan atau minum sama sekali. Adapun pendapat para ahli, para ahli mencatat bahwa karena kekurangan air, tubuh mengalami dehidrasi, dan ini menyebabkan hilangnya beberapa area metabolisme, yang berdampak negatif pada tubuh. Karena itu, tidak semua orang memutuskan eksperimen jangka panjang tanpa air. Analog "cair" jauh lebih andal dan aman. Bersama dengan air, racun dihilangkan dari tubuh, metabolisme dan sirkulasi darah menjadi normal. Ya, dan secara psikologis bergerak puasa ini jauh lebih mudah. Menurut ulasan dan hasil kelaparan kaskade di air, berat turun dengan kecepatan yang sama seperti kelaparan kering, hanya tubuh tidak jatuh ke dalam kondisi bertahan hidup yang ekstrem.

Berpuasa adalah cara radikal untuk kehilangan pound ekstra, jadi jika Anda memilih metode ini, postulat utama tidak akan membahayakan. Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mencapai hasil yang baik dan sekaligus membersihkan tubuh. Untuk menurunkan berat badan, puasa setiap hari akan cukup. Yaitu mogok makan satu hari, hari kedua - diet (lebih baik sayuran) makanan. Praktek menunjukkan bahwa kelaparan yang mengalir selama sebulan dapat kehilangan hingga 10 kg. Pada saat yang sama, tidak ada konsekuensi yang tidak menyenangkan bagi organisme, sebaliknya, cahaya muncul dan perasaan emosional terasa. Setelah siklus kaskade, penting untuk beralih ke diet sehat dan membatasi porsi Anda, jika tidak, dilihat dari ulasan kelaparan kaskade, ada risiko untuk mendapatkan kembali berat badan sebelumnya, dan dalam kasus terburuk, untuk meningkatkannya.

Apa itu

Puasa cascade adalah pergantian siklus dari apa yang disebut hari puasa dan hari tanaman, di mana hanya makanan nabati yang dikonsumsi. Jumlah mereka dan mereka secara bertahap meningkat, dan itulah sebabnya kelaparan disebut kaskade.

Bagaimana cara kelaparan dengan benar?

Ada beberapa skema kelaparan kaskade.

Kaskade kecil adalah program termudah, sehingga sangat cocok untuk pemula dan bagi mereka yang karena alasan tertentu tidak dapat melakukannya tanpa makanan dan air untuk waktu yang lama. Skema seperti itu menyarankan tanaman bolak-balik dan hari-hari lapar selama dua minggu.

Kaskade penuh (panjang) dilakukan sebagai berikut:

  • Siklus pertama: suatu hari Anda harus kelaparan, makan makanan sayur satu kali.
  • Siklus kedua: dua hari puasa, dua hari mengonsumsi produk nabati:
  • Siklus ketiga: tiga hari harus kelaparan, dan tiga hari - hanya makanan nabati yang harus dimasukkan dalam diet.
  • Siklus keempat termasuk 4 hari tanaman lapar dan banyak.
  • Siklus kelima terdiri dari lima hari kelaparan dan lima hari tanam.

  • Hari puasa, dua hari makanan nabati.
  • Dua hari kelaparan dan tiga hari nutrisi tanaman.
  • Tiga hari kelaparan, empat hari produk herbal.
  • Kelaparan dilakukan selama empat hari, dan makanan nabati termasuk dalam diet selama lima hari.
  • Lima hari kelaparan dan keluar.

Aturan kelaparan

Agar kelaparan efektif, ikuti aturan ini:

  1. Istilah "hari kelaparan" berarti penolakan total tidak hanya terhadap makanan, tetapi juga cairan apa pun, yaitu, tidak diperbolehkan untuk makan atau minum. Ini sulit, tetapi inilah yang memungkinkan Anda untuk mencapai hasil maksimal.
  2. Pada hari sayuran, Anda hanya bisa makan buah dan sayuran mentah. Tetapi di beberapa sumber ada informasi bahwa produk lain diperbolehkan (susu dan susu fermentasi, sereal dan bahkan ikan dan daging), tetapi ringan. Meskipun masih lebih tepat untuk menjadi opsi pertama.
  3. Berikan perhatian khusus pada jalan keluar dari puasa. Itu harus bertahap sehingga tubuh tidak mengalami tekanan dari kelimpahan makanan setelah benar-benar tidak ada. Pada hari-hari pertama, hanya makan makanan ringan, misalnya, kaldu rendah lemak, sayuran, buah-buahan, bubur air, kefir.
  4. Jangan ganggu skema, jangan ubah hari-hari lapar dengan hari-hari tanam dan jangan ubah durasi siklus.

Bisakah semua orang melakukan ini?

Puasa cascade bukan untuk semua orang yang berhubungan dengan kontraindikasi. Ini termasuk penyakit hati dan ginjal yang parah, tukak lambung atau tukak duodenum, gastritis, kelainan endokrin (misalnya, diabetes mellitus), masa menyusui dan masa kehamilan, sirosis hati, hepatitis, infeksi akut, defisiensi berat badan, anemia, defisiensi vitamin dan beberapa kondisi lainnya. dan penyakit.

Konten artikel

Dengan bantuan kelaparan kaskade, Anda dapat membersihkan tubuh, menyingkirkan pound ekstra dan menyembuhkan beberapa penyakit. Ketika diamati dengan benar, proses peradangan terjadi, neoplasma dan sel-sel berbahaya mati, parasit dihancurkan, kolesterol berkurang, dan kelebihan cairan dihilangkan.

Teknik ini memiliki lawan yang mengklaim bahwa puasa, termasuk riam, dapat membahayakan tubuh. Jika Anda masih memutuskan untuk menggunakan sistem penurunan berat badan ini, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Prinsip Puasa Cascade

Cascade puasa untuk menurunkan berat badan dan pemulihan dilakukan dengan bergantian hari di mana Anda menolak makanan dan cairan apa pun, dan bahkan kontak kulit dengan air, dengan hari-hari di mana Anda diizinkan untuk makan dan minum.

Sebelum Anda mulai berpuasa, Anda harus bersiap. 3 minggu sebelum memulai, perlu untuk menghentikan kebiasaan buruk, daging, garam dan gula, setelah 2 minggu dianjurkan untuk beralih ke makanan nabati, mengurangi volume porsi setiap hari. Selama periode ini, Anda harus menahan diri untuk tidak makan setelah jam 7 malam. Ini diperlukan untuk memungkinkan tubuh beradaptasi dengan keterbatasan.

Skema puasa cascade

  1. Disederhanakan. Setelah satu hari kelaparan, diperbolehkan makan 2 hari, maka perlu untuk menyerah makanan selama dua hari, setelah itu diizinkan makan selama tiga hari, diikuti oleh tiga hari kelaparan. Prinsip ini harus diikuti sampai Anda mencapai lima hari kelaparan.
  2. Standar. Anda kelaparan selama sehari, makan sehari, puasa selama dua hari - makan selama dua hari. Skema ini harus berlanjut hingga lima hari kelaparan.
  3. Gratis. Memungkinkan Anda memilih mode kelaparan, berdasarkan kemampuannya. Yang utama adalah memilih mode, mematuhi prinsip-prinsip dasar dan membawa puasa hingga lima hari.

Pada hari-hari makan diperbolehkan makan produk susu dan makanan nabati: buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, sereal, dedak, beri dan buah-buahan kering.

Tips Cepat Cascade

Mengikuti metodologi, ikuti dengan ketat urutan hari, jika tidak upaya akan sia-sia. Anda tidak perlu menggunakan obat tambahan secara paralel dengan kursus, karena ini dapat membahayakan tubuh.

Cobalah untuk menyediakan tubuh dengan jumlah oksigen maksimum. Untuk melakukan ini, ventilasi ruangan, cobalah untuk lebih banyak di udara segar. Selama kelaparan kaskade, dianjurkan untuk mengurangi beban dan memberikan tubuh istirahat yang tepat.

Perawatan harus diambil tentu saja. Mulailah dengan meminum air matang dingin dan mandi dengan rempah-rempah, seperti oregano, chamomile atau tali. Setelah prosedur air dalam beberapa jam Anda bisa mulai makan, lebih baik kaldu sayur atau kefir. Selama dua hari setelah puasa, disarankan untuk hanya menggunakan produk susu.

Jika Anda mengamati kelaparan yang terjadi dengan benar, hasilnya akan mengesankan: kondisi kulit akan meningkat, berat badan akan berkurang, perasaan ceria, ringan dan energi akan muncul.

Puasa cascade dapat digunakan tidak lebih dari 4 kali setahun. Harus diingat bahwa metode ini hanya sesuai dengan tujuan dan hardy, dan mereka yang tidak memiliki kontraindikasi.

Keringkan puasa di Lavrov

Pertama, Anda perlu memahami aturan ini: sebelum mulai kelaparan, lebih baik duduk dalam diet nabati selama beberapa hari, tanpa mengonsumsi makanan protein yang berasal dari hewan. Ikan juga tidak termasuk. Makanan harus murni sayuran, seperti yang disarankan oleh Prapaskah.

Bahkan tanpa puasa apapun, jika Anda sering duduk di diet seperti itu, banyak di tubuh Anda yang lurus. Terutama bubur yang dibersihkan dengan baik, direbus dalam air dan tanpa minyak, bahkan sayuran. dalam jumlah besar juga berbahaya.

Kenapa lagi harus digunakan bersama dengan diet sayuran puasa selama 30, 60 hari? Satu tanpa yang lain tidak pergi. Untuk tidak mengembangkan gen lapar. Dan mereka dapat berkembang, dan kemudian puasa Anda tidak akan menyelamatkan. Anda akan makan banyak. Tidak akan ada sewa dari mereka, hanya ada kerugian, selain itu masih ada rasa takut. Setelah satu atau dua sampel, hentikan. Jadi semuanya harus ada di kompleks.

Tahap pertama dari kelaparan kaskade.

Puasa cascade dilakukan tanpa air. Pertama, Anda perlu menguasai langkah pertama. Hari demi hari. Apa artinya ini? Anda perlu waktu untuk makan dalam sehari. air tidak dikonsumsi pada hari yang lapar. Tapi sebelum hari ini harus mabuk. Pada kaskade seperti itu Anda bisa tinggal selama yang Anda suka. Dapat dikombinasikan dengan diet nabati. Bahkan jika Anda bertahan sebulan, Anda mendapatkan puasa 15 hari.

Tahap kedua dari cascade kelaparan.

Tahap kedua dari cascade kelaparan akan mengharuskan Anda makan dua hari setelah dua, dan seterusnya. Juga jangan minum air pada hari-hari lapar. Tapi di sini aturan emas harus dipenuhi.

Bagaimana cara keluar dari puasa? Setelah dua hari ini, Anda harus minum air, kemudian setelah beberapa jam, mulailah makan dengan kefir. Makanan harus protein tetapi bukan sayur, yaitu, kefir mereka harus dimakan tanpa roti. Beberapa jam setelah mengambil kefir Anda bisa makan semuanya.

Mengapa tidak makan roti, sayuran, buah sekaligus? Ada pankreas. Organ ini lembam, sulit untuk masuk kerja, tidak akan segera mengatasi pengiriman insulin ke darah dalam volume seperti itu. Karena itu, tidak perlu mengunduhnya. Lebih baik secara bertahap.

Jika, setelah puasa, Anda tidak memperhitungkan ini, lebih baik tidak berolahraga. Anda dapat merusak kerja pankreas. Jika tidak ada kefir di rumah, Anda bisa minum susu rebus atau, paling buruk, kaldu ikan, susu bisa diganti dengan yogurt, kaldu ikan dengan ayam, tetapi semuanya harus dimasak tanpa sayuran. Dan tidak ada roti.

Seorang anak dilahirkan dan pergi ke susu, untuk makanan protein. Setiap mamalia melakukan hal yang sama. Tidak memakan tubuh bayi yang baru lahir segera menerima makanan ini. Baiklah, mari kita beralih ke burung-burung. Orang tua mulai membawa makanan berprotein juga. dan mereka tidak akan pernah membawa mereka baik buah atau biji, pada dasarnya mereka tidak seharusnya.

Anda bisa beralih ke hewan kelaparan. Di musim dingin, predator kelaparan untuk waktu yang lama, bukan masalah besar. Mereka akan segera mulai dengan makanan protein. Namun sejauh menyangkut herbivora, kelaparan murni tidak berhasil di sana. Meskipun bilah rumput, bahkan bilah rumput, bahkan sepotong ranting, itu akan masuk ke mulut, yaitu, kerja pankreas praktis tidak berhenti.

Nah, bagaimana cara menjelaskan hibernasi beruang? Seekor hewan dapat memakan tumbuhan dan makanan hewan. Itu juga menjelaskan semuanya dengan sederhana. Sebelum hibernasi, beruang mengisi perutnya dengan kulit kayu aspen. Pahit, bakterisida, itu tetap ada di sana selama musim dingin. Produk sayuran. Pankreas tidak keluar dari operasi, selalu dalam kesiapan.

Tahap ketiga dari cascade kelaparan.

Tiga hari setelah tiga, dan seterusnya. Hal yang sama, jangan makan dan tidak makan selama tiga hari, lalu makan tiga hari, dan lagi jangan makan dan makan selama tiga hari, dll. Berapa banyak yang akan dihasilkan dan kekuatan yang cukup. Jalan keluar dari kelaparan adalah sama. Tiga hari sulit bertahan tanpa air. Di sini ujian roh dimulai. Sudah tersiksa haus.

Lihat, ikuti aturan emas untuk keluar dari puasa.. Membersihkan enema tidak perlu. Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, perut akan bersih sendiri. Tetapi jika Anda minum air, Anda mungkin perlu enema. Dengan puasa kering, mereka tidak diperlukan.

Tahap keempat dari kelaparan kaskade.

Empat hari setelah empat, dll. Semua sama. Jangan makan atau minum. Untuk menahannya menjadi lebih sulit, haus. Jalan keluar dari kelaparan adalah sama. Enema tidak diperlukan jika Anda tidak minum air. Tetapi jika Anda tidak berendam dan mabuk, Anda akan membutuhkannya. Mungkin dalam hal ini sembelit. Ini sudah periode yang sulit, waduk, sumur, mata air akan terlihat. Kulit bisa keluar dari bibir dan gusi, mengering di mulut.

Tahap kelima dari cascade kelaparan.

Yang terakhir Lima hari setelah lima, dan seterusnya, semuanya persis sama seperti yang dijelaskan di atas. Jalan keluar dari kelaparan adalah sama. Ini adalah hari yang paling sulit. Tidak mungkin tidur. Saya ingin udara segar. Tubuh mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan. Di dalam tubuh mengalir semua kristal. Pori-pori tubuh dibuka, melalui mereka dikeluarkan bahwa mereka tidak akan pernah membuang ginjal. Sulit bicara, kering di mulut. Saya tidak mau makan, hanya minum.

Ingat aturan emas. Pertama, air dan setelah 2 jam kefir.Hanya protein, makanan ringan dan cair. И только через 2 часа после этого можно осторожно, понемножку есть все остальное. Не переусердствуйте в еде. После трех, четырех и пяти дней голодания есть начинать нужно понемножку.

Jangan mulai dengan langkah kelima, keempat atau ketiga, itu tidak praktis dan bahkan berbahaya. Master pertama dan kedua dulu. Jika Anda menghabiskan satu bulan untuk kelaparan seperti itu, maka pada salah satu langkah ini Anda akan mendapatkan jumlah hari kelaparan yang sama. dalam 30 hari - lima hari setelah lima - Anda masih mendapatkan 15 hari puasa, sama seperti Anda berpuasa sehari setelah sehari.

Keadaan penting lainnya. Selama hari-hari lapar lebih baik tidak mencuci, tidak mencuci, tidak menyikat gigi - singkatnya, tidak ada kontak dengan air. Hal ini diperlukan agar tidak memberi air ke bagian tubuh mana pun dan sel-sel tidak memberinya makan ketika kontak dengan air. Kalau tidak, tempat-tempat ini tidak akan diperbarui dan diperbaiki. Tentu saja sulit untuk tidak membuat tangan Anda basah. Melakukan semua pekerjaan rumah tangga, mencuci piring, dll., Tetapi kemudian kulit tangan tidak akan diperbarui, pilih salah satu dari keduanya.

Anda mungkin tidak mendapatkan langkah keempat atau kelima, jangan putus asa. Setelah upaya berulang-ulang itu akan berubah tentu. Dan ingat satu hal lagi. Setelah puasa, jangan minum minuman berkarbonasi, hanya air - bersih dan lebih baik keren.

Dengan jalan keluar yang benar dari puasa, metode ini tidak berbahaya bagi tubuh.. Dengan nutrisi yang baik pada langkah kelima, Anda bisa, jika mau, kembali dari usia pensiun Anda menjadi dua puluh tahun. Sulit, tetapi bukan elang yang tidak bisa terbang.

Pada kaskade 5 hari setelah 5 Anda dapat mengobati penyakit apa pun. Dan tidak ada penyakit yang tidak diobati dengan cara ini. Baik kanker dan diabetes semuanya disembuhkan. Semua penyakit menular dan menular seksual juga diobati.

Dan jika kita mulai, bawalah sampai akhir. dan ingat bahwa puasa 5 hari setelah 5 dengan air tidak akan memberikan hasil yang diinginkan. Hanya tanpa air. Pada zaman kuno, metode ini banyak digunakan di Asia Selatan, tetapi kemudian karena alasan tertentu dilupakan.

Selama periode puasa di tubuh, cacing, virus, sel-sel tua dan sakit mati. Terak dan kristal kolesterol hancur berantakan, dan yang paling penting, tubuh menghilangkan air mati. Ada banyak air dalam diri seseorang, itu tidak berpartisipasi dalam pertukaran, itu menumpuk dan tidak ditampilkan. Ini adalah pemberat yang berat, tidak layak dan tidak aktif, dengan setia dan terakumulasi dalam tubuh kita.

Sebuah bantuan besar dalam kelaparan kaskade adalah pendidikan jasmani dan latihan pernapasan. Saya ingin minum lebih sedikit dan makan lebih sedikit. Berpuasa bersama dengan latihan fisik di udara segar akan membuat kemajuan Anda dalam peremajaan tubuh lebih cepat. Kejenuhan tubuh dengan oksigen akan dengan cepat menghancurkan yang lama dan membuat yang baru.

Dan satu detail lagi yang sangat penting. Pada hari-hari ketika Anda akan aktif makan, jangan lupa berolahraga dengan dumbbell atau barbell. Sel-sel embrio muda harus diajarkan untuk berolahraga. Kalau tidak, Anda tidak akan bergerak maju. Tubuh Anda akan menjadi kuat hanya jika aturan ini diikuti.

Keuntungan dari teknik ini adalah pelatihan yang ideal dan persiapan tubuh untuk puasa kering. Puasa ini dapat dilakukan secara mandiri, di rumah, praktis tidak ada komplikasi. Efek peremajaan tubuh yang sangat baik, sangat membantu dengan kondisi nyeri akut pada tahap awal penyakit.

Kekurangan.

Untuk mendapatkan efek penyembuhan yang baik dari segala jenis puasa., terutama dalam kasus penyakit kronis yang serius, perlu untuk menjalani tahapan puasa medis tertentu. Ini terutama adalah krisis asidosis pertama dan kedua. Jika secara kiasan mengekspresikan signifikansi yang sangat besar dari krisis-krisis ini, maka jika krisis asidosis pertama menghilangkan "batang penyakit", yang kedua menghancurkan "akar penyakit".

Ketika melakukan kelaparan kaskade kering untuk berlalunya krisis asidosis kedua, perlu untuk melakukan kaskade lima hingga lima kira-kira dari dua bulan hingga satu tahun. Diterbitkan di econet.ru.

Jika Anda memiliki pertanyaan, tanyakan.disini

Perbedaan kualitas puasa.

Dasar perbedaan kualitatif antara kelaparan terletak pada cara mereka dilakukan. Misalnya, puasa bisa dilakukan secara klasik, dalam urin atau "kering". Selain tiga utama ini, ada banyak pilihan dalam satu metode menahan puasa, serta kombinasi dari ketiga metode dalam satu puasa. Misalnya, seseorang selama 2-3 hari pertama kelaparan "kering", 5-10 berikutnya - dalam urin, dan 5-10 lainnya - secara klasik.

Selain itu, setiap sekolah puasa (Rusia - Y. Nikolayev, P. Ivanov, A. Suvorin, Amerika - G. Shelton dan P. Bragg, Prancis - I. Vivini, Urinoterapi Inggris - D. Armstrong, dll.), Masing-masing klinik kelaparan memiliki pandangan dan metode sendiri yang mungkin berlawanan dengan pandangan dan metode sekolah lain. Pada saat yang sama, keduanya mengajukan argumen berbobot dalam pembelaan mereka. Saya akan menguraikan dan mengomentari prinsip-prinsip dasar mereka. Tugas Anda adalah memilih yang paling cocok untuk Anda berdasarkan pengalaman dan individualitas Anda sendiri.

Puasa klasik untuk jangka waktu 20-30 hari

Puasa jenis ini memiliki aturan sebagai berikut.

Aturan 1. Ambil obat pencahar. Untuk masuknya rasa lapar yang lebih baik, gunakan dosis tunggal pencahar dosis besar (60 g magnesium atau garam Barbara dilarutkan dalam 300-400 ml air). Pencahar diterapkan sebelum menyerah dan memiliki tujuan sebagai berikut. Saat membersihkan perut dan usus, mekanisme untuk beralih ke diet internal penuh dipicu lebih cepat. Rasa lapar yang lebih cepat menghilang. Jika usus belum dibersihkan dengan cukup teliti, rasa lapar akut lainnya akan mengejar Anda selama 2-3 hari lagi.

Dalam kasus yang jarang terjadi, pencahar dapat digunakan berulang kali setelah 2-3 hari puasa, jika orang yang kelaparan memperhatikan sejumlah besar batu feses di dalam tinja. Penggunaan obat pencahar berulang tanpa kebutuhan khusus tidak diinginkan. Ini untuk beberapa waktu dapat mengganggu pertukaran ion dalam tubuh manusia, menyebabkan mual, bahkan muntah.

Rekomendasi saya. Jika Anda tidak ingin melakukan ini, maka mulailah puasa dengan enema pembersihan (2-3) hari beberapa hari atau buat Shank Prakshalan dengan 2-4 liter air.

Aturan 2. Penting untuk mengkonsumsi jumlah cairan yang cukup. Selama puasa klasik, dianjurkan untuk minum setidaknya 2 liter air di siang hari. Anda dapat minum air segera setelah pencahar mulai beraksi. Ini meningkatkan ekskresi natrium dan air dari tubuh manusia melalui usus. Jika orang yang kelaparan mengalami edema, volume air dalam dua hari pertama dapat dibatasi hingga 1 liter. Edema, bahkan kebal terhadap perawatan medis, secara bertahap menghilang.

Dianjurkan untuk membatasi jumlah air yang diambil jika seseorang mulai kelaparan pada suhu tubuh yang tinggi. Dalam hal ini, suhu secara alami, tanpa mengambil dana tambahan, akan turun sekitar 0,5 ° C dan dalam 2-3 hari, sebagai aturan, suhu akan kembali normal.

Pada suhu normal, mode minum diperlukan untuk pemecahan lemak yang lebih baik. Saat berpuasa, seseorang dapat minum lebih dari 2 liter air per hari, misalnya, 5-6 liter atau lebih, dan dalam hal ini cairan dalam tubuh tidak berlama-lama. Orang ini hanya akan buang air kecil lebih sering dari biasanya, dan urinnya akan lebih ringan.

Biasanya mereka minum air mentah, direbus, disuling, dicairkan, tipis, panas, dan dingin. Tidak ada perbedaan nyata dalam efek terapi dan profilaksis ketika komposisi air berubah, tetapi banyak yang menekankan bahwa air leleh lebih enak, dan air suling lebih baik terak tubuh.

Sejak puasa ke-3 dan ke-4, orang yang mengalami asidosis berat yang terus meningkat disarankan untuk menambahkan 0,5 liter air mineral ke dalam rejimen minum. Ini akan melembutkan pendekatan puncak asidosis.

Aturan 3. Pindahkan lebih banyak. Kita perlu berjalan rata-rata 15-20 km per hari di hutan, di pegunungan, di dekat badan air, dll. Di kota kita harus berjalan-jalan di mana ada sedikit transportasi, di taman, alun-alun, kebun.

Orang dengan berat badan rendah mencoba berjalan lebih sedikit, karena cadangan lemaknya kecil. Namun, beberapa dari mereka berhasil menahan puasa selama 17-20 hari. Berat awal yang sangat rendah (42-50 kg) sering ditemukan pada pasien dengan gondok toksik dan penyakit kronis lainnya dengan keracunan parah pada tubuh. Orang dengan berat badan rendah menderita kelaparan pertama dengan kesulitan tertentu. Tetapi secara harfiah setelah satu atau dua kali perawatan seperti itu, berat badan mereka bertambah, yang karena penyakit, tidak mungkin terjadi selama bertahun-tahun. Efek terapi dan profilaksis dari kelaparan pada orang-orang seperti itu biasanya terlihat jauh lebih awal daripada orang-orang dengan obesitas parah. Ingatlah bahwa berat badan yang kecil tidak selalu merupakan kontraindikasi untuk kelaparan dosis. Tetapi berjalan kaki orang-orang ini harus dibatasi 5-10 km per hari.

Imobilitas total akibat penyakit adalah kontraindikasi relatif untuk puasa, karena dalam kasus ini, sumbat tinja dapat terbentuk, yang sebagian besar menekan efek antitoksik puasa. Kelaparan pada saat yang sama tidak terasa nyaman. Mereka memiliki kelemahan, jantung berdebar dan gejala keracunan lainnya. Tetapi pada saat yang sama, komplikasi apa pun pada periode kelaparan fisiologis masih belum diamati.

Berjalan di musim panas, disarankan untuk mengenakan pakaian ringan, dan jika mungkin dalam pakaian renang. Dalam cuaca dingin, berpakaian hangat dari biasanya. Dianjurkan setiap hari selama jalan cepat untuk mencapai penampilan keringat, dan lebih baik berkeringat. Ini biasanya mungkin dengan kesulitan besar, karena selama puasa kulit kering dan selaput lendir diamati.

Rekomendasi saya Perhatikan mode kesejahteraan motor. Anda akan menghabiskan setiap puasa baru dengan cara baru, dan apa yang sebelumnya tidak mungkin akan mungkin terjadi sekarang. Jika selama puasa pertama Anda baru saja berbaring, dan di jalan berikutnya cukup, maka di masa depan Anda akan dapat aktif berolahraga.

Aturan 4. Jangan lupa tentang perawatan air. Dianjurkan untuk mandi atau mandi setidaknya sekali sehari untuk lebih baik merobek tubuh melalui kulit, untuk memperkuat penghalang kulit dan memerangi kulit kering dan selaput lendir. Lumayan menggunakan shower kontras, berganti-ganti air hangat dengan dingin. Untuk orang yang kegemukan, douche Charcot disarankan, yang juga memijat batang dan anggota tubuh. Setiap 5-7 hari sekali, disarankan untuk mandi di sauna.

Selama perawatan air sebaiknya tidak sering menggunakan sabun. Cukup untuk menggunakannya sekali dalam 7-10 hari. Anda bisa melakukan semacam pijatan - gosok dengan waslap setiap bagian tubuh yang merah panas.

Rekomendasi saya Tergantung pada konstitusi individu, pilih mode pengolahan air yang paling dapat diterima. Untuk orang yang sama, ia bisa berbeda di musim panas dan musim dingin.

Aturan 5. Lakukan pembersihan enema. Masukkan enema harus sekitar sehari setelah tindakan pencahar. Prosedurnya dilakukan seperti biasa. Esmarch Mug harus diisi dengan 1,5 liter air matang pada suhu tidak lebih tinggi dari 36 ° C. Di dalam air harus ditambahkan 2-3 kristal kalium permanganat, sehingga dicat dalam warna yang agak merah muda. Kelaparan, terletak di posisi lutut-siku, secara independen memasukkan ujung ke dalam rektum dan membiarkan air. Jika sumbat feses telah terbentuk, disarankan untuk mengambil kembali enema dan dengan sejumlah besar air. Jika seorang pasien menderita wasir, erosi, polip atau bisul pada usus, maka daripada kalium permanganat disarankan untuk menambahkan larutan chamomile atau mint, St. John's wort, dan sejumlah herbal lain alih-alih enema. Biasanya enema dikombinasikan dengan penerimaan prosedur air selanjutnya.

Rekomendasi saya Jika Anda melakukan enema, maka hanya dengan air seni. Untuk melakukannya atau tidak tergantung pada waktu kelaparan, tingkat kemerosotan organisme, konstitusi individu, tingkat keparahan penyakit. Setidaknya setiap 2-3 hari sekali, lakukan enema urin dan putuskan apakah akan mengulanginya pada hari berikutnya atau tidak. Jika ada banyak sampah, maka lakukan dua kali sehari - pagi dan sore hari. Jika jumlahnya sedikit, maka dalam sehari, atau bahkan dua.

Aturan 6. Pijat dan pijat sendiri. Di pagi hari dan di malam hari selama 30 menit disarankan untuk melakukan pijatan vaskular, menggosok secara bergantian berbagai bagian ekstremitas atas dan bawah, bergantian kaki bagian bawah dengan bahu, paha dengan lengan, lalu pijatan melingkar pada perut. Pijat dada dilakukan oleh tukang pijat atau oleh orang-orang kelaparan di sekitar. Di belakang antara tulang belikat dan punggung bawah selama 10-15 menit, terapis pijat harus memegang pijatan dada yang menekan dengan tangan atau jari-jarinya.

Rekomendasi saya Lakukan pijatan dengan satu urin yang dilucuti. Efeknya akan lebih jelas.

Aturan 7. Lakukan kebersihan mulut. Selama puasa sejumlah besar terak dibuang melalui mulut dan hidung. Lidah bisa sangat dilapisi, akan ada penggerebekan di rongga mulut. Dalam 6-7 hari, keluarnya nanah bebas dimulai melalui rongga mulut dari sinus maksilaris atau frontal, dari gigi yang terkena penyakit periodontal. Dibersihkan dari kandungan amandel yang purulen dengan adanya "kantong" purulen dan kemacetan lalu lintas. Untuk menghilangkan racun ini, disarankan untuk membilas mulut Anda dengan air dingin, ramuan herbal dan larutan soda, secara bergantian. Pembilasan diterapkan sebelum setiap asupan air, yaitu, setidaknya 6-7 kali sehari.

Rekomendasi saya Bilas mulut Anda, bilas hidung Anda, masukkan urin ke telinga Anda.

Aturan 8. Selama periode puasa, tidak dianjurkan untuk mengenakan pakaian sintetis yang mengisolasi seseorang dari lingkungan luar, mencegah tubuh dari memberi makan elektron bebas melalui kulit, dan juga tidak membiarkan penghalang kulit dipulihkan sepenuhnya, terutama kepada orang-orang yang tergantung pada terapi hormon.

Segera setelah orang yang kelaparan mengganti pakaian sintetis untuk katun atau wol (selama musim dingin), ia segera merasa jauh lebih energik dan nyaman.

Rekomendasi saya Saya sepenuhnya setuju dengan aturan ini dan merekomendasikan agar Anda melakukannya setiap hari, dan tidak hanya selama puasa.

Aturan 9. Jangan kontak dengan makanan. Pelanggaran aturan ini mengurangi efek terapi dan profilaksis kelaparan sekitar 50%.

Berada di dekat makanan, seseorang secara tidak sadar menyerap radiasi gelombang dari mereka dan ada dengan biaya mereka. Saya pikir sekarang Anda tidak akan terkejut dengan perilaku Yesus Kristus, yang, selama puasa, pensiun ke padang pasir. Terlebih lagi, saat kelaparan, seseorang tanpa sadar “menyedot” energi dari orang-orang di sekitarnya. Banyak yang merasakannya. Dan itu juga mengurangi efek kelaparan. Penting untuk mencapai keberadaan organisme hanya dengan mengorbankan kekuatan dan energinya sendiri, dan tidak melatih kualitas "vampir".

Rekomendasi saya Ikuti aturan ini dengan ketat.

Keluar dari puasa

Setelah kursus pertama kelaparan klasik (17-20 hari), mulailah memberi makan jus, dan kemudian sebagian besar makanan nabati.

Hari pertama: pada akhir puasa, minumlah 1 l jus segar dan 0,5 l air yang dicairkan. Konsumsi 1-1,5 jam dalam 1 gelas. Dianjurkan untuk minum wortel atau jus apel, tetapi Anda bisa yang lain: sayur, buah, beri. Selama lima hari pertama memulihkan rezim makanan, konsumsi garam dapur dilarang keras.

Hari ke-2: Makanlah 4-5 kali sehari sayuran, kebanyakan mentah, buah-buahan, beri sampai saat pertama rasa kenyang. Voitovich merekomendasikan bahwa pada hari-hari pertama nutrisi restoratif dengan makanan, sangat penting untuk mengonsumsi bawang putih dalam jumlah besar (10-15 g), tergantung pada toleransi individu sebelum puasa. Rasa bawang putih yang menyala mengaktifkan pencernaan dan mendisinfeksi tubuh (rekomendasi ini paling cocok untuk individu dengan konstitusi individu "Slime").

Anda bisa makan bit rebus dan kentang yang dipanggang di oven pada akhir hari kedua untuk kembali ke nutrisi.

Hari ke-3: buah-buahan kering, direndam dalam air hangat, serta 2 sendok teh madu ditambahkan ke sayuran, buah-buahan, jus.

Hari ke 4: asupan makanan dikurangi menjadi 3-4 kali sehari. Bubur yang diperkenalkan dari berbagai sereal: soba, gandum, millet, barley dan sebagainya. Itu disiapkan dalam air dan diisi ulang dengan minyak sayur. Pada akhir hari ke-4 Anda bisa makan kacang-kacangan, biji-bijian.

Hari ke 5: Kacang ditambahkan - kacang polong, kacang, bisa dalam bentuk bubur.

Hari ke-6: menambahkan roti, yang mengandung garam. Setelah itu, disarankan untuk beralih ke dua kali sehari, di mana hanya satu jenis makanan yang harus dimakan sekaligus. Satu set produk dapat bervariasi pada siang hari, minggu, bulan, dll. Satu kali makan harus disusun seperti ini: pertama Anda harus minum cairan (teh, jus buah, susu asam) jika Anda haus. Maka Anda perlu makan salah satu dari hidangan ini: salad sayuran atau rebus, sayuran panggang, buah, roti atau sup biji-bijian yang tumbuh, sereal, kentang, daging, keju, kacang, dll.

Konsumsilah nutrisi selama sebulan. Penting untuk membatasi konsumsi produk susu, yang sangat mengurangi efek puasa selanjutnya. Selama periode ini, disarankan untuk lebih jarang menggunakan telur, ayam, dan produk hewani lainnya. Setelah puasa, biosintesis sel membaik, dan tidak ada efek negatif pada tubuh dengan hanya mengonsumsi makanan nabati (vegetarian).

Metode kelaparan oleh fraksi diusulkan oleh G. A. Voitovich, yang membuat kontribusi signifikan terhadap pengembangan dan mempopulerkan kelaparan terapeutik. Так как одного и даже 2–3 голоданий по 10–20 суток оказывается недостаточно для того, чтобы полностью восстановить здоровье, особенно это касается тяжелых запущенных болезней, следует провести серию прерванных голоданий, именно такой подход позволяет окончательно победить болезнь.

Под фракционным голоданием понимают серию прерванных голоданий, некоторые из них продолжаются от первого до второго ацидотического кризиса, а последнее заканчивается только при появлении аппетита и очищения языка. Syarat gizi restoratif antara puasa sama dengan masa puasa atau satu setengah kali lebih lama. Misalnya, puasa pertama adalah 15 hari, makan restoratif 15-22 hari, puasa 25 hari, makan restoratif 25-37 hari, periode puasa ketiga berlanjut sampai lidah dibersihkan atau rasa lapar yang kuat muncul. Jika Anda tidak tahan dan berpuasa sebelum puasa, karena hanya lapar selama 20 hari, maka ikuti diet restoratif selama 20-30 hari dan lakukan prosedur puasa berikut sebelum membersihkan lidah.

Jika penyakit tidak meninggalkan Anda atau Anda tidak menunggu gejala yang mengindikasikan selesainya puasa, selesaikan puasa fraksional berikutnya dalam setahun.

Jika ketentuan nutrisi restoratif antara periode puasa sangat besar, maka ini akan dianggap bukan sebagai kelaparan fraksional, tetapi seperti biasa. Dan efeknya tidak begitu terasa. Misalnya, seseorang kelaparan selama 30 hari, kemudian setelah tiga bulan 30 hari lagi dan setelah setengah tahun 30 hari lagi. Ini adalah puasa yang biasa.

Puasa terputus digunakan dalam kasus-kasus itu dan begitu banyak waktu untuk menggunakannya untuk menyelesaikan masalah kesehatan yang muncul. Misalnya, selama penyakit akut, untuk menormalkan suhu dan menghilangkan patologi terbuka.

Dalam beberapa kasus (dengan kekalahan tubuh yang kuat) Anda harus melakukan puasa hingga lima terputus dan bahkan mengulanginya pada tahun berikutnya untuk penyembuhan total. Selama periode pemulihan antara puasa, perlu untuk beralih ke diet yang tidak mengandung protein hewani (susu, keju, keju, daging, telur, dll.).

Dalam hal ini, bahkan selama periode-periode ini, efek penyembuhan dari kelaparan terus berlanjut - karbon dioksida berasimilasi dan biosintesis yang didasarkan padanya terus berlanjut.

Puasa penuh jarang digunakan untuk menyingkirkan penyakit kronis serius dan untuk tujuan perbaikan diri.

Secara umum, perlu dipahami bahwa puasa (meskipun lengkap) bukanlah tindakan satu kali, sebagai akibatnya seseorang pulih sepenuhnya dan tidak pernah jatuh sakit dengan apa pun.

Ya, efek puasa akan menjadi, tetapi jika Anda tidak mengubah gaya hidup Anda, maka penyakit yang telah berlalu akan kembali lagi. Karena itu, saran dari spesialis dalam puasa adalah ini: Anda harus kelaparan secara teratur, dan saat istirahat untuk mematuhi gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat. Hanya dalam kasus ini, penolakan makanan akan memberikan efek revitalisasi dan peremajaan yang unik.

Puasa jenis ini bisa Anda pakai sendiri. Ini berbeda dari yang klasik karena daripada air dianjurkan untuk minum hampir semua urin yang dikeluarkan pada siang hari. Air dapat diminum sesuai kebutuhan, tetapi dalam jumlah sedemikian sehingga urin tidak terlalu terkonsentrasi.

Saat memasang enema pembersih, urin segar (sekitar 1 l) dan satu dilucuti (dari 100 hingga 500 g) sebaiknya digunakan sebagai ganti air.

Pijatan dan pijatan sendiri harus dilakukan menggunakan urin yang diuapkan dari 1/4 ke 1/2 selama 1-2 jam.

Untuk kebersihan mulut, bilas mulut Anda dan bilas hidung Anda dengan urin segar (Anda dapat menggunakan dan menguap dengan lembut).

Keuntungan dari kelaparan urin di atas klasik adalah pengasaman tubuh yang lebih cepat, terak yang lebih baik, penghancuran mikroflora dan tumor patogen, efek homeopati, memperpendek waktu puasa.

Pendiri urinoterapi modern, seorang praktisi Inggris, John Armstrong, berbicara tentang puasa dengan cara berikut: “Saya lapar selama 45 hari dan hanya minum air seni dan air keran. Selain itu, saya mengoleskan air seni ke kulit. " Dia merekomendasikan membuat kompres dengan urin: “Untuk membuat kompres, kain yang direndam dalam urin harus diletakkan di tempat yang sakit dan disimpan dalam kondisi lembab, menambahkan urin ke kebutuhan. Dressing harus diterapkan setiap kali ada bisul, luka bakar, luka, pertumbuhan, pengerasan, tumor, dll di depan Anda.compres tersebut memberikan pasien dengan nutrisi selama periode kelaparan. Selain itu, urin adalah yang terbaik dari semua makanan kulit yang ada. "

Puasa "Kering" terdiri dari dua jenis - penuh dan sebagian. Kelaparan "kering" yang lengkap dan parsial berbeda dari kelaparan klasik dengan menghapus rezim minum. Asupan air sepenuhnya dikecualikan. Kekurangan cairan berkontribusi pada pemecahan lemak yang lebih cepat. Kesabaran yang sangat haus mempromosikan pembebasan yang cepat dari patologi bidang sensorik. "Akar" penyakit dihilangkan lebih cepat.

Prosedur air juga tidak ada dengan puasa "kering" lengkap. Selama puasa "kering" parsial, mandi, mandi, dan douche diperbolehkan. Ini membuatnya lebih baik untuk terak kulit.

Enema pembersihan sepenuhnya dikecualikan dalam kedua jenis puasa "kering".

Kebersihan mulut sama sekali tidak ada dengan puasa "kering" penuh, tetapi digunakan sebagian. Dalam hal ini, orang yang kelaparan hanya membilas mulutnya dengan air.

Aturan tidak menghubungi makanan dengan puasa "kering" penuh dilengkapi dengan aturan tidak menghubungi air. Dengan kata lain, jenis kelaparan ini melarang masuknya air tidak hanya di dalam tetapi juga pada bagian tubuh mana pun. Untuk implementasinya membutuhkan penolakan air yang lengkap untuk waktu yang singkat.

Keuntungan dari puasa "kering" di atas klasik dan urinovym adalah pernyataan tubuh dalam kerangka kerja yang lebih kaku. Organisme harus diatur ulang sedemikian rupa untuk "mengekstraksi" itu sendiri tidak hanya zat makanan, tetapi juga air. Jaringan tubuh terpecah lebih cepat, pengasaman terjadi dalam waktu singkat. Oleh karena itu, semua efek selanjutnya: penghancuran segala sesuatu yang asing dalam tubuh, pertumbuhan mekanisme adaptif dan banyak lagi, seperti yang dijelaskan sebelumnya.

Puasa "kering" adalah ujian yang sangat sulit bagi jiwa manusia, karena proses patologis diaktifkan dengan tajam, dan di sini diperlukan kesabaran yang luar biasa. Tetapi hasil dari kelaparan ini jauh lebih jelas daripada dua tipe sebelumnya.

Puasa jenis ini juga dilakukan tanpa air. Pertama, Anda perlu menguasai tahap pertama - hari demi hari, yaitu, satu hari Anda makan seperti biasa, dan hari berikutnya jangan makan atau minum air. Kemudian hari itu datang lagi ketika Anda bisa makan dan minum banyak air. Mode ini dapat diikuti selama beberapa waktu. Dapat dikombinasikan dengan diet nabati. Jika Anda bertahan selama sebulan, Anda akan memiliki puasa 15 hari.

Tahap kedua Puasa cascade akan mengharuskan Anda makan dua hari kemudian menjadi dua. Kondisinya sama: jangan minum air pada hari-hari lapar. Bagaimana cara keluar dari puasa? Ada yang disebut aturan emas. Setelah dua hari puasa "kering", Anda harus minum air putih, kemudian setelah beberapa jam, mulailah makan dengan kefir. Makanan harus berprotein, tetapi bukan nabati, artinya, kefir harus diminum tanpa selai roti. Beberapa jam setelah mengambil kefir Anda bisa makan semuanya.

Mengapa tidak dimasukkan ke dalam makanan roti, sayuran, buah sekaligus? Selama puasa, fungsi pankreas berhenti. Tubuh lembam, sulit untuk masuk kerja. Dengan pasokan insulin ke dalam darah segera dalam volume besar tidak bisa mengatasinya. Karena itu, harus dimuat secara bertahap. Jika Anda tidak dapat menahan diri setelah puasa, maka ada bahaya untuk merusak kesehatan pankreas. Jika tidak ada kefir di rumah, Anda bisa minum susu rebus atau, paling buruk, kaldu ikan, susu bisa diganti dengan yogurt, kaldu ikan dengan ayam, tetapi semuanya harus dimasak tanpa sayuran. Dan tidak ada roti. Saya tanpa henti menghormati Paul Bragg, tetapi saya tidak bisa setuju dengannya tentang keluar dari puasa. Dia menyarankan memulai makan dengan jus encer, tetapi saya percaya bahwa ini pada dasarnya salah dan bahkan berbahaya.

Mari berdebat bersama. Seorang anak dilahirkan dan mulai makan makanan yang mengandung protein. Setiap mamalia melakukan hal yang sama. Tubuh bayi yang baru lahir segera mengambil makanan ini. Burung juga membawa makanan berprotein kepada anak-anaknya, dan mereka tidak akan pernah membawa mereka baik buah beri maupun biji, karena pada awalnya memang tidak seharusnya.

Di musim dingin, predator hidup tanpa makanan untuk waktu yang lama, dan mereka akan segera mulai keluar dari puasa dengan daging. Tetapi kelaparan absolut herbivora tidak berhasil. Meskipun bilah rumput, bahkan bilah rumput, bahkan sepotong ranting, itu akan masuk ke mulut, yaitu, pankreas bekerja secara praktis tanpa henti. Nah, apa yang terjadi selama hibernasi bearish? Hewan ini bisa makan sayur dan makanan hewani. Sebelum Anda pergi ke ruang baca, beruang mengisi perutnya dengan kulit kayu aspen. Pahit, dengan sifat bakterisida, ada di sana sepanjang musim dingin. Karena itu, pankreasnya tidak keluar dari operasi.

Tahap ketiga cascade kelaparan - tiga hari setelah tiga. Hal yang sama: jangan makan atau makan selama tiga hari, lalu makan selama tiga hari dan tidak minum atau makan selama tiga hari. Anda dapat tetap pada rezim ini selama Anda memiliki kekuatan yang cukup. Tiga hari tanpa air sulit ditahan, haus. Di sini ujian roh dimulai. Jalan keluar dari kelaparan adalah sama. Jangan lupa aturan emas karena kelaparan - mulailah dengan makanan berprotein.

Membersihkan enema untuk puasa "kering" tidak diperlukan. Jika Anda mengikuti semua aturan, perut akan bersih dengan sendirinya. Tetapi jika Anda minum air, Anda mungkin perlu enema.

Langkah keempat Cascade puasa - empat hari hingga empat. Menahan hari-hari "lapar" menjadi semakin sulit, haus. Jalan keluar dari kelaparan adalah sama. Enema tidak diperlukan jika Anda tidak minum air. Tetapi jika Anda tidak berendam dan mabuk, Anda memerlukannya, karena sembelit dapat terjadi. Ini sudah periode yang sulit, Anda akan melihat waduk, sumur, mata air. Kulit bisa keluar dari bibir dan gusi, mengering di mulut.

Terakhir, langkah kelima cascade kelaparan - lima hari hingga lima, melewati cara yang persis sama seperti yang dijelaskan di atas.

Ini adalah hari yang paling sulit: tidur tidak mungkin, saya ingin udara segar. Tubuh mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan. Pori-pori kulit dibuka, melalui mereka dikeluarkan bahwa mereka tidak akan pernah mengeluarkan ginjal. Sulit bicara, kering di mulut. Saya tidak mau makan, hanya minum.

Jalan keluar dari kelaparan adalah sama. Ingat aturan emas: air pertama dan hanya 2 jam kefir. Hanya protein, makanan ringan dan cair. Dan hanya 2 jam setelah itu Anda bisa berhati-hati, sedikit demi sedikit ada segalanya. Jangan berlebihan dalam makanan. Setelah tiga, empat dan lima hari puasa, Anda harus mulai makan secara bertahap.

Jangan mulai dengan tahap ketiga, keempat atau kelima, itu tidak praktis dan bahkan berbahaya. Master pertama dan kedua dulu. Jika Anda memberi satu bulan untuk kelaparan seperti itu, maka pada salah satu langkah ini Anda akan mendapatkan jumlah hari kelaparan yang sama. Dalam 30 hari - lima hari setelah lima - Anda masih mendapatkan puasa 15 hari seperti yang Anda lakukan jika Anda berpuasa sehari setelah sehari.

Keadaan penting lainnya. Selama hari-hari lapar lebih baik tidak mencuci, tidak mencuci, tidak menyikat gigi - untuk menghindari kontak dengan air. Ini diperlukan agar sel tidak memakannya yang bersentuhan dengan air. Jika tidak, area ini tidak akan diperbarui dan dipulihkan. Tentu saja sulit untuk menolak, agar tidak membasahi tangan selama pekerjaan rumah tangga, mencuci piring, dll., Tetapi kemudian kulit tangan tidak akan diperbarui - pilih yang lebih disukai.

Mungkin, Anda tidak akan segera bisa berpuasa tingkat empat atau kelima - jangan putus asa. Setelah upaya berulang-ulang itu akan berubah tentu. Dan ingat: setelah puasa, Anda tidak bisa minum minuman berkarbonasi, hanya air - bersih dan lebih baik dingin.

Dengan cara yang benar keluar dari kelaparan, metode kaskade kelaparan tidak berbahaya bagi tubuh. Ini dapat digunakan dalam pengobatan penyakit menular dan untuk pencegahan umum, peremajaan tubuh.

Dengan bantuan kaskade "lima hingga lima" Anda dapat mengobati penyakit apa pun: dan AIDS, kanker, dan diabetes - semuanya diobati.

Selama periode puasa di tubuh, cacing, virus, sel-sel tua dan sakit mati. Kristal terak dan kolesterol dihancurkan, dan yang paling penting, tubuh membuang air mati. Ada banyak air dalam diri seseorang, itu tidak berpartisipasi dalam pertukaran, itu menumpuk dan tidak ditampilkan. Ini adalah pemberat yang berat, tidak dapat hidup dan tidak aktif, terkumpul dengan benar dan andal dalam tubuh kita. Air mati bersifat radioaktif, dan itu mendorong kita menuju penuaan dan kematian. Dan tidak ada jalan keluar lain dari tubuh tidak bisa membawanya, hanya dengan "kering" kelaparan "lima sampai lima."

Sangat membantu dalam cascade kelaparan adalah latihan dan pernapasan dalam yoga. Anda akan kurang haus dan haus. Berpuasa dalam kombinasi dengan latihan fisik di udara terbuka akan mempercepat proses peremajaan tubuh Anda. Kejenuhan tubuh dengan oksigen akan dengan cepat menghancurkan yang lama dan membuat yang baru. Dan satu detail lagi yang sangat penting. Pada hari-hari ketika Anda akan aktif makan, jangan lupa berolahraga dengan dumbbell atau barbell. Sel-sel embrio muda harus diajarkan untuk berolahraga. Kalau tidak, Anda tidak akan bergerak maju. Tubuh Anda akan menjadi kuat hanya jika aturan ini diikuti.

Ini adalah prinsip-prinsip kelaparan kaskade.

Komentar saya Banyak orang telah mendengar tentang cascade kelaparan dan ingin tahu apa itu. Oleh karena itu, saya sepenuhnya mengutip metode puasa ini dalam aslinya dan saya sarankan Anda menganalisisnya.

1. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, sebagai hasil dari kelaparan total, kemampuan khusus berkembang sebagai hasil dari penguatan bentuk kehidupan lapangan ("wajah bersinar dengan sinar").

2. Makanan tanaman "meluruskan" seseorang karena efeknya pada tubuh melalui sistem hormonal usus. Bergantung pada makanan yang dikonsumsi, hormon-hormon tertentu diproduksi, yang, memasuki aliran darah, bertindak sebagai pengatur kelenjar endokrin. Telah ditetapkan bahwa makanan nabati segar paling harmonis mempengaruhi sistem hormon usus. Jika sistem endokrin seimbang, maka semua fungsi dalam tubuh normal dan tepat waktu. Jika tidak, maka ada "ketidakseimbangan" dalam bentuk penyakit.

3. Perhatikan. Seseorang beralih ke makanan nabati, dan dia sering memiliki pendapat bahwa itu bisa dimakan dalam jumlah tak terbatas - tidak akan ada salahnya. Faktanya adalah bahwa makanan nabati segar merangsang prinsip hidup "Angin", yang diekspresikan dalam kerakusan dan ketakutan yang tidak masuk akal. Puasa berkala tidak memungkinkan untuk mengaktifkan prinsip hidup "Angin", dan semuanya berjalan dengan baik.

4. Dengan bantuan 15 hari lapar sebulan, Anda tidak akan memulai mekanisme asidosis, dll. Anda akan terjebak dalam fase gairah makanan dan karena ini Anda tidak akan dapat melakukan pekerjaan yang sesuai dalam pikiran dan tubuh Anda.

5. Penggunaan kefir - rekomendasi yang sangat kontroversial, dan harus dipahami dengan cermat. Puasa "Kering" mengaktifkan "api internal" dari organisme atau prinsip hidup "Empedu". Jika hasilnya dibuat pada makanan nabati atau jus, itu akan tiba-tiba merusak efeknya. Susu asam terus merangsang "api batin" karena rasanya. Setelah susu asam meninggalkan mikroflora normal di usus. Ini juga merupakan nilai tambah yang besar. Dan fitur lain yang menarik dari rasa asam: itu membuat tubuh lebih baik menahan air.

Adapun pasokan insulin oleh pankreas, ini tidak benar. Misalnya, jika ada mentimun, atau tomat, atau kubis, di mana tidak ada gula, lalu apa gunanya insulin? Tetapi jika Anda menggunakan kaldu (ikan, ayam) atau susu rebus, maka beban pada organ pencernaan sangat meningkat, karena dalam makanan itu sendiri tidak ada enzim aktif yang akan membelahnya dengan autolisis.

Seperti yang ditunjukkan oleh praktik mengonsumsi jus, mereka tidak membahayakan kesehatan manusia. Kalau tidak, amandemen yang tepat akan dibuat sejak lama. Sebaliknya, itu adalah salah satu jalan keluar terbaik. Tetapi dalam hal ini, kita membutuhkan produk dengan rasa asam, pH asam, mikroflora normal yang hidup. Karena itu, pilihan jatuh pada susu asam.

6. ASI adalah produk hidup. Setelah lahir, anak makan 2–3 hari pertama kolostrum, kemudian hingga hari ke 4-5 susu kolostrum, kemudian susu transisi, dan hanya setelah itu susu matang. Bandingkan komposisi kimiawi kolostrum dan susu.

Kolostrum mengandung 5,8-2,2% protein, 4,1-7,6% gula, 2,8-4,1% lemak.

Susu matang - protein 0,9-1,2%, gula 7,3-7,5%, lemak 3,3-3,4%.

Jelas bahwa tidak ada pembicaraan mengenai nutrisi protein, terutama susu yang mengandung gula, yang membutuhkan insulin, yang berarti pankreas berfungsi.

7. Saluran pencernaan hewan predator berbeda secara signifikan dari pada manusia dalam hal struktur, panjang, mikroflora, dll. Mereka tidak dapat dibandingkan. Oleh karena itu, argumen di atas tidak baik.

8. Jika seseorang membuat enema, maka air diserap melalui usus besar dan Anda tidak ingin minum sama sekali. Dengan demikian, penggunaan enema adalah jenis asupan air yang berbeda di dalam tubuh.

9. Saat berpuasa selama 5 hari, efek kumulatif 15 hari akan jauh lebih tinggi daripada dengan kaskade "satu hingga satu."

10. Metode ini paling cocok untuk individu dengan konstitusi "Lendir" yang memiliki banyak air dan lemak. Tetapi mereka yang memiliki konstitusi "Angin", di mana tubuh tidak menyimpan air dan lemak, hanya dua atau tiga langkah pertama yang akan dilakukan.

11. Esensi informasi dan energi dari setiap penyakit harus memiliki air "bebas" dalam tubuh untuk perkembangannya. Ketika dehidrasi terjadi, persaingan yang kuat dimulai antara bentuk bidang kehidupan yang menahan air untuk dirinya sendiri, dengan informasi-energi "akar" penyakit yang diparasitisasi pada air yang sama. Akibatnya, "pemilik" mempercepat "tamu".

12. Selama kelaparan seperti itu, "angin" begitu kuat diaktifkan sehingga rusak dan mengeluarkan janin dari tubuh wanita hamil.

13. Физические и дыхательные упражнения заставляют вырабатывать в организме энергию. Насыщенный энергией организм легче переносит тяготы голодания.

14. Физическое напряжение есть не что иное, как энергетическое поле. Чем сильнее энергетическое поле, тем лучше оно структурирует под себя жидкостные среды клеток, упрочняет их органы. В итоге эти клетки действительно становятся намного устойчивее к разрушению.

Saya menggambarkan berbagai jenis kelaparan, mencoba menjelaskan fitur-fitur mereka dan fitur-fitur khas. Sekarang Anda memiliki semua informasi tentang masalah ini. Pilih yang tepat untuk Anda. Jika dari pembacaan pertama Anda memiliki ambiguitas dan keraguan, baca kembali sampai semuanya terurai dan Anda akan memahami segalanya.

Apakah kelaparan kaskade

Inti dari metode pembatasan makanan adalah pergantian yang benar dari hari-hari normal dan puasa. Selama periode diet cascade, hanya yang belum mengalami perlakuan panas dapat dimakan. Dasar dari diet adalah sayuran dan buah-buahan segar. Selama puasa seperti itu, tubuh tidak menghabiskan energi untuk mencerna makanan, dan diarahkan ke pengobatan penyakit. Sepanjang jalan, ada pembuangan racun dan terak yang telah menumpuk di tubuh karena makanan yang buruk dan ekologi yang tidak pantas.

Ketika metode kaskade menggantikan hari-hari makanan mentah dan sepenuhnya meninggalkan makanan. Periode kursus maksimum adalah 5 hari. Jenis puasa yang paling parah adalah kering, durasinya tidak boleh lebih dari 3 hari, karena tubuh membutuhkan air. Orang yang mencoba metode kaskade mengklaim bahwa mereka dapat menurunkan berat badan, mereka memiliki beberapa penyakit dan banyak energi.

Yang paling penting adalah periode pemulihan setelah puasa. Efek penyembuhan dianggap paling berharga saat menggunakan metode kaskade. Ahli gastroenterologi telah mengkonfirmasi bahwa bahkan sel-sel perut sudah pulih. Para ahli telah memperhatikan bahwa selama penolakan makanan, sel-sel yang sakit diganti dengan yang baru dan sehat. Sebagai akibat dari cascade diet, kondisi kulit, rambut, dan kuku menjadi lebih baik.

Tahap penting dalam penolakan makanan untuk penyembuhan adalah krisis asidosis. Setelah kejadiannya, tubuh mulai memakan sumber daya internal, itu berkontribusi untuk pengobatan penyakit. Pada puasa pertama, krisis terjadi pada 9-11 hari, dan pada yang berikutnya, pada 5-7 hari. Dari saat ini, keinginan untuk makan berkurang atau hilang sama sekali, mood kembali normal, jumlah plak di lidah berkurang, urin menjadi lebih ringan.

Keesokan harinya setelah awal krisis asidosis, Anda bisa keluar dari puasa atau melanjutkannya sampai periode yang lebih lama. Metode kaskade untuk kondisi ini direkomendasikan untuk demam, masuk angin dan keracunan. Tanpa membahayakan kesehatan, Anda bisa kelaparan sebelum permulaan krisis tidak lebih dari 3 kali setahun. Dalam hal ini, metode kedua dianggap yang paling penting dan efektif.

Kekuatan dan kelemahan

Sistem penolakan makanan kaskade membawa banyak manfaat jika Anda mengikuti semua aturan. Para ahli menunjukkan manfaat ini:

  1. Berkat pergantian hari yang kompeten untuk bertahan seluruh periode tidak begitu sulit. Probabilitas kerusakan jauh lebih rendah dibandingkan dengan diet ketat lainnya.
  2. Tubuh dibersihkan dari semua yang tidak berguna, sehingga Anda akan memiliki banyak energi, dan kesehatan Anda akan meningkat.
  3. Makanan nabati yang sehat di antara puasa memberi tubuh vitamin penting dan elemen. Dalam kehidupan sehari-hari, orang makan lebih sedikit buah dan sayuran, sehingga mereka kekurangan nutrisi.
  4. Metode cascade efektif dalam menurunkan berat badan. Berat badan turun dengan cepat dan jarang kembali.
  5. Sebagai hasil dari metode kaskade, proses peradangan dihentikan, pembentukan tumor ganas melambat, tubuh menyingkirkan parasit. Beberapa ahli mengklaim bahwa puasa kering membantu dalam memerangi kanker.

Manfaat diet cascade yang tidak diragukan cenderung untuk memilih metode ini untuk meningkatkan kesehatan dan penurunan berat badan yang cepat. Tidak mungkin menyebut metode kaskade sebagai yang paling aman, terkadang komplikasi muncul. Ada beberapa kualitas negatif dari teknik ini:

  1. Daftar besar kontraindikasi membuat metode penolakan makanan dapat diakses oleh beberapa orang. Sebelum memulai, Anda harus berkonsultasi dengan profesional yang berkualifikasi.
  2. Banyak yang mengalami kesulitan psikologis saat tidak makan.
  3. Cascade puasa untuk menurunkan berat badan tidak cocok untuk semua orang. Terkadang tubuh secara serius menentang teknik ini.

Aturan dasar

Metode spesifik dari diet cascade dapat merusak kesehatan jika dilakukan dengan tidak benar. Ikuti aturan untuk melindungi diri sendiri:

  • Anda tidak harus terburu-buru ke bukaan. Mulai bersiap untuk menyerah pada makanan dalam 3 minggu. Secara bertahap hilangkan semua makanan yang dilarang dari diet. 7 d sebelum sistem kaskade, buka produk-produk yang berasal dari tanaman.
  • Untuk mendapatkan efeknya, Anda harus meninggalkan kebiasaan buruk. Merokok dan alkohol menghancurkan tubuh, tidak memberinya obat.
  • Selama istirahat antara pantang makan, seseorang tidak boleh makan setelah jam 7 malam, 3-4 jam sebelum tidur.
  • Secara bertahap mengurangi ukuran porsi menjadi setengahnya.
  • Di sela-sela puasa, Anda hanya bisa makan sayur, buah-buahan, kacang-kacangan, sereal, madu.
  • Setelah berakhirnya puasa, kembali ke makanan biasa secara bertahap, ikuti aturan logout.
  • Gunakan metode ini tidak lebih dari setahun sekali. Seringnya penolakan makanan akan menyebabkan masalah kesehatan.
  • Sebelum memulai sistem kaskade, konsultasikan dengan dokter Anda.

Teknik kelaparan kaskade

Sulit menemukan satu metode universal untuk semua orang. Kelaparan Cascade dibagi menjadi 4 jenis, masing-masing memiliki spesifik sendiri. Aturan umum akan membantu meningkatkan hasil terlepas dari metode yang dipilih:

  1. Habiskan lebih banyak waktu di udara segar, lakukan latihan fisik ringan, lakukan senam. Berjalan membantu mengalihkan perhatian dari rasa lapar, dan beban ringan - untuk menjaga tubuh tetap bugar.
  2. Perlu untuk mengurangi beban, tubuh perlu istirahat. Penolakan makan adalah stres serius, tidak layak memperparah situasi.
  3. Jika Anda memiliki penyakit kronis pada saluran pencernaan, maka Anda sebaiknya tidak menggunakan teknik kaskade.
  4. Selama kaskade Anda tidak bisa merokok, minum alkohol.

Metode kaskade semacam itu merupakan kontraindikasi untuk masalah kesehatan, karena merupakan yang paling ketat. Anda tidak dapat menggunakan puasa kering selama periode panas. Durasi masuk, keluar dari sistem 2 kali lebih lama dari periode penolakan dari makanan. Selama periode ini, makan buah-buahan, sayuran, batasi minum hingga 2 liter air bersih. Metode ini berbahaya, jadi sebaiknya Anda tidak menghabiskan lebih dari 2 jam tanpa air. Puasa kering kaskade adalah sebagai berikut:

  • 1 hari tanpa makanan, selanjutnya Anda bisa makan sayur, buah-buahan dan minum banyak air,
  • 2 hari puasa kering, berikut 2 makan makanan yang berasal dari tumbuhan, minum air putih.

Sistem seperti itu dapat digunakan untuk waktu yang lama. Dalam periode tanpa makanan, Anda dapat minum air bersih yang luar biasa dalam jumlah kecil sepanjang hari. Anda tidak dapat minum kopi, berbagai teh, kolak, jus. Puasa cascade di atas air mempromosikan pembersihan tubuh secara cepat melalui keringat dan urin. Dalam periode tanpa makanan, air menumpulkan ketidaknyamanan, air membantu mengatasi sistem. Setelah kursus, keluar dari diet dengan lancar. Hari berganti seperti ini:

  • 1 hari untuk minum air, di sebelahnya memakan produk-produk yang berasal dari tumbuhan,
  • 2 hari hanya air, 2 berikutnya - produk nabati,
  • 3 hari minum air, 3 makan sayur berikutnya, buah-buahan,
  • 4 hari tanpa makanan, 4 berikutnya dengan makanan
  • Minum 5 hari saja, sisanya makan sayur dan buah-buahan.

Tonton videonya: Zara Buka Paket dari Jerman (Juli 2019).

lehighvalleylittleones-com