Kiat Wanita

Cara belajar berjalan dengan sepatu hak: tips yang bermanfaat

Bagaimana mencapai tubuh langsing dan percaya diri hanya dalam beberapa menit? Untuk melakukan ini, cukup pakai sepatu hak tinggi. Tetapi bagaimana melakukan ini jika Anda belum pernah memakai sepatu seperti itu? Belajar berjalan dengan indah di sepatu atau sandal stiletto tidak begitu sulit, cukup ikuti beberapa rekomendasi dari para ahli.

Sepatu elegan semacam itu membuat seorang wanita istimewa: kiprahnya berubah sekaligus, ia menjadi lebih anggun dan menggoda, selain itu, dengan cara ini Anda bisa menyembunyikan beberapa kekurangan dari sosok wanita.

Rahasia memilih sepatu

Sebelum Anda belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi, Anda harus memilih sepatu yang tepat agar senyaman mungkin. Jika Anda baru mengenal bisnis ini, berikan preferensi pada sepatu berkualitas tinggi dengan sepatu yang nyaman.

Mereka harus sesuai dengan ukuran dan lebar kaki Anda, jika tidak semua upaya untuk menguasai seni jalan kaki bertumit tinggi tidak akan membawa hasil positif.

Banyak gadis menolak untuk memakai sepatu seperti itu, karena mereka segera mulai melukai dan kaki lelah. Jika Anda juga memiliki masalah seperti itu, beli bantalan gel khusus, mereka akan melindungi kaki Anda dari kelelahan.

Tentu saja, semua gadis ingin belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi, namun, lebih baik mulai dengan sepatu, di mana tinggi tumit tidak melebihi 5 cm, tidak akan memberikan beban berat pada kaki dan tidak akan menimbulkan kesulitan saat berjalan. Seiring waktu, Anda dapat secara bertahap bergerak ke ketinggian 8 cm, dan kemudian pada 10-12.

Menurut para ahli, lebih baik untuk mulai belajar berjalan dengan sepatu boat klasik. Memilih model favorit Anda di salon sepatu, berjalan di dalamnya di aula untuk memastikan bahwa ukurannya dipilih dengan benar.

Namun terkadang itu terjadi bahwa sepatu impian bagi banyak wanita adalah sepatu hak tinggi. Dalam hal ini, Anda harus memahami bahwa Anda tidak dapat langsung memakainya dan pergi, atau Anda akan memiliki tampilan yang absurd dan canggung. Ikuti rekomendasi para ahli, dan segera Anda akan berjalan dengan tumit tidak lebih buruk daripada model di atas catwalk!

Menguasai seni yang sulit

Walaupun dokter sangat menyarankan untuk tidak mengenakan sepatu hak, karena berjalan seperti itu berdampak buruk pada tubuh wanita, dalam beberapa kasus tidak mungkin dilakukan tanpa itu.

Cara berjalan dengan tumit yang benar - banyak orang ingin tahu, tetapi tidak selalu Anda bisa mempelajarinya sendiri, seringkali tanpa saran ahli.

Kita belajar berjalan di jepit rambut, mematuhi rekomendasi yang akan membantu kita mewujudkan mimpi itu dan berjalan dengan anggun dengan kepala tegak di sepatu favorit kita:

  • Pelajari ilmu ini di rumah atau di kantor, di mana tidak ada yang melihat Anda, agar tidak menjadi bahan tertawaan orang lain,
  • Untuk upaya pertama, Anda tidak boleh memilih tumit lebih dari 5 cm, karena Anda hanya bisa mencegah keinginan untuk belajar lebih jauh. Setelah satu atau dua minggu, kaki Anda akan menjadi lebih kuat dan terbiasa, maka Anda dapat pindah ke jepit rambut yang lebih tinggi,
  • Terkadang bahkan tumit yang tebal saat bergerak dapat menyebabkan kesulitan. Jika Anda juga mengalami masalah seperti itu, cobalah untuk pertama-tama terlihat seperti platform tinggi,
  • Mulai berjalan dalam langkah-langkah kecil yang lambat, percepat mereka secara bertahap,
  • Cobalah untuk meluruskan kaki Anda, tanpa menekuk lutut, jika tidak, jalan Anda akan terlihat jelek dan canggung,
  • Saat berjalan, perhatikan dulu tumit menyentuh lantai, lalu kaus kaki. Jangan pernah berdiri di lantai sepenuhnya dengan seluruh kaki, ini adalah kesalahan paling umum dari banyak wanita dan gadis. Anda harus mencoba menggeser berat badan Anda dari tumit ke ujung kaki,
  • Anda tidak perlu mengibas pinggul Anda terlalu banyak, karena itu tidak akan menyebabkan kesan yang baik pada gadis itu, selain itu, dapat menyebabkan hilangnya keseimbangan tubuh,
  • Saat mempelajari seni berjalan dengan tumit, rumit tugas Anda. Untuk melakukan ini, lakukan tidak hanya dalam garis lurus, tetapi cobalah untuk berjongkok, menekuk, memanjat, dan menuruni tangga.

Jika Anda melihat bahwa Anda telah menguasai teknik mengenakan sepatu di tumit rumah, pergi ke luar, misalnya, untuk berbelanja di toko terdekat.

Betapa indahnya berjalan dengan tumit

Apakah Anda ingin belajar bagaimana tetap memakai sepatu dengan tumit, dan ingin belajar cara berjalan dengan indah dan percaya diri dalam sepatu hak, teknik ini saja tidak akan cukup untuk Anda. Hati-hati memeriksa cara Anda berjalan. Anda harus berdiri di depan cermin besar, sehingga Anda dapat melihat diri Anda setinggi-tingginya, berjalan pergi dan berjalan menghampirinya, mencoba meletakkan satu kaki ke belakang.

Penting bahwa dagu Anda terangkat tinggi, dalam hal apa pun, jangan melihat kaki Anda, karena tindakan tidak kompeten Anda seperti itu hanya akan menarik perhatian orang lain.

Sangat indah untuk berjalan di bawah kiprah wanita yang percaya diri Anda akan diberikan kebugaran fisik yang baik. Setiap pagi, lakukan latihan fisik sederhana selama beberapa menit: lakukan 10 squat dan tekuk ke depan, ini akan membantu memperkuat dan meregangkan otot betis Anda.

Wanita dengan kaki lemah selama lebih dari satu jam tidak akan bisa keluar dengan tumit. Pertimbangkan ini dan hitung kemampuan Anda dengan benar jika Anda pergi bekerja, letakkan sepasang sepatu yang nyaman di tas Anda.

Ingat, jika Anda belum pernah memakai sepatu dengan hak sebelumnya, dalam beberapa hari Anda tidak akan bisa berjalan dengan sepatu hak dengan benar dan indah, itu akan memakan waktu lebih lama.

Kecantikan tanpa membahayakan kesehatan

Semua gadis akrab dengan ungkapan "Kecantikan membutuhkan pengorbanan." Tentunya demi kecantikan, kita siap banyak, bahkan sering mengabaikan kesehatan kita sendiri.

Namun, jika Anda tidak ingin melepaskan sepatu semacam itu sama sekali dalam waktu dekat, pastikan untuk membiarkan kaki Anda beristirahat. Jangan memakai stiletto selama lebih dari 3 jam sehari. Jika pekerjaan Anda memungkinkan Anda untuk berubah menjadi flat balet yang nyaman atau bahkan sandal selama proses kerja, gunakan fitur ini.

Untuk menguasai teknik ini, seperti sepatu hak untuk berjalan di sepatu favorit Anda, sangat dilarang untuk wanita hamil. Bahkan gadis-gadis yang hanya mengenakan sepatu hak tinggi sebelum hamil menolak sepatu seperti itu. Tumit hanya menambah beban pada tulang belakang, yang sama sekali tidak diinginkan, karena ia sudah mengalami kesulitan karena berat wanita.

Setelah melepas sepatu di akhir hari, buat beberapa gerakan rotasi dengan setiap kaki, hilangkan ketegangan otot dengan cara ini.

Setelah lama tinggal di tumit lakukan pijatan kaki secara teratur. Jika Anda tahu bahwa kaki Anda cenderung melepuh karena mengenakan sepatu, bahkan pada sol datar, dan mengenakan sepatu hak tinggi, jangan lupa untuk meletakkan beberapa tambalan di tas Anda.

Jangan takut mengenakan sepatu dengan tumit, karena itu akan memberi Anda kepercayaan diri, kelangsingan dan daya tarik!

Memilih sepatu yang tepat

Fitur utama berjalan dengan sepatu hak tinggi adalah kemampuan untuk tetap percaya diri. Jika pada awalnya Anda mengatakan "Saya tidak bisa!", "Ya Tuhan, tidak mungkin untuk mempelajari ini!", Maka akan menjadi begitu. Bersabarlah, perhatikan hal-hal kecil, berlatihlah secara teratur.

  1. Model sepatu yang ideal adalah sepatu bertumit, yang panjangnya bervariasi antara 8 hingga 10 cm, tetapi tinggi tumit adalah pilihan individu. Itu semua tergantung pada preferensi pribadi dan ukuran kaki.
  2. Jika kita berbicara tentang pejantan yang lebih panjang sekitar 12-15 cm, Anda akan merasa tidak nyaman. Bahkan perempuan yang mengenakan sepatu berhak terlihat jelek, menginjak sepatu seperti itu. Untuk alasan ini, kami menyarankan Anda segera meninggalkan opsi eksentrik tersebut.
  3. Penting untuk dipahami bahwa model sepatu sangat bervariasi, walaupun tampaknya persis sama. Untuk mengevaluasi sepatu dengan benar, kenakan, berdiri di lantai yang datar dan tidak licin, luruskan lutut Anda sepenuhnya. Bangkit di atas kaus kaki sehingga dari tumit ke permukaan masih tersisa sekitar 3-4 cm.
  4. Dalam kasus ketika tidak mungkin untuk merobek tumit dengan jumlah yang ditentukan, sepatu tidak pas, tumit terlalu tinggi. Jika Anda mengabaikan saran itu, saat berjalan lutut akan menekuk dengan kuat, gaya berjalannya akan terasa canggung. Tanpa gagal, pertimbangkan ukurannya, pastikan ada cukup ruang untuk sol.

Langkah pertama dengan tumit

  1. Prosedur untuk pengembangan tumit harus dilanjutkan secara bertahap. Ganti satu sepatu dengan yang lain saat Anda belajar. Memahami bahwa saatnya telah tiba untuk berbelanja, Anda akan membantu keadaan internal. Lain kali Anda mencoba berjalan, Anda tidak akan lagi mengalami ketidaknyamanan, ini akan menjadi sinyal.
  2. Untuk mendapatkan pengalaman, Anda akan membantu pengembangan tumit "rumah". Sebagai latihan menunjukkan, para gadis terbiasa dengan sepatu baru selama 2-3 jam. Anda dapat memakai sepatu dan mulai mengerjakan pekerjaan rumah, menggabungkan satu dengan yang lainnya. Selain fakta bahwa Anda sudah terbiasa dengan sepatu hak tinggi, akan ada peluang besar untuk membawa sepatu, membuat mereka lebih nyaman saat itu.
  3. Hal pertama yang harus Anda pelajari adalah berdiri dengan sepatu, serta berjalan di rumah. Hanya setelah itu Anda mampu pergi ke klub malam dengan teman-teman atau berkencan dengan seorang pria.
  4. Letakkan di tumit Anda, putar ke cermin satu sisi, lalu perlahan-lahan beralih ke yang lain. Langkah seperti itu akan memberikan kesempatan untuk menilai postur, jika perlu, perluas bahu, tarik perut, angkat dada. Akan lebih baik jika Anda langsung mengenakan gaun dan berbaikan untuk mendapatkan kepercayaan diri.
  5. Setelah inspeksi visual, pergi "berjalan" di sekitar apartemen. Berjalanlah di permukaan yang keras, hindari lantai yang licin dan karpet yang lembut. Pada awalnya, berjalan dengan tumit jangan mencoba untuk menekuk lutut Anda, jangan berjalan dengan gaya "laki-laki", jaga kaki Anda sedekat mungkin satu sama lain.
  6. Jangan ganggu postur tubuh Anda, jangan membungkuk. 2-3 jam pertama mengawasi punggung Anda, pantau setiap langkah, karena saat ini Anda sedang meletakkan fondasi untuk kiprah lebih lanjut. Jangan mencoba untuk menguasai semuanya sekaligus, sedikit kemudian Anda akan merasa lebih percaya diri dan berhenti memperhatikan kemungkinan kekurangannya.
  7. Berjalan di sekitar ruangan, terus-menerus mengubah arah gerakan, jangan berjalan di garis model. Rem dengan lancar, jangan melompat, jangan tekan tumit. Setelah Anda merasa percaya diri, berada di lantai yang keras, ganti lantai, mulailah belajar lagi dengan langkah-langkah kecil.

Tumit berjalan

Ada fitur penting yang akan membantu Anda berjalan dengan mulus dan anggun.

  1. Pertama-tama, perlu diingat bahwa langkah-langkahnya harus pendek, dan kaki harus diarahkan secara ketat di sepanjang satu garis, bukan ke samping. Pertama, letakkan tumit di permukaan, lalu letakkan beban di ujung jari, lakukan segalanya dengan cepat, jangan melompat. Jika Anda merasa tidak nyaman, kurangi panjang langkah.
  2. Atur tangan untuk menjaga keseimbangan, jangan "mematuk" hidung ke tanah, pertahankan dagu Anda terangkat. Jika tidak ada kepastian saat berjalan, hindari permukaan yang licin atau basah, jangan berjalan di atas kerikil, halaman, pasir, atau trotoar yang tertutup es.
  3. Sering ada situasi ketika di awal pelatihan anak perempuan kehilangan keseimbangan dan kejatuhan. Tidak perlu mengembalikan keseimbangan, biasanya menyebabkan fraktur atau dislokasi. Belajar untuk jatuh dengan benar, menghilangkan rasa malu dan, dalam kasus-kasus ekstrim, cedera ringan.
  4. Pakar berpengalaman dalam satu suara mengatakan bahwa Anda tidak bisa berjalan dengan tumit lebih dari 5 jam sehari. Benar-benar tidak penting, hanya saja Anda telah menguasai tekniknya atau telah lama mengetahui keindahan sepatu tersebut. Jika pergelangan kaki Anda sakit, lepas sepatu, biarkan kaki Anda beristirahat.
  5. Cobalah untuk menguasai jalan model, berdiri di depan cermin. Silangkan satu kaki di atas kaki lainnya, goyangkan pinggul Anda dengan menggoda, dan jangan mencoba berjalan terlalu lebar. Lakukan manipulasi sederhana 15-20 menit sehari, kemudian lanjutkan ke langkah berikutnya. Letakkan sebotol air di lantai, cobalah mengangkatnya, berjongkok. Pertahankan kedua lutut Anda, berdiri dengan anggun.
  6. Saat mengenakan sepatu hak tinggi sulit membiasakan diri dengan kemiringan kaki, disebabkan oleh nilai yang sama. Lakukan olahraga setiap hari: duduk di tepi sofa, angkat kaki dengan jari kaki, tetap di posisi itu selama 15 detik, turunkan tumit. Lakukan 15-20 pendekatan lagi, jika Anda mau, ganti teknik dengan berjalan di sekitar apartemen di jari kaki Anda.

Latihan "Langkah anak-anak"

Teknik ini mencakup sejumlah fitur, tetapi merupakan tambahan untuk teknik dasar belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi.

  1. Jangan mencoba mengambil langkah besar dan pada saat yang sama terlihat anggun. Mulailah dengan langkah kecil dan kekanak-kanakan, yang paling penting, jangan menekuk lutut Anda. Segera Anda akan menyadari bahwa karena ketinggian tumit, langkah-langkah secara otomatis dipersingkat.
  2. Jangan menurunkan tumit dan jari kaki secara bersamaan. Mengamati teknik berjalan di tumit, Anda akan melihat bahwa setelah berat tumit ditransfer ke ujung jari. Pada saat inilah Anda harus melangkah lebih jauh, seolah-olah Anda sedang bergerak.
  3. Dekatkan kedua kaki Anda. Untuk mencapai hal ini dan tidak mengoreksi jalan Anda terus-menerus, kenakan rok pensil atau gaun ketat yang akan mengencangkan pinggul Anda. Intrik semacam itu akan membantu mencapai gaya berjalan model ketika model berjalan di sepanjang landasan, memaparkan satu kaki ke depan dengan kaki lainnya.
  4. Berdiri sedemikian rupa sehingga tumit kaki kanan berada di tengah sol kiri. Pada saat yang sama menjaga sudut antara sepatu seukuran kepalan tangan. Sekarang pindahkan berat badan kaki belakang ke ujung jari Anda, tunggu sekitar 10 detik. Setelah ini, ulangi hal yang sama dengan kaki depan. Langkah seperti itu membantu mengembangkan keseimbangan.

Apa yang harus Anda perhatikan

Mulai pelatihan tentang pengembangan tumit, ikuti rekomendasi praktis yang akan membantu Anda merasa percaya diri dalam situasi apa pun.

  1. Terus-menerus mengubah arah, melakukan pekerjaan rumah tangga, menggunakan sepatu: mencuci piring, menyedot debu, setrika. Manipulasi semacam itu akan membuat Anda melupakan ketidaknyamanan, selain itu, dari sudut pandang pria, itu terlihat sangat seksi.
  2. Kenali berbagai jenis pelapis: turun ke halaman, berjalan di sekitar rumah, berjalan di sekitar karpet. Anda mungkin harus berjalan di atas ubin yang licin saat Anda selesai pelatihan.

Seperti hal lain, berjalan dengan tumit memiliki karakteristik tersendiri yang harus diperhatikan. Patuhi teknik dasar dan rekomendasi praktis, perhatikan postur tubuh. Jangan mengambil langkah yang terlalu lebar, pilih sepatu yang tepat untuk pelatihan.

5 aturan emas berjalan dengan tumit

  1. Kiprah "dari pinggul" dimulai dengan distribusi yang benar dari pusat gravitasi kaki. Melangkah dari tumit ke jari kaki, gerakkan dengan lembut berat tubuh Anda ke depan, seolah-olah berjalan berjinjit, dan berani melangkah dengan kaki berikutnya.
  2. Belajarlah untuk mengikuti postur Anda. Apakah Anda ingat ungkapan Verachka dari film "Office Romance": "Seluruh otklyachitsya, itu akan diikat dengan simpul di sini, keseluruhannya menyusut seperti sepatu tua yang sobek, dan sekarang goresan itu berfungsi seolah-olah sedang memalu tumpukannya."
  3. Perhatikan bahwa kepala dan tulang belakang berada pada garis vertikal yang sama, dan dagu sejajar dengan lantai. Jangan melihat ke bawah ketika Anda pergi pada tumit Anda, ingat, Anda adalah gadis yang percaya diri.
  4. Sebarkan bahu Anda, turunkan sedikit ke bawah, kencangkan perut.
  5. Jaga agar tangan Anda bebas, sedikit gemetar pada waktunya untuk menjaga keseimbangan, tekuk sedikit kaki Anda, usahakan agar jari-jari kaki besar Anda memandang ke depan dan lutut Anda sedikit bersentuhan satu sama lain saat berjalan. Langkah-langkah harus lambat, halus, kecil dan percaya diri.

Bayangkan diri Anda berjalan di garis lurus, dengan hati-hati meletakkan satu kaki di depan yang lain, menatap lurus ke depan. Pinggul Anda sedikit goyang, memaksa orang lain mengagumi keindahan gaya berjalan yang santai dan santai. Anda adalah ratu. Yang terbaik, menyenangkan, dan percaya diri.

Jalan yang mengasyikkan adalah kalimat yang modis bagi mereka yang mampu menantang abu-abu kehidupan sehari-hari dan kesederhanaan. Sepatu dengan sepatu hak tinggi - pilihan wanita yang bertujuan. Apakah Anda dapat belajar berjalan di dalamnya dengan percaya diri tergantung pada keinginan Anda.

Apa manfaat tumit?

Tumit punya banyak keunggulan. Diyakini bahwa sepatu seperti itu pertama kali muncul di Mesir kuno. Setelah sepatu, yang meningkatkan pertumbuhan dan memperpanjang kaki, menjadi populer di Eropa Abad Pertengahan. Fakta menarik adalah yang mempromosikan pengembangan fashion untuk sepatu hak, ratu Perancis, Anna Breton. Dia hanya mengenakan satu tumit untuk menyembunyikan panjang anggota tubuh bagian bawah yang tidak rata. Dan stud trendy yang terkenal dirilis hanya pada tahun 1950 berkat desainer Italia Salvatore Ferragamo.

Saat ini, ada beberapa jenis tumit:

Sepatu ini memiliki banyak keunggulan, asalkan dipakai dengan benar. Ini menekankan siluet dengan baik, memberikan kelangsingan dan keanggunan. Saat tumit memperpanjang kaki, mereka dapat menambah tinggi badan, secara visual memberikan bentuk yang lebih feminin. Berjalan dengan sepatu berhak agak lebih berat, tetapi ini tidak merusak kesan keseluruhan dari citra seorang wanita.

Sepatu dengan tumit, persis seperti manikur di tangan mereka, aksesori fesyen, gaya berpakaian yang dipilih dengan tepat, melengkapi penciptaan citra individual yang unik dari seorang gadis. Jika sepatu tidak terlihat serasi dengan pakaian, mereka dapat merusak tampilan yang paling gaya sekalipun. Имеет значение не только цвет, но и высота каблука, правильно подобранный стиль обуви, например классический, ковбойский или гламурный, и мастерство носить подобную обувь.

Туфли на каблуках стали настолько популярными, что на сегодняшний день существует целая индустрия, которая разрабатывает не только дизайн подобного элемента, но и применяет современные технологии в производстве, чтобы изделия получались не только красивыми, но и комфортными для ношения. Desainer terkenal di dunia mendapatkan lebih dari satu juta dalam produksi dan penjualan sepatu seperti itu. Di antara mereka Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti dan lainnya.

Sepatu stiletto yang sesuai untuk dikenakan dengan hampir semua pakaian selain olahraga. Mereka akan tampak hebat dengan gaun renda halus dan celana jins trendi yang sempit. Setelan bisnis menyarankan sepatu yang sesuai. Sepatu bisa dikenakan di bawah celana pendek dalam gaya kasual, celana ketat dan rok apa pun. Mereka dapat mengambil berbagai aksesoris, seperti gelang yang dikenakan di tangan. Karena alasan ini, sepatu ini dianggap universal.

Memilih model sepatu

Bagaimana cara berjalan dengan sepatu hak tinggi? Untuk memahami pertanyaan ini, orang harus mendekati dengan benar, pertama-tama, pilihan model.

Ada cara sederhana untuk membantu memeriksa apakah sepatu ini cocok untuk Anda atau tidak. Untuk melakukan ini, Anda harus berdiri di atas permukaan keras yang rata. Cobalah untuk menarik tumit 3-4 cm dari lantai. Jika Anda berhasil, maka Anda memiliki setiap kesempatan untuk belajar cara berjalan dengan sepatu hak tinggi di pasangan ini. Kalau tidak, lutut Anda tidak akan sepenuhnya lurus saat berjalan. Kiprah indah sementara pasti tidak bekerja.

Bagaimana cara berjalan dengan tumit?

Jika Anda selalu lebih suka gerakan rendah, maka pertanyaan ini akan menyebabkan Anda banyak kesulitan. Pertama-tama, sepatu pertama tidak harus dipilih dengan kecepatan tinggi. Tinggi maksimum yang nyaman adalah 5-7 cm. Pada saat yang sama, tumit lebih baik untuk memilih yang lebar dan stabil. Sepatu harus terbuat dari kulit asli, nyaman untuk diduduki. Juga, preferensi harus diberikan pada putaran daripada jari kaki yang memanjang. Dalam hal ini tidak akan ada ketakutan bahwa kaki akan menangkap apa pun.

Juga, sebagai pengalaman pertama, ada baiknya memberikan preferensi pada sepatu yang memiliki tali lebar di pergelangan kaki. Ini akan membuatnya senyaman mungkin untuk memperbaikinya di kaki Anda dan memberi lebih banyak kepercayaan diri.

Lebih baik menolak sepatu seperti sepatu selempang. Mereka tidak akan memberikan dukungan yang diperlukan dan dapat menyebabkan dislokasi pergelangan kaki. Cocok dengan sempurna sandal di irisan tinggi. Itu lebih stabil. Selain itu, irisan sempit akan memungkinkan Anda untuk melatih kaki Anda lebih rajin, dan mempersiapkannya untuk tumit yang tipis.

Seberapa mudah memakai sepatu hak? Jika Anda masih belum memiliki pengalaman dalam sepatu hak tinggi, maka berikan preferensi untuk sepatu yang lebih nyaman.

Agar proses pembiasaan tidak sulit, Anda harus secara bertahap pindah ke ketinggian yang lebih besar. Jangan langsung membeli sepatu, yang tumitnya akan mencapai 15 cm. Kiprah Anda pasti tidak akan indah. Dalam hal ini, Anda akan sangat lelah. Itu juga bisa menyebabkan cedera.

Pelatihan - kunci kesuksesan

Bagaimana cara berjalan dengan sepatu hak tinggi? Ketika mempelajari keterampilan ini, penting untuk diingat bahwa keterampilan itu tidak akan datang dalam satu hari. Itu membutuhkan pelatihan. Sebelum Anda pergi dengan sepatu baru yang indah, ada baiknya mendistribusikannya di rumah. Dia menempel di kaki Anda. Dan kaki akan terbiasa dengan mengangkat tinggi.

Melakukan semua pekerjaan rumah di sepatu baru, Anda akan segera berhenti memperhatikannya sama sekali. Penting untuk diingat bahwa setelah terbiasa berjalan di atas tumit dengan ketinggian 7 cm, Anda tidak dapat dengan mudah berdiri di atas pin sepuluh sentimeter. Kesabaran dan latihan - kunci kesuksesan Anda.

Tahapan pelatihan

Bagaimana cara berjalan dengan tumit? Sekarang katakan. Mempelajari keterampilan ini, semua pekerjaan harus dibagi menjadi beberapa tahap:

1. Belajar berdiri dengan percaya diri. Jika sebelumnya Anda tidak mengenakan sepatu hak, maka Anda harus terbiasa dengan ketinggian baru. Berdiri di depan cermin, berputarlah ke arah yang berbeda. Perhatikan juga bagaimana Anda berdiri. Postur tubuh harus halus.

2. Ambil beberapa langkah. Harap dicatat bahwa lantai harus rata dan cukup keras. Lebih baik tidak memulai pelatihan di atas karpet tebal. Ini dapat mengganggu saldo Anda.

3. Saat belajar mengambil langkah pertama, perhatikan postur tubuh Anda dengan cermat. Tempatkan kaki Anda persis, sedekat mungkin satu sama lain. Pada saat yang sama, ambil langkah kecil. Kemudian, mendapatkan kepercayaan diri, Anda bisa mempercepat. Menjauhlah dari cermin dan kembali ke sana, amati dengan cermat bagaimana penampilan jalan Anda dari samping.

4. Ketika Anda akan dengan mudah berjalan di sampul yang dipilih, coba ganti. Pelajari cara menginjak permukaan apa pun.

5. Cobalah duduk, mengambil benda apa saja dari meja, kursi, lantai. Penting untuk saling menekan lutut dengan kuat.

6. Pergi keluar lebih baik untuk memulai, misalnya, dengan mendaki kecil ke toko terdekat. Berjalan di atas aspal berbeda secara signifikan dari permukaan yang rata dan sederhana.

Saat mengasah jalan yang percaya diri, penting untuk memikirkan betapa indahnya mengenakan sepatu hak tinggi. Lagipula, pengaturan kaki yang keras tidak membuat Anda feminin.

Aturan berjalan "sepanjang garis yang sama" tidak akan pernah kehilangan relevansinya. Dalam hal ini, kaki-kaki harus diluruskan dan jangan sampai menekuk lutut.

Langkah-langkahnya harus lancar. Taruh tumit dulu, lalu kaus kaki. Pada saat yang sama untuk mentransfer berat ke kaki yang ada di depan, Anda harus cepat dan lancar. Jika Anda tidak dapat segera melakukannya, cobalah membuat langkah-langkah kecil.

Ingat tentang postur Anda, dagu harus diangkat tinggi. Anda bisa dalam proses pelatihan untuk menempatkan tangan Anda ke samping Ini akan membantu menyeimbangkan.

Namun, jika Anda melebih-lebihkan kemampuan Anda dan mulai jatuh, maka lebih baik untuk tidak mencoba mengejar keseimbangan. Tindakan ini dapat menyebabkan cedera serius. Selain itu, dari sisi jatuh seperti itu akan terlihat lebih lucu.

Jika Anda sudah mengerti bahwa hak tinggi adalah hidup Anda, dan Anda merasakan diri Anda dalam sepatu seperti ikan di dalam air, Anda harus tetap ingat bahwa mengatasi jarak sprint dapat menghancurkan fashionista yang paling tahan sekalipun.

Penting untuk mengetahui sedikit trik: bahkan sepatu yang paling tidak nyaman dengan sepatu hak tinggi akan dapat melunakkan sol silikon.

Kami mengambil langkah pertama

Melihat kembali semua kelebihan sepatu seperti itu, banyak wanita memiliki keinginan besar untuk belajar berjalan di atasnya, tetapi di mana saya harus mulai jika saya tidak pernah mencoba memakai sepatu hak?

Pertama-tama, dengan pemilihan sepatu yang benar. Jika Anda belum pernah mengenakan sepatu dengan hak, maka Anda harus mulai dengan sesuatu yang lebih biasa dan berkelanjutan, misalnya, dengan sepatu bot atau sepatu dengan tumit atau platform persegi, yang tingginya tidak melebihi 5-7 cm, tergantung pada struktur masing-masing kaki.

Tentu saja, saya ingin segera masuk ke sepatu lucu dan elegan di atas pejantan 10-sentimeter, tetapi masih harus menunggu dan membiarkan kaki saya terbiasa dengan posisi baru setidaknya selama sebulan, dan lebih baik, lebih.

Hanya kesabaran dan pekerjaan yang dapat membawa Anda ke puncak yang diinginkan, karena tidak ada yang lebih buruk daripada seorang gadis muda dan cantik yang berjalan pincang dengan kesulitan besar pada jepit rambut tinggi.

Setelah Anda belajar bagaimana menjaga keseimbangan pada sepatu yang kurang lebih stabil, Anda dapat melanjutkan ke tahap berikutnya. Berangsur-angsur, Anda dapat menambah tinggi badan, cobalah memilih model di mana Anda akan merasa senyaman mungkin: untuk ini ia harus sesuai dengan ukuran dan tingginya, perhatikan lebar dan fiksasi punggung, jika ada.

Tetapi bahkan di sini itu tidak akan berhasil dengan cepat: pada awalnya, lebih baik untuk berlatih di rumah atau di lantai kantor yang halus, mengenakan tumit Anda di depan cermin, berdiri tegak, luruskan kaki Anda.

Cobalah untuk mengambil beberapa langkah mulus dan lambat, sehingga Anda dapat menghargai penampilan baru Anda, serta postur Anda pada ketinggian baru. Ngomong-ngomong, dalam banyak hal, kiprah Anda akan tergantung padanya: postur Anda harus halus, memanjang, dalam kasus apa pun, Anda tidak dapat membungkuk, menarik kepala dan bahu Anda.

Perlahan belok ke arah yang berbeda, hargai sensasi baru, sepatu hak tinggi semuanya terasa berbeda: kaki Anda sangat tegang, keseimbangan menghilang di suatu tempat. Cobalah untuk mengalokasikan beberapa jam untuk berjalan di tumit di sekitar rumah: saat ini melakukan pekerjaan biasa Anda, membersihkan atau memasak, setelah beberapa saat Anda akan terbiasa dengan ketinggian baru dan Anda akan merasa lebih percaya diri.

Penting untuk memulai dengan langkah-langkah yang jelas, lambat dan benar: kaki tempat Anda beristirahat harus selalu lurus, Anda tidak bisa berjalan dengan kaki tertekuk!

Setelah lantai rumah tampaknya merupakan wilayah yang dikembangkan, cobalah untuk pergi jauh dari rumah, misalnya, ke toko atau taman terdekat. Pada aspal yang tidak rata, Anda langsung merasa tidak aman, lebih sulit untuk menyeimbangkan di sana, jadi cobalah untuk berjalan perlahan tapi pasti.

Saran penting dari penerbit!

Jika Anda mengalami masalah dengan kondisi rambut, perhatian khusus harus diberikan pada sampo yang Anda gunakan. Statistik yang menakutkan - pada 97% merek sampo terkenal adalah komponen yang meracuni tubuh kita. Zat yang menyebabkan semua masalah dalam komposisi disebut sebagai natrium lauril / lauret sulfat, coco sulfat, PEG, DEA, MEA.

Komponen kimia ini menghancurkan struktur ikal, rambut menjadi rapuh, kehilangan elastisitas dan kekuatan, warnanya memudar. Juga, barang-barang ini memasuki hati, jantung, paru-paru, menumpuk di organ-organ dan dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kami sarankan untuk tidak menggunakan produk yang mengandung bahan kimia ini. Baru-baru ini, para ahli kami melakukan analisis sampo, di mana tempat pertama diambil oleh dana dari perusahaan Mulsan Cosmetic.

Tonton videonya: iLook - How to Tips - Walk in Heels (Juli 2019).

lehighvalleylittleones-com