Kiat Wanita

Cara membuat minuman drainase untuk menurunkan berat badan di rumah Resep minuman drainase yang efektif untuk menurunkan berat badan

Untuk dengan cepat membuang kelebihan lemak subkutan, olahraga dan diet terkadang tidak cukup. Bagaimanapun, sebagian besar kelebihan berat badan adalah cairan, yang disimpan dalam jaringan dan kadang-kadang menambahkan beberapa kilogram kepada kita. Minuman drainase untuk menurunkan berat badan membantu mengeluarkannya. Di rumah, mereka mudah dimasak, selain itu, mereka sangat enak dan sehat.

Bahan utama

Jelas bahwa Anda tidak akan sulit untuk membeli minuman drainase yang sudah jadi untuk menurunkan berat badan. Umpan balik tentang produk tersebut dalam banyak kasus positif. Tetapi banyak orang, meskipun beriklan aktif dan propaganda, masih berpendapat bahwa jauh lebih menguntungkan untuk menyiapkan minuman pembersih di rumah. Selain itu, ini akan membersihkan tubuh Anda dari "kimia" berlebih dan akan bermanfaat bagi kesehatan, karena terbuat dari komponen alami yang kaya akan vitamin dan elemen pelacak.

Biasanya, komposisi cairan drainase meliputi bahan-bahan berikut: herbal, lemon, madu, jahe, mint, rosehip, peterseli, lada, beri. Mereka tidak hanya dapat menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghilangkan selulit. Resep-resep semacam itu kerap dipaksakan oleh para perwakilan dari kaum yang lebih lemah, yang mengklaim bahwa pada hari-hari pertama setelah menggunakan minuman ajaib semacam itu, mereka berhasil menyingkirkan 1-1,5 kilogram. Hasil cepat tidak bisa tidak bersuka cita, terutama mudah dicapai dengan resep berikut.

Minuman madu

Minuman pelangsing berbasis madu sangat efektif. Itu berutang keberhasilannya pada komponen utama, karena sifat-sifatnya yang berguna tidak dapat dinilai: produk lebah berkontribusi aktif untuk pemurnian tubuh, tanpa masalah membebaskannya dari terak dan racun. Sangat mudah untuk membuat minuman. Anda akan membutuhkan: segelas air, satu sendok teh madu, satu sendok makan jus lemon segar. Minumlah sebelum makan tiga kali sehari. Adalah penting bahwa selama persiapan air berada pada suhu kamar. Campur bahan-bahan dengan baik sampai halus.

Banyak orang menyiapkan minuman birch dan madu untuk menurunkan berat badan di rumah. Ulasan menunjukkan bahwa mereka bekerja lebih baik, meskipun mereka mempersiapkan lebih lama. Anda perlu mengambil daun birch kering dan menuangkannya dengan segelas air mendidih. Campuran bersikeras sekitar 15 menit. Kemudian saring cairan dan tambahkan satu sendok madu ke dalamnya. Disarankan untuk minum di pagi dan sore hari sebelum makan utama.

Drainase Berry

Dasarnya biasanya diambil stroberi atau kismis. Berry ini terkenal karena sifat diuretiknya, yang akan memberi Anda pembuangan cairan berlebih dengan cepat. Resep minuman drainase pertama untuk menurunkan berat badan cukup sederhana: dua sendok makan beri kering dan daun strawberry diuapkan dalam segelas air mendidih. Kemudian bersikeras campuran selama beberapa jam. Cairan disaring. Anda bisa mengonsumsi empat kali sehari (satu sendok makan 15 menit sebelum makan). Enak dan bermanfaat.

Sedangkan untuk kismis, resepnya mirip. Satu-satunya perbedaan dalam aplikasi adalah 1/2 cangkir tiga kali sehari. Agar volume campurannya besar, tambah komposisi bahan utama dua kali atau bahkan tiga kali lipat. Banyak wanita menyiapkan minuman drainase berry untuk menurunkan berat badan di rumah. Ulasan mereka positif, karena mereka melakukan pekerjaan dengan baik dengan tugas - menghilangkan air dari tubuh. Sayangnya, mereka juga memiliki efek samping: perut kembung dan peningkatan feses. Karena itu, mereka disarankan untuk minum kepada orang yang sering mengalami sembelit dan gangguan pencernaan.

Peterseli yang indah

Minuman drainase yang terbuat dari itu untuk menurunkan berat badan akan mengeluarkan cairan berlebih dalam sehari. Selain itu, peterseli dapat menghilangkan bengkak dan mengurangi nafsu makan, yang juga penting bagi orang yang ingin menyingkirkan kilogram yang dibenci. Diperlukan untuk mengambil drainase dari sayuran ini secara teratur - tiga kali sehari. Pada saat yang sama, dianjurkan untuk menggabungkan minuman dengan ransum diet: penggunaan makanan yang tidak berminyak, makanan terpisah, dan sebagainya.

Untuk memasak, Anda akan membutuhkan banyak peterseli. Itu dipotong halus, tuangkan segelas air mendidih dan bersikeras 20 menit. Saring campuran, itu harus dikonsumsi 40 menit sebelum makan (100 mililiter). Wanita sangat memuji minuman drainase ini untuk menurunkan berat badan. Ulasan menunjukkan bahwa dalam waktu dua minggu setelah diperkenalkan ke dalam diet, adalah mungkin untuk kehilangan 4-5 pound ekstra. Jika penyebab kelebihan berat adalah hanya air dalam tubuh, maka mengeluarkan 5 kg hanya akan beberapa hari. Untuk menyiapkan minuman akan sesuai dengan peterseli segar dan kering.

Tiriskan rumput

Banyak orang lebih suka menyiapkan minuman drainase yang efektif ini untuk menurunkan berat badan di rumah. Ulasan mengatakan: yang terbaik adalah menggunakan ekor kuda, ibu dan ibu tiri, calendula. Misalnya, untuk menyiapkan drainase dari komponen pertama, Anda hanya perlu ekor kuda (2 sendok makan) dan 200 ml air mendidih. Daun tanaman yang dicincang halus dituangkan dengan air dan disiram dengan baik, setelah itu mereka minum seperempat cangkir tiga kali sehari.

Coltsfoot juga berfungsi dengan baik. Tiga sendok makan daun kering dan bunga tanaman ini dituangkan dengan cangkir air mendidih dan dimasukkan ke dalam termos selama satu jam. Setelah dikonsumsi dalam waktu dua minggu (satu sendok makan setiap dua jam).

Resep ketiga untuk minuman drainase yang baik untuk menurunkan berat badan dibuat berdasarkan calendula. Dua sendok makan bunga keringnya dicampur dengan 0,5 liter air mendidih, yang memungkinkan campuran meresap. Setelah menyaring minuman, dapat digunakan tiga kali sehari - setengah gelas sebelum makan. Itu tidak hanya memberikan hasil yang luar biasa, tetapi juga berguna untuk kekebalan dan kesehatan manusia.

Minuman terbaik

Anda akan terkejut, tetapi ini adalah air biasa. Dia mampu menyelamatkan seseorang dari kelebihan berat badan. Yang utama adalah meminumnya sepanjang hari dalam jumlah yang cukup - setidaknya 2 liter. Untuk minuman drainase sederhana ini untuk penurunan berat badan dengan cepat bertindak dan tidak menyebabkan kerusakan, Anda harus mengikuti beberapa aturan. Pertama, tidak mungkin mengambil air dari bawah keran air, hanya air murni, rebus, atau dari mata air pegunungan yang bisa digunakan. Kedua, Anda tidak bisa minum air es, pilihan yang sangat baik adalah cairan pada suhu kamar.

Untuk menurunkan berat badan, Anda dapat minum dan air mineral. Benar, itu harus non-karbonasi. Karbon dioksida sangat mengiritasi dinding lambung dan usus, menyebabkan peningkatan keasaman. Karena itu, jika cairan berkarbonasi, buka tutupnya dan tahan wadah dalam keadaan ini selama sekitar satu jam. Lebih baik lagi, segera beli air mineral non-karbonasi, yang dijual di toko mana pun. Anda bisa menambahkan jus lemon ke beberapa cairan. Minuman ini disarankan untuk digunakan di pagi hari sebelum sarapan. Ini membantu membersihkan tubuh, menjenuhkannya dengan kelembaban dan vitamin yang diperlukan.

Cara membuat minuman drainase di rumah untuk menurunkan berat badan secara efektif

Jika ada pelanggaran keseimbangan air-garam dalam tubuh, diet dengan penurunan kalori tidak memberikan hasil khusus, dan spesialis merekomendasikan untuk menyiapkan minuman drainase untuk menurunkan berat badan di rumah. Apa bahan untuk membuat jus segar dan apa efeknya?

Masalah dengan kelebihan berat badan tidak hanya disebabkan oleh timbunan lemak berlebih - kegagalan internal juga menyebabkan peningkatan volume.

Selain pertumbuhan angka di papan skor, perubahan lingkar pergelangan kaki, jari-jari menebal, sakit kepala tanpa sebab muncul. Ini karena akumulasi cairan dalam sel, dan minuman drainase membantu mengeluarkannya.

Berbeda dengan tablet diuretik farmasi klasik, minuman memiliki efek ringan pada tubuh.

Jika Anda menyiapkan minuman drainase untuk menurunkan berat badan di rumah, terdiri dari bahan-bahan alami. Beberapa produsen obat yang dibeli di apotek untuk menambah efek drainase limfatik menambahkan komponen kimia. Opsi yang dimasak di rumah didasarkan pada:

  • Sediaan herbal adalah minuman yang efektif, tetapi setiap tanaman memiliki sifat individu dan selain pengaruhnya terhadap berat badan dan cairan antar sel, itu mempengaruhi sistem tubuh lainnya. Saat menurunkan berat badan, patuhi dosisnya.
  • Sayuran / buah-buahan - lebih lunak dari pada herbal, tidak memiliki kontraindikasi, tidak membawa efek langsung.
  • Asam - Cuka dan Jus Lemon adalah komponen populer dari minuman drainase buatan sendiri. Properti tambahan - pembakaran lemak adalah bonus yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi minuman tidak aman untuk perut.

Minuman jenis ini menguras tubuh, memicu proses yang mempercepat penurunan berat badan. Daftar lengkap manfaat penggunaan diungkapkan setelah mempelajari komposisi. Jus sayuran membersihkan usus, kaldu parsley meredam rasa lapar, air Sassi yang terkenal merona, dan koleksi herbal apa pun - satu set vitamin untuk kekebalan.

Persiapan minuman untuk menurunkan berat badan di rumah membutuhkan waktu 5-15 menit. Manfaat penggunaannya adalah:

  • dalam menyingkirkan edema,
  • mengurangi keparahan selulit,
  • mempertahankan metabolisme yang baik
  • normalisasi sistem endokrin,
  • membantu berfungsinya ginjal,
  • aksi tonik.

Prinsip operasi

Jika Anda mengetahui prosedur drainase limfatik yang dilakukan oleh ahli kosmetik, Anda akan memahami cara kerja minuman: mereka memiliki sifat yang serupa.

Cairan menumpuk di dalam sel, setelah periode waktu tertentu, memasuki kapiler dan diubah menjadi getah bening. Dia butuh tubuh, karena

membantu membersihkan organ dalam, tetapi jika setelah itu tidak terjadi eliminasi alami, ia mandek dan berdampak negatif pada tubuh. Minuman drainase limfatik mempercepat sirkulasi getah bening, membantunya keluar tepat waktu.

Prinsip penggunaan tergantung pada resep yang dipilih, tetapi untuk jus sayuran / buah, diinginkan untuk tidak melebihi norma 1 liter, dan untuk herbal - 400 ml.

Siapkan minuman ini di rumah untuk setiap hari lagi, jalannya penerimaan dan frekuensi ditentukan oleh komposisi. Hal utama adalah tidak menggabungkan minuman drainase dengan makanan: cobalah untuk membawanya setidaknya setengah jam.

Jika memungkinkan, disarankan untuk mematuhi diet - itu akan mempercepat penurunan berat badan.

Minuman paling terkenal yang membantu mengeringkan tubuh:

  • Infus daun birch (segelas air mendidih dan 2 sdt. Bahan baku), yang dapat dimaniskan dengan madu, diminum sebelum makan dalam 70 ml.
  • Minuman bit kvass pada bulan perut kosong, 400 ml per hari. Persiapkan dari bit dan air dingin (4 potong 3 l), bersikeras panas selama 4 hari.
  • Terutama efektif adalah drainase tubuh untuk melangsingkan dengan air Sassi: terdiri dari akar jahe parut (1 sdt), mentimun segar dengan berat sekitar 150 g, mint (daun, 50 g) dan lemon, yang dipotong halus dengan kulitnya. Komponen-komponen ini dituangkan dengan 2 liter air yang disaring - ini adalah jumlah yang direkomendasikan dari minuman drainase ini per hari untuk menurunkan berat badan secara alami.

Stroberi, kismis, cranberry - berry ini memiliki efek yang baik pada bentuk segar dan kering, tetapi menurut ulasan dari mereka yang mencoba menurunkan berat badan melalui campuran drainase, berikut ini adalah yang paling efektif:

  • Stroberi kering (1 sdm dan 200 ml) dituangkan dengan air mendidih, diminum 50 ml sebelum makan. Perlu bersikeras setengah jam, Anda dapat menambahkan daun stroberi ke buah.
  • Berry Rowan / cowberry, diisi dengan air panas, mirip dengan resep sebelumnya.

Jus sayuran segar adalah cara yang baik untuk mengeringkan tubuh dengan lembut. Terutama untuk tujuan ini seledri, wortel, mentimun, bit digunakan. Anda dapat menambahkan apel hijau, jus jeruk apa saja, sayuran cincang segar. Simpan jus yang memiliki efek drainase, Anda tidak bisa, jika mereka disiapkan di rumah, jadi lakukan sebagian untuk 1 kali.

Jika Anda tidak memiliki herbal, dan Anda tidak suka jus sayuran, Anda dapat membuat minuman berbasis madu. Nilainya tidak penting. Opsi yang efektif:

  • Campuran klasik jus lemon (50 ml), madu (1 sdm. L.) dan air hangat (gelas) dimakan dengan perut kosong setiap pagi selama sebulan. Nuansa - memiliki efek koleretik yang kuat.
  • Akar parut jahe (1 sendok teh), madu (1 sendok teh) dan sejumput kayu manis yang dituangkan dengan segelas air hangat adalah pilihan yang baik untuk malam itu.

Teh Pelangsing Tiriskan

Ini sempurna menghilangkan terak, meredam rasa lapar, mempercepat metabolisme dan merangsang pencernaan - teh hitam sederhana, di mana sepotong akar jahe digosok (sekitar 3 cm per cangkir). Selain itu, Anda bisa membuang sejumput cabe. Ini memiliki sifat pembakaran lemak yang sangat baik, tetapi tidak aman untuk masalah dengan sekresi empedu.

: menguras minuman pelangsing

Saya suka menyiapkan teh limfatik drainase saya sendiri dari stroberi kering, daun birch, sirup rosehip dan madu. Campuran ini sederhana, tetapi efektif untuk menekan berat badan dan nafsu makan. Kondisi utama adalah mengikuti diet. Drainase untuk menurunkan berat badan di rumah dengan diet yang kaya akan produk berbahaya tidak akan terwujud.

Saya merekomendasikan diet drainase kepada mereka yang mencari penurunan berat badan cepat: 3 hari untuk duduk di minuman pembersih. Saya minum jus sayuran, ramuan dogrose, ekstrak herbal (ibu dan ibu tiri, ekor kuda), air mineral dengan daun mint dan lemon. Lebih mudah untuk melakukan ini di musim panas ketika tidak ada nafsu makan. Saya kehilangan 2-2,5 kg, kepala tidak lagi sakit. Setelah 2 minggu saya minum minuman ini di pagi hari.

Dalam ulasan saya membaca bahwa sebagai minuman drainase, jus apel yang diencerkan dengan air bekerja dengan baik, yang harus diminum saat perut kosong selama 2 minggu. Perut mulai sakit - ahli gastroenterologi mengatakan bahwa keasamannya tinggi. Saya menggantinya dengan persiapan herbal (saya suka versi dengan calendula): mereka lebih lembut, lebih enak untuk diminum, tetapi juga harus dikombinasikan dengan diet.

Minuman pembakar lemak - resep untuk menurunkan berat badan di rumah

Dalam hal diet, asisten yang efektif dalam memerangi berat badan berlebih adalah minuman pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan.

Mereka akan membantu dengan diet standar, ketika Anda tidak ingin duduk dengan diet ketat, tetapi Anda perlu menurunkan berat badan.

Mengikuti gaya hidup sehat dengan aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat, Anda akan kehilangan kilogram yang dibenci, dan minuman untuk membakar lemak akan mempercepat proses ini.

Koktail yang membakar lemak untuk menurunkan berat badan - anugerah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Mereka memuaskan dahaga dan kelaparan, meningkatkan fungsi tubuh karena sifat menguntungkan dari komponen, mempercepat metabolisme, membersihkan racun, dll.

Baru-baru ini, ada banyak resep untuk teh, koktail, decoctions, infus, saluran air dan minuman lain yang aktif membakar lemak, menambah energi untuk aktivitas fisik.

Ada banyak varietas teh pelangsing dengan rasa dan aroma yang menyenangkan.

Minuman yang dibuat di rumah tidak mengandung bahan kimia, sehingga tidak membahayakan tubuh, seperti halnya dengan teh toko.

Menyeduh sendiri, Anda mendapatkan obat untuk melawan obesitas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, rambut, kuku. Kulit setelah minum teh terlihat lebih baik, dan Anda menjadi lebih aktif.

Teh pelangsing yang paling terkenal adalah minuman jahe yang membakar sel-sel lemak. Resepnya sederhana:

  1. Kupas akar jahe segar, lalu potong kecil-kecil.
  2. 10 g akar tanaman hancur tuangkan air mendidih.
  3. Didihkan minuman selama 5-10 menit.
  4. Untuk menambah rasa, tambahkan seiris lemon.
  5. Minumlah dengan perut kosong sekali sehari.

Teh pembakaran lemak lainnya adalah minuman buckthorn laut dengan tambahan jahe. Vitamin B memperkuat sistem otot, menormalkan metabolisme. Resepnya adalah:

  1. Giling akar jahe (2 cm) dalam mortar.
  2. 100 g buckthorn laut dihancurkan menjadi bubur.
  3. Tambahkan jahe buckthorn laut dalam cangkir atau gelas, tuangkan komponen 600 ml air matang.
  4. Diamkan teh selama 10 menit.
  5. Tambahkan 1-2 sendok makan madu, 1 sdt kayu manis.

Koktail olahraga

Penurunan berat badan dengan minuman olahraga dapat terdiri dari dua jenis: berdasarkan pada protein shake dan suplemen pembakaran lemak:

  • Protein shake didasarkan pada produk protein (susu bubuk, putih telur, konsentrat protein, isolat, hidrolisat). Cairan ditambahkan ke komponen (air atau susu skim), sedikit lemak (biasanya biji rami atau minyak). Untuk rasa, Anda bisa memotong buah beri, sayuran. Kombinasi minuman protein dengan latihan kekuatan akan membantu tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga menambah massa otot, mengencangkan tubuh.
  • Koktail yang membakar lemak dengan zat tambahan (taurine, guarana, ginseng) menambah energi. Selama latihan aerobik, sel-sel lemak terbakar lebih cepat. Suplemen makanan dan zat-zat nabati ditambahkan ke air atau jus, menjadikan minuman seperti itu sebagai pembakar lemak nyata.

Koktail untuk membakar lemak akan bermanfaat dengan nutrisi yang tepat, bahkan tanpa mengikuti diet ketat. Sifat-sifat pembakar lemak dapat memanifestasikan diri mereka atau selama aktivitas fisik: latihan kardio dan kekuatan. Resep untuk set koktail buatan sendiri. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Infus kayu manis dengan madu

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

  • Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. Bumbu kaya akan vitamin A, B1, B2, C, PP, mengandung kalium, magnesium, seng, zat besi, fosfor dan unsur-unsur lain yang sama-sama bermanfaat. Sifat-sifat kayu manis termasuk aksi antioksidan alami, efek antimikroba. Untuk melangsingkan bumbu kayu manis digunakan karena percepatan metabolisme, menurunkan glukosa, kolesterol, insulin.
  • Madu adalah antiseptik dan pengawet alami yang mengandung lebih dari 300 unsur mikro: karbohidrat, asam organik dan garamnya, asam amino, mineral, vitamin, hormon, enzim, lemak dan minyak atsiri, fosfatides, styrenes, terpenoid dan lipid lainnya. Pada saat yang sama ia adalah konduktor zat yang berguna ke dalam sel.

Madu dengan kayu manis dalam minuman pembakar lemak meningkatkan efek satu sama lain, membantu menyerap zat dengan lebih baik. Ketika diminum secara teratur, infus mengubah glukosa menjadi energi, memuaskan nafsu makan, membersihkan usus dengan lembut karena efek pencahar yang kecil. Untuk membantu kombinasi bahan ini dalam menurunkan berat badan, Anda harus menyiapkan koktail:

  1. Ambil 200 ml air matang dingin, 1 sdt madu dan 0,5 sdt kayu manis.
  2. Larutkan kayu manis dalam air, setelah itu harus dimasukkan selama 30 menit.
  3. Tambahkan madu ke kayu manis dan aduk rata.

Untuk hasil yang efektif, ambil infus 2 kali sehari selama setengah gelas. Bersikeras minum baru setiap hari, karena sifat sehat hilang setelah 24 jam.

Jika lendir atau film terbentuk pada permukaan infus, gantilah kayu manis, yang berkualitas baik atau cassia (rempah Cina).

Lebih baik membeli kayu manis dalam tongkat, dan membuat koktail, hancurkan sendiri dalam blender atau penggiling kopi.

Pengaturan berat badan dengan bantuan komponen bermanfaat terjadi ketika minum air sassi. Minuman ini mempercepat metabolisme, menghilangkan racun dari tubuh, membersihkan darah, menormalkan pencernaan dan memberi rasa kenyang. Mempersiapkan koktail vitamin itu mudah:

  1. Giling 1 sdm akar jahe atau ambil 1 sdt bubuk.
  2. Kupas dan potong 1 mentimun dengan 1 lemon.
  3. Fingertize beberapa cabang peppermint dengan jari-jari Anda.
  4. Masukkan bahan ke dalam gelas, isi dengan air.
  5. Biarkan minuman semalaman atau 8-9 jam di tempat tanpa sinar matahari.

Selama waktu ini, minuman akan diperkaya dengan mineral, vitamin dan minyak esensial, dan untuk efek air Sassi terbaik, ikuti aturan berikut:

  • produk koktail harus segar,
  • jahe sudah dibersihkan,
  • jangan tinggalkan minuman di bawah sinar matahari,
  • Anda dapat mengkonsumsi konsentrat vitamin cocktail tidak lebih dari 4 liter per hari,
  • untuk 1 resepsi, minum 1 gelas, setiap 3-4 jam.

Minuman pembakar lemak untuk orang malas

Pembakar lemak untuk orang malas juga ada. Efek koktail dimanifestasikan tanpa pelatihan olahraga berat, tetapi nutrisi yang tepat dengan latihan aerobik tidak dibatalkan. Untuk membuat minuman, Anda perlu:

  1. Ambil 1 kiwi, 2 irisan lemon, 7 cabang peppermint dan peterseli, 100-150 ml air, jika diinginkan - madu.
  2. Tempatkan kiwi murni dalam blender, tambahkan padanya sisa produk.
  3. Minum koktail segera setelah pencampuran.

Minuman pelangsing untuk malam hari

Alih-alih makan terakhir atau sebagai camilan sebelum tidur, Anda bisa minum koktail kefir, kayu manis dan lada, yang sangat efektif di malam hari. Minuman ini memadamkan rasa lapar, dan khasiat yang bermanfaat untuk lambung dan usus memberikan penurunan berat badan yang cepat. Campur bahan-bahan berikut ke dalam sajian koktail dan minum setiap malam:

  • 200 ml skim atau 1% kefir,
  • 0,5 sdt kayu manis tanah,
  • 0,5 sdt jahe bubuk,
  • paprika merah di ujung pisau, tetapi jika koktail pedas, kurangi jumlahnya.

Minuman drainase untuk menurunkan berat badan di rumah

Salah satu faktor untuk penampilan selulit dan kelebihan berat badan adalah ketidakseimbangan air-garam.

Tubuh menumpuk cairan berlebih, memperburuk keadaan kesehatan: ada pembengkakan tubuh, kantong di bawah mata, kelebihan berat badan dengan persentase kecil lemak, elastisitas otot hilang.

Jika Anda mengabaikan pelanggaran, penyakit jantung dan ginjal lebih lanjut terdeteksi. Untuk mengatasi masalah ini minumlah minuman drainase.

Dengan penyakit gastrointestinal (saluran pencernaan), koktail drainase harus diambil dengan hati-hati, karena komponen dengan keasaman tinggi digunakan untuk menyiapkan minuman. Untuk menyiapkan minuman, pilih salah satu dari produk berikut ini, tuangkan air mendidih atau masukkan ke dalam bak air, tetapi jangan sampai mendidih, lalu diamkan sebentar:

  • beri liar kering (lingonberry, cranberry),
  • daun kismis atau birch,
  • jamu peterseli, dill, coltsfoot,
  • jus sayuran
  • lemon, madu, rempah-rempah (cengkeh, pala, kayu manis, kacang polong),
  • pemanis alami (gula merah, stevia, madu).

: koktail pelangsing

Alih-alih makan malam, ia minum koktail satu persen persen dan menambahkan sedikit kayu manis dan jahe. Per liter - 1 sendok teh. Selama waktu ini, berhentilah untuk menarik hidangan tepung yang manis. Malam lainnya melihat minum air mineral dengan kefir 1: 1 dengan tambahan jus lemon. Saya menambahkan beberapa sendok makan biji rami, biji dill ke makanan. Selama satu setengah minggu - minus 7 kg.

Lyudmila, 24 tahun

Sang suami mengambil pelayaran menit terakhir ke laut, satu minggu tersisa sebelum keberangkatan. Saya menyadari bahwa saya tidak akan punya waktu untuk menurunkan banyak berat badan dalam waktu sesingkat itu, jadi saya memutuskan untuk menyingkirkan setidaknya kelebihan cairan tubuh, pembengkakan tubuh. Untuk melakukan ini, 2 kali sehari, minuman cranberry drainase diminum untuk segelas. 2, 5 kg tersisa, dan angka itu terasa kencang.

Saya takut menyimpan koktail yang membakar lemak, jadi saya mulai menyiapkan minuman untuk menurunkan berat badan di rumah. Resep favorit saya adalah air, madu, dan lemon. Terkadang jus lemon diganti dengan beberapa tetes cuka sari apel atau menambahkan batang kayu manis. Cocktail mempercepat metabolisme, yang membuat tubuh saya dalam kondisi yang baik, dan kerja organ-organ internal menjadi normal.

Kehilangan berat badan membantu saya minum jus jeruk. Saya menambahkan selada air ke dalamnya, setelah itu semuanya dicampur dengan blender. Melihat koktail selama setengah jam sebelum makan malam setiap hari. Sekali seminggu, lakukan latihan aerobik. Setelah 2 minggu, kondisi kesehatan membaik, dan sebulan setelah dimulainya, setelah minum dan mengamati nutrisi yang tepat, saya kehilangan 11 kg.

Informasi yang disajikan dalam artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Materi artikel tidak memerlukan pengobatan sendiri. Hanya dokter yang memenuhi syarat yang dapat mendiagnosis dan memberi nasihat tentang perawatan berdasarkan karakteristik individu pasien tertentu.

Minuman untuk penurunan berat badan dan pembersihan: 12 teh pelangsing

Halo pembaca dan pembaca! Mereka yang tahu berat badannya - selain diet seimbang, diet dan kebugaran, penting untuk banyak minum. Karena cairan ini mampu menghilangkan air yang tidak diinginkan dari tubuh, terak, racun. Berkat detoks ini, kita dapat menyingkirkan sentimeter ekstra dengan sangat cepat. Selain air, minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan juga dapat mengatasi tugas ini.

Bagaimana cara minum pelangsing

Minuman pembakar lemak berkontribusi pada pembuangan racun dan racun, dan juga menghilangkan cairan limbah dari setiap sel tubuh kita.

Memberikan efek drainase pada seluruh sistem limfatik, fungsi usus dan hati membaik, yang akan membuat Anda merasa jauh lebih baik. Penyerapan makanan yang dikonsumsi akan meningkatkan penampilan Anda.

Dan ini bukan hanya tentang kehilangan pound ekstra. Seiring waktu, memperbaiki warna kulit, jerawat dan kemerahan menghilang. Anda akan melihat efek luar biasa pada rambut dan kuku - mereka akan menjadi lebih kuat dan bersinar dengan kilau yang sehat.

Baca lebih lanjut tentang membersihkan getah bening

Industri kecantikan dan kesehatan modern menawarkan banyak pilihan untuk seri ramping ini. Tetapi jika Anda lebih suka produk yang sudah terbukti dimasak di rumah, maka Anda dipersilakan! Pilih dan coba versi minuman pembersih Anda.

Teh hijau

Dengan utilitas - ini adalah minuman nomor satu. Selain efek pembakaran lemak, teh hijau memiliki khasiat yang bermanfaat. Dan ini adalah subjek dari topik yang terpisah.

Anda hanya dapat menambahkan bahwa ada baiknya memilih teh berdaun berkualitas. Lebih suka teh hijau dan oolong.

Melanjutkan tema teh hijau, pastikan untuk mencoba dan memerah susu.

Kiat untuk tidak sabar

  1. Jangan bingung susu dengan teh dengan susu. Arti dari minuman tersebut adalah teh hijau yang diresapi dengan susu. Teh dan susu yang diseduh yang dituang ke dalamnya tidak akan berpengaruh.

  • Jika Anda tidak menyukai rasa teh hijau biasa, cobalah teh hijau dengan melati, biasanya semua orang menyukai kombinasi ini.
  • Tidak perlu merebus susu, cukup untuk memanaskannya hingga 90 derajat, maka rasa teh tidak akan menjadi asam dan susu tidak akan kehilangan sifat menguntungkannya.

    Lakukan hari produk susu satu hari dalam seminggu - banyak istirahat dan membuat lebih banyak hari, yang memberi tubuh kesempatan untuk terbiasa dan efeknya mereda.

    (Untuk beberapa alasan, ahli astrologi mengatakan lebih baik melakukannya pada hari Rabu, mengapa saya tidak tahu, tetapi dia memperhatikan bahwa efeknya kurang pada hari-hari lain)

  • Minumlah tidak lebih dari 1,5 liter susu per hari dan setidaknya 2 liter air!
  • Ambil susu tidak lebih dari 2,5% lemak.
  • Ikuti aturan ini, makan di hari lain apa yang Anda inginkan (tapi jangan lupa tentang air) dan berat badan Anda akan kembali normal!

    Ulasan-ulasan tentang molokochae

    Ini yang asli ulasan orang yang berhasil menurunkan berat badan pada teh ini:

    Setelah melahirkan, berat saya 80 kg dan berat badan meningkat dengan cepat, saya mencoba diet, olahraga, tetapi berat badan masih bertambah! Saya selalu gemuk, dan diet-diet yang biasanya membantu saya (MAKANAN TERPISAH, KOPERASI COUNTER, DAGING DAGING) tiba-tiba menjadi tidak efektif.

    Beratnya bertambah menjadi 96 kg.
    Dan kemudian di internet saya menemukan resep untuk susu, saya mencoba ... dan untuk pertama kalinya saya berhasil BERHENTI BERAT. Di masa depan, dengan bantuan susu dalam kombinasi dengan cara lain, saya berhasil menurunkan berat badan hingga 75 kg.

    Tentu saja, tidak ada kekuatan untuk berada di atas molokocha sepanjang waktu, infeksi mengganggu saya, tetapi begitu tangan beban mulai merangkak, saya ingat tentang dia - kadang-kadang saya menggunakan metode lain, tetapi ini adalah metode favorit saya.

    Resep susu untuk melangsingkan tubuh

    Minuman ini memiliki kelemahan serius, inilah yang bisa dikatakan untuk beberapa dari mereka.

    • sakit kepala - benar-benar muncul begitu Anda lupa minum air putih, saya memilikinya.
    • Saya ingin makan - ini adalah masalah pemula, saya ingin cepat mengeluarkan 1,5 liter susu sehingga beratnya hilang, pada kenyataannya, Anda harus meminumnya tepat ketika ada perasaan lapar, segelas susu selama beberapa jam menyelamatkan Anda dari keroncongan perut.
    • sembelit, perut kembung - menonton makanan pada hari-hari lain, yogurt penuh bifidobacteria sekarang penuh, Anda tidak harus langsung ke sana, tetapi beberapa sendok di pagi dan sore hari sebagai obat tidak akan sakit.

    Teh Herbal

    Teh herbal adalah koleksi herbal yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan, hati dan kandung kemih serta memiliki efek drainase dan pencahar. Koleksi ini dapat disiapkan sendiri, dan Anda dapat membeli siap.

    Dari koleksi yang sudah jadi, yang paling sensasional adalah teh monastik. Di bawah merek ini Anda dapat melihat banyak biaya di apotek dan pasar. Saya tidak tahu seberapa besar Anda bisa mempercayai pembelian jamu yang dijual dalam jumlah sangat besar.

    Lihat resep untuk teh naga pada ramuan jansky

    Jika Anda mengerti bumbu dan menyiapkan koleksinya sendiri, ingatlah bahwa Anda perlu mencampur semua bumbu secara menyeluruh, lalu ambil 1 sendok teh teh ini dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Kami berkeras beberapa menit, saring dan minum dalam tegukan kecil.

    Berikut adalah salah satu contoh minuman teh pembersih herbal untuk menurunkan berat badan:

    • Senna - 20,
    • Peterseli hijau - 20 g,
    • Dandelion Obat - 20 g.,
    • Jelatang - 20,
    • Italia dill - 10 g.,
    • Mint - 10 g.,

    Dianjurkan untuk memulai kursus pemurnian dengan 1 cangkir teh ini per hari. Kemudian Anda dapat menambah dosis menjadi 3 gelas sehari, lalu perlahan-lahan kembali ke 1 gelas per hari. Untuk pencegahan, disarankan juga menggunakan teh ini secara teratur.

    Sassi air klasik

    Satu lagi resep sensasional untuk minuman pelangsing. Air Sassi adalah pejuang hebat untuk pinggang tawon dan perut rata. Karena fakta bahwa minuman ini menghilangkan kelebihan cairan dan mengaktifkan pencernaan, mereka yang ekstra pound pada perut menjadi lebih cepat.

    Untuk mempersiapkan Anda membutuhkan:

    • 2 l. mata air bersih
    • 2 sdm. l jahe segar, dilumatkan sampai menjadi bubur,
    • 1 mentimun sedang, kupas dan potong tipis-tipis,
    • 10-12 daun peppermint,

    Untuk membuat minuman Anda siap, Anda hanya perlu mencampur semua bahan dan meletakkannya, misalnya, dalam botol. Kemudian tuangkan semuanya dengan air dan taruh di kulkas, biarkan minuman meresap.

    Itu harus 10 jam, jadi pilihan terbaik adalah jika Anda membuat minuman di malam hari, dan di pagi hari itu akan siap.

    Teh jahe untuk menurunkan berat badan

    Teh jahe sangat bagus untuk memuaskan dahaga di hari-hari panas. Ini adalah nada yang bagus dan membantu untuk menghibur di pagi hari.

    Komponen utama untuk teh tersebut adalah jahe, lemon dan madu. Ini sudah cukup. Tetapi untuk meningkatkan rasa dan kesenangan, Anda dapat menambahkan teh hitam atau hijau, stroberi atau nanas.

    • Jahe segar - 8 cm.
    • Teh hitam - 5 g.
    • Lemon - 1 pc.,
    • Stroberi (segar atau beku) - 50 g.
    • Sayang - 3-4 sendok teh,

    Baca padanya cara membuat roti jahe.

    1. Kupas jahe dan potong tipis-tipis.
    2. Seduh teh hitam dalam 1 liter air dan saring.
    3. Tambahkan jahe ke teh dan biarkan selama 10 menit.
    4. Peras jus dari setengah lemon dan tambahkan teh bersama stroberi dan madu.

    Gunakan sisa lemon sebagai hiasan untuk teh, Anda bisa langsung memotong dan menambahkan ke cangkir.

    Kefir dengan rempah-rempah

    Ilmuwan Inggris telah mengumumkan bahwa ini adalah cara paling efektif untuk menurunkan berat badan tanpa mengubah pola makan yang biasa. Anda hanya perlu minum setengah jam sebelum makan setiap persiapan persiapan berikut:

    Kami mengambil satu cangkir kefir rendah lemak dan menambahkan 1 sendok teh kayu manis, 1 sendok teh jahe hancur dan sejumput lada merah.

    Disarankan untuk minum minuman segera setelah memasak, 1 gelas sebelum makan atau satu gelas sebelum makan dan yang lainnya setelah.

    Minuman ini sangat memengaruhi mikroflora usus, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi rasa lapar. Untuk efek terbaik, disarankan untuk mengganti kefir drink dinner.

    Cognac dengan lemon

    Cognac dengan lemon adalah cara yang tidak biasa tetapi efektif untuk menurunkan berat badan. Sentimeter ekstra hilang karena pembuangan kelebihan air dari tubuh. Menurut rumor, metode ini digunakan oleh atlet untuk pengeringan sebelum kompetisi. Di pusat kebugaran di musim semi adalah salah satu cara paling populer untuk menurunkan berat badan.

    Dan resepnya adalah ini: Dua jam sebelum tidur, dan paling lambat 2 jam setelah makan, minum 100 mililiter brendi di malam hari, makan lemon. Proporsi adalah - 100 gram brendi - satu lemon yang baik. Kursus harus berlangsung 7-10 hari.

    Hal utama adalah tidak terlibat. Menurut ulasan penurunan berat badan, dibutuhkan setidaknya 5 kg, dan biasanya 7-9 kg dalam 2 minggu.

    Minuman Pelangsing dengan Peterseli

    Peterseli adalah diuretik kuat yang sangat bagus untuk melawan infeksi saluran kemih dan masalah lainnya, seperti penyakit ginjal.

    Baca lebih lanjut tentang manfaat peterseli dan cara menggunakannya.

    Resep teh peterseli ini sangat populer di Balkan. Ambil

    • 5 sendok makan peterseli cincang
    • 1 l. perairan

    Masukkan peterseli cincang ke dalam satu liter air matang. Biarkan teh selama 20 menit, lalu saring dan siap! Pada hari itu sebaiknya Anda tidak minum lebih dari 1 liter teh.
    Untuk meningkatkan efek pembakaran lemak, Anda bisa menambahkan lemon.

    Smoothie pelangsing

    Daftar minuman untuk menurunkan berat badan ini masih jauh dari lengkap. Masih ada smoothie pelangsing. Mungkin seseorang akan berpendapat bahwa ini lebih dari sekadar minuman, tetapi Anda dapat mengingat fakta bahwa ini adalah makanan cair. Biasanya, smoothie pelangsing termasuk seledri atau nanas, ditambah buah-buahan lain, rempah-rempah atau sayuran.

    Di blog, Anda dapat menemukan lebih banyak resep untuk smoothie pembakaran lemak, seperti ini.

    Kissel untuk menurunkan berat badan

    Jangan khawatir, ini bukan puding berry dari TK. Blog ini memiliki resep untuk ciuman yang meningkatkan kesehatan dan agar-agar biji rami Izotov.

    Anda hanya harus memilih sesuatu yang cocok untuk diri sendiri dan mulai menurunkan berat badan!

    Pembaca yang budiman, kami harap Anda kebugaran fisik dan kesehatan serta minuman yang luar biasa untuk menurunkan berat badan - salah satu cara termudah dan paling terjangkau untuk menurunkan berat badan. Kami mengingatkan Anda bahwa Anda dapat membagikan artikel ini dengan teman-teman di jejaring sosial.

    Dan juga berlangganan pembaruan blog kami. Kami menunggu di situs kami. Sampai jumpa teman!

    Minuman pelangsing buatan sendiri - sembilan resep terbaik!

    Halo semuanya!

    Teman-teman, jika Anda khawatir tentang topik kelebihan berat badan, penurunan berat badan dan bagian lain dari area ini, Anda sangat beruntung.

    Hari ini saya akan membagikan minuman pelangsing buatan sendiri dengan Anda, atau lebih tepatnya, resep dan metode memasak mereka.

    Saya mencoba semua minuman ini pada diri saya dan saya pribadi menjadi yakin akan efektivitasnya.

    Saya tidak pernah menderita kelebihan berat badan, saya selalu dalam kondisi fisik yang baik dan saya pikir akan selalu seperti ini.

    Tetapi, karena keadaan tertentu, suatu kali saya menemukan bahwa saya tidak mengompol jeans favorit saya

    Secara umum, saya harus melakukan diet untuk pertama kali dalam hidup saya.

    Lebih tepatnya, saya membatasi makanan tertentu dan memasukkan minuman pelangsing buatan sendiri ke dalam makanan saya.

    Karena itu, saya menurunkan enam pound ekstra dalam tiga minggu.

    Saya harus mengatakan bahwa minuman untuk menurunkan berat badan, itu bukan obat mujarab untuk semuanya. Mereka benar-benar membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. TAPI ...

    Terus makan sandwich dengan irisan atau kue dengan sendok, Anda tidak akan bisa membuang satu kilogram berat berlebih, bahkan jika Anda minum semua minuman pelangsing ini bersama-sama, dalam liter.

    Tiga kondisi penting untuk menurunkan berat badan

    Mereka bekerja, tetapi dalam tiga kondisi:

    1. Jangan makan yang berlemak, digoreng, dan manis, dan sepenuhnya singkirkan makanan cepat saji
    2. Kegiatan fisik yang intens dan wajib (mengayunkan pers, memutar simpai, menari, berlari, berjalan banyak, menari)
    3. Ketersediaan serat yang tinggi dalam makanan + 2 liter air bersih per hari

    Ketiga kondisi wajib ini akan membantu mengurangi berat badan Anda, dan minuman pelangsing akan mulai berfungsi sebagai katalis, mempercepat proses ini. Sebagai hasilnya, Anda dapat menurunkan berat badan lebih cepat dibandingkan dengan menjalankan diet kompleks dengan banyak pembatasan.

    Sekarang, ketika saya merasa bahwa saya mulai menjadi lebih baik, saya segera mulai meminum salah satu dari minuman ini, mengamati ketiga kondisi dan kembali ke bentuk semula, dan itu mudah, sederhana, tanpa banyak kesulitan dan yang paling penting dengan cepat.

    Mengurangi kelebihan berat dari minuman ini, dalam banyak kasus, terjadi karena komponen yang meningkatkan metabolisme tubuh, karena komponen pembakaran lemak, karena peningkatan aktivitas saluran pencernaan.

    Selain itu, minuman buatan rumah ini untuk menurunkan berat badan berkontribusi pada peningkatan seluruh organisme, menghilangkan racun, racun, kelebihan cairan, memperkaya dengan vitamin dan mineral.

    Mereka juga dapat digunakan dalam kombinasi dengan berbagai diet untuk mempercepat proses penurunan berat badan.

    Air mentimun-Sassi

    Saya pikir setiap orang yang mengalami kelebihan berat badan dan berusaha menurunkan berat badan, mendengar tentang air mentimun lemon yang luar biasa ini, yang sangat efektif bagi mereka yang memiliki metode paling bermasalah dalam bidang penurunan berat badan adalah perut!

    Ya, air Sassi membantu melawan kelebihan berat badan.

    Ini merangsang usus, mempercepat metabolisme, menghilangkan rasa lapar, menghilangkan kelebihan cairan dan semua yang tidak perlu dan tidak perlu dari tubuh.

    Paling Populer:

    Sebagai pelengkap untuk langkah-langkah penurunan berat badan yang kompleks, Anda dapat membuat koktail penurunan berat badan yang efektif dan alami di rumah.

    Minuman ini digunakan selain menu makanan utama, dan bukan makanan. Itu akan tergantung pada tujuan utama Anda - nyaman mendapatkan harmoni tanpa kerusakan pada tubuh atau penurunan berat badan cepat dengan biaya berapa pun.

    Keuntungan utama minuman drainase

    Ketersediaan penuh. Berbagai resep alat ini benar-benar memungkinkan siapa saja yang ingin mencoba pekerjaannya dan keefektifannya.

    Untuk melakukan ini, Anda benar-benar tidak perlu membeli sebotol cairan mahal atau campuran eksklusif di toko atau apotek khusus, Anda hanya dapat melihat di lemari es.

    Jika Anda memiliki jeruk nipis, dan beberapa kantong teh dengan melissa tergeletak di rak, atau di suatu tempat ada sejumlah kecil daun lingonberry, dan ada kemungkinan bahwa lingonberry dan cranberry yang dikumpulkan sudah lama bosan di dalam freezer - semua ini, yang terjangkau dan sederhana, dapat digunakan untuk koktail drainase.

    Mudah digunakan. Paling sering, minuman drainase dikonsumsi pada waktu perut kosong, sebelum makan, atau, misalnya, sesaat sebelum pijat drainase limfatik atau pelatihan fisik.

    Tidak ada aturan khusus untuk menggunakan alat ini. Penyesuaian dalam metode aplikasi dan dosis dapat diubah hanya karena karakteristik pribadi organisme.

    Akselerasi proses metabolisme

    Konsumsi minuman drainase yang tepat memungkinkan mempercepat proses metabolisme, sangat meningkatkan kerja saluran pencernaan, dan dengan demikian menyelesaikan masalah dengan komplikasi selama buang air besar.

    Faktor yang sama membantu nutrisi yang diperoleh dari makanan dan obat-obatan tambahan, cerna dan serap jauh lebih efektif, dan karenanya, memberi lebih banyak manfaat.

    Karena percepatan proses metabolisme, rasa lapar bisa meningkat, tetapi Anda bisa mengendalikan rasa lapar ini dengan lebih baik. Untuk koreksi tubuh dan penurunan berat badan, faktor ini berperan penting dalam puasa penghancuran timbunan lemaktermasuk yang sekunder, yang paling kompleks.

    Aliran limfatik normal. Gerakan getah bening menjadi normal dan kemacetan dalam aliran getah bening menyebar seiring waktu, dengan demikian memulai pekerjaan yang paling aktif untuk menyelesaikan keseimbangan garam-air dalam tubuh.

    Ini akan memberikan peluang selama beberapa hari. singkirkan cairan berlebihyang mandek di jaringan organ dan tubuh. Ini adalah fase awal penurunan berat badan yang dapat membantu membuang hingga 6 pon berat yang tidak perlu!

    Jumlah utama minuman drainase terdiri dari berbagai vitamin dan nutrisi. Ini juga berlaku untuk minuman buatan sendiri dan produk yang dibeli. Karena konsumsi produk semacam ini akan berkontribusi dan memperkuat tubuh (dengan dosis normal).

    Dalam kombinasi dengan latihan fisik dan nutrisi yang tepat, minuman drainase akan memberikan kesempatan untuk menggambarkan keharmonisan yang telah lama hilang dan agak cepat menghilangkan lemak primer. Drainase dapat diterapkan saat mengeringkan tubuh.

    Kontraindikasi untuk minuman pelangsing

    Mempertimbangkan efek aktif dari minuman drainase pada tubuh, perlu dicatat sisi negatifnya dan kontraindikasi yang digunakan untuk kelompok orang tertentu. Perawatan harus diambil ketika:

    • tubuh Anda memiliki reaksi alergi
    • Reaksi alergi (gatal, kemerahan, formasi pustular, ruam) sudah ada pada selaput lendir dan kulit - salah satu bahan dari drainase yang dipilih dapat memicu memburuknya situasi, oleh karena itu Anda harus terlebih dahulu menghubungi dokter kulit atau ahli alergi,
    • Anda memiliki situasi emosional yang tidak stabil
    • persentase obesitas sangat besar - pertama-tama perlu untuk mengidentifikasi penyebab obesitas dan kemungkinan menggunakan minuman drainase tanpa takut kesehatan,
    • Anda memiliki berat badan normal, tetapi bengkak tinggi yang bersangkutan - lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter umum atau ahli endokrin,
    • Anda menderita avitaminosis - kadang-kadang minuman drainase menyebabkan komplikasi avitaminosis, ketika tubuh sangat lemah,
    • ada beberapa kelainan pada sistem limfatik atau urin.

    Dilarang menggunakan minuman drainase saat:

    • Anda hamil (hanya sesuai resep dokter).
    • Ini berlaku untuk anak di bawah 9-11 tahun (dalam kasus lain, komunikasi dengan spesialis dianjurkan).
    • Anda memiliki gangguan kronis dan akut pada sistem genitourinarium, ginjal, usus, lambung, dan hati.
    • Anda menderita kekurangan massa total.
    • Cuaca panas.
    • Anda mengalami dehidrasi.

    Resep Minuman Drainase

    Teh hijau. Hari ini, mungkin, sangat sulit untuk menemukan seseorang yang tidak akan pernah mendengar tentang manfaat minuman ini. Orang-orang membicarakannya di mana-mana, di Internet, di televisi, dan di jalan dalam percakapan satu sama lain.

    Dan bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa teh daun hijau yang paling umum tanpa aditif apa pun dapat membantu proses penurunan berat badan. Ini secara efektif mengarah pada operasi normal. proses pertukarandan juga menghilangkan racun dan terak dari tubuh kita.

    Tetapi untuk mencapai hasil pelangsingan dan pembersihan terbaik, Anda perlu membuat minuman drainase dengan teh hijau dengan cara khusus:

    1. Untuk satu sendok teh teh, Anda akan membutuhkan empat potong lada hitam dan jumlah kapulaga yang sama, masukkan tiga siung dan giling dengan hati-hati.
    2. Kemudian tambahkan ke komposisi ini satu sendok teh kayu manis dan jumlah yang sama dari tanah jahe.
    3. Seduh bahan yang disiapkan hanya dengan 300 mililiter air mendidih dan didihkan dengan api kecil selama sekitar 20 menit.
    4. Biarkan campuran meresap selama sekitar setengah jam, lalu saring melalui kain tipis dan tambahkan 100 mililiter susu panas.

    Minumlah setiap hari, tambahkan madu, sekali.

    Hay, kismis, dan rosehip

    Biaya ini adalah sangat populer untuk banyak pelangsingan, ini mengaktifkan proses penurunan berat badan dan membersihkan tubuh secara efektif. Untuk membuat minuman ajaib ini, Anda membutuhkan 250 gram sirup rosehip, 20 gram senna, dan 200 gram kismis.

    Buah-buahan kering harus ditambahkan ke satu liter air mendidih dan ditahan dalam bak air selama 30 menit. Senna perlu diseduh dengan 300 mililiter air mendidih saja dan juga tahan selama setengah jam dalam bak air. Kedua komposisi harus disaring melalui kain kasa dan dikombinasikan satu sama lain. Tuang sirup di dalamnya dari mawar liar.

    Obat ini harus dikonsumsi dalam jumlah 100 mililiter sebelum tidur. Durasi menggunakan kompot adalah satu bulan. Maka Anda perlu istirahat dalam 2 minggu dan, jika perlu, ulangi saja. Kompot ini dapat membantu Anda menurunkan sekitar 10 kilogram.

    Mistletoe dan kapur mekar

    Itu cantik alat sederhana dan efektif memungkinkan Anda kehilangan sekitar 5 kilogram dalam satu minggu. Tetapi dalam hal ini, perlu untuk mengamati diet yang benar - jangan makan berlebihan dan hanya makan makanan sehat.

    Pada hari pertama Anda perlu makan di siang hari di antara waktu makan teh jeruk nipis. Untuk membuat minuman ini, Anda akan membutuhkan satu sendok makan bunga jeruk nipis untuk satu liter air mendidih saja.

    Kemudian (pada hari kedua) mulai makan produk berbasis mistletoe, itu bisa disiapkan sesuai resep yang sama.

    Dalam tiga hari terakhir Anda perlu minum teh, yang dibuat dari bagian yang identik mistletoe dan linden, dibuat sesuai dengan resep di atas. Minum, mungkin manis dengan madu, Anda juga bisa menambahkan lemon ke teh.

    Jangan lupa bahwa jika Anda memiliki penyakit ginjal atau penyakit pembuluh darah dan jantung, sangat disarankan untuk membahas kelayakan metode penurunan berat badan ini dengan dokter Anda.

    Di masa sekarang, kemungkinan besar minuman ini paling populer di antara semua teh yang menjanjikan penurunan berat badan yang ajaib. Teh ini dibuat untuk menurunkan berat badan di rumah cukup sederhana.

    Satu satu sendok teh jahetanah di parutan halus, perlu menyeduh 250 mililiter air matang. Setelah 5-7 menit infus, saring melalui minuman kain tipis, tambahkan sedikit lemon dan madu di sini. Gunakan campuran disiapkan 3-5 kali sehari.

    Diijinkan untuk menambahkan ke jahe berbagai herbal, yang hanya meningkatkan sifat positifnya dan dapat membantu proses penurunan berat badan. Daun cowberry, mint, dan lemon balm dapat digunakan untuk tujuan ini.

    Resep dari kombinasi ini sangat efektif. bawang putih cincang dan parutan jahe. Namun perlu diingat bahwa rasa minuman ini akan sangat spesifik. Jahe tidak perlu digunakan jika ada penyakit pada saluran pencernaan dan perut.

    Jelatang dan tumbuhan lainnya

    Untuk membuat teh jelatang yang bermanfaat dan efektif, Anda harus menggabungkan 15 gram daun jelatang dengan jumlah hijau yang sama peterseli, akar dandelion, senna dan dengan 10 gram adas dan mint.

    Potong dan campur semua bahan ini sampai bersih. Satu sendok makan campuran diramu menyeduh satu cangkir air mendidih dan dimasukkan ke dalam selama 3-5 menit. Kemudian saring minuman ini melalui kain tipis dan minumlah sedikit.

    Awalnya, konsumsilah tidak lebih dari 200 mililiter teh ini setiap hari, tetapi seiring waktu, tingkatkan jumlah ini menjadi 600 mililiter. Obat ini paling baik dikonsumsi setengah jam setelah makan.

    Konsumsi minuman drainase untuk menurunkan berat badan sebenarnya metode sederhana dan efektif. Tapi, komposisi untuk menurunkan berat badan, resep yang Anda tidak tahu atau dia sama sekali tidak menginspirasi kepercayaan pada Anda, disarankan untuk menolak. Dalam situasi ini, lebih baik mencari bantuan dari ahli gizi profesional.

    Untuk menghilangkan edema, kilogram ekstra, produk dekomposisi beracun, serta untuk menjenuhkan tubuh dengan elemen mikro yang berguna, Anda dapat menggunakan minuman drainase ringan yang terbuat dari tanaman.

    Drainase (dari fr. Drainage) - pembuangan cairan berlebih yang memicu pembengkakan dan menyebabkan selulit. Minum minuman drainase (teh, ramuan, infus) pada herbal alami telah lama dipraktikkan dalam pengobatan tradisional, dan hari ini dianjurkan oleh obat resmi. Dasar dari semua minuman drainase - herbal. Mereka dapat dibeli di apotek atau di pasar herbal.

    Ramuan apa yang sebaiknya ada?Inilah beberapa di antaranya:

    • Coltsfoot
    • Birch pergi, kuncup
    • Daun kismis hitam
    • Stroberi dan daun stroberi (kering atau segar)
    • Chamomile
    • Calendula
    • Ekor kuda

    Minuman drainase seperti apa dari rangkaian bumbu dan beri ini yang bisa disiapkan dengan mudah di rumah? Berikut ini beberapa resep minum sehat.

    • Minuman coltsfoot: potong dua sendok makan daun, tuangkan ke dalam termos, tuangkan air mendidih ke atas gelas (200 ml), biarkan selama 1 jam. Bersikeras minum dua kali sehari, di pagi dan sore hari, dengan satu sendok makan.
    • Minuman Stroberi: daun hancur dan beri tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 2 jam dalam termos. Minumlah 3-4 kali sehari, satu sendok makan sebelum makan.
    • Minum calendula: rebus 0,5 l air, tuangkan dua sendok teh bunga calendula kering ke dalam air mendidih (Anda bisa menggilingnya dalam penggiling kopi). Tutupi piring dengan penutup, bersikeras 20 menit, saring, konsumsi 3 kali sehari, 0,5 gelas sebelum makan.
    • Minuman birch: tuangkan satu sendok teh daun birch yang dihancurkan ke dalam termos, tuangkan air mendidih ke atas gelas, tambahkan satu sendok teh madu. Minumlah, diminum 2 kali sehari, setengah jam sebelum makan.
    • Minuman Kismis: dua sendok makan daun kismis hancur tuangkan 0,5 liter air mendidih, biarkan dingin hingga suhu kamar. Minumlah minuman 3 kali sehari, 0,5 gelas.
    • Minuman ekor kuda: tangkai ekor kuda kering cincang tuangkan segelas air mendidih, biarkan diseduh selama 30 menit. Minum minuman 1/4 gelas, 3 kali sehari.

    Berkat minuman yang bermanfaat dari bahan-bahan tumbuhan alami, Anda dapat mengurangi bengkak bengkak atau bahkan menghilangkan edema, memperbaiki penampilan selulit, membersihkan produk pembusukan yang tidak diinginkan, beracun bagi tubuh, menghilangkan pound ekstra.

    Minuman drainase melawan edema dan selulit

    Ketika mengubah keseimbangan air-garam dalam jaringan cairan tubuh dipertahankan. Edema tidak hanya kantong di bawah mata, memanjakan penampilan, pergelangan kaki menebal, kelebihan berat badan dan ketidakmampuan untuk menghapus cincin dari jari. Akumulasi cairan terjadi di semua organ dan sistem, akibatnya metabolisme usus melambat, tekanan intrakranial meningkat, perasaan mual muncul dan sakit kepala terjadi.

    Diuretik mampu mengatasi masalah dengan cepat, tetapi mereka mengeluarkan nutrisi dari tubuh dalam jumlah besar.

    Minuman drainase untuk menurunkan berat badan dan mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh jauh lebih lembut dan dapat disiapkan di rumah. Dan itu berarti - "pengobatan" akan menjadi murah.

    Mengejutkan, tetapi untuk menyingkirkan kelebihan cairan dalam tubuh, dan pada saat yang sama kelebihan berat badan, cara termudah adalah dengan air bersih biasa.

    Jika Anda minum segelas air dingin saat perut kosong dan sebelum makan, Anda dapat mempercepat proses pencernaan secara bersamaan dan mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.

    Anda dapat mengatakan tentang air, bahwa minuman ajaib drainase ini bukan hanya yang paling umum, tetapi juga yang termurah. Jika Anda membeli filter air satu kali, Anda dapat "mengekstraknya" langsung dari keran.

    Agar air meningkatkan pembuangan racun dari tubuh, Anda perlu minum setidaknya 2 liter sehari dan secara aktif terlibat dalam olahraga.

    Ngomong-ngomong, minum segelas air sebelum makan bisa belajar membedakan antara lapar dan haus. Manusia modern tidak menyadari mengapa ada kekosongan di perut. Sebab rasa haus dan lapar bertemu satu pusat otak. Terkadang setelah segelas air rasa tidak nyaman di perut menghilang.

    Minuman drainase kedua yang paling mudah disiapkan adalah air dengan jus lemon. Memasaknya sangat sederhana - peras setengah lemon ke dalam segelas air panas, minumlah setiap hari sebelum makan dan di pagi hari.

    Harus diingat: minuman ini tidak hanya memiliki efek diuretik, tetapi juga meningkatkan sekresi empedu. Jika Anda merencanakan rapat penting, penerimaannya harus ditunda "untuk nanti."

    Cara sangat sederhana berikutnya untuk menghilangkan racun dan racun adalah minum kefir secara teratur. Ini tidak hanya merangsang metabolisme di usus, membersihkannya dari terak, tetapi juga berkontribusi pada pemulihan mikroflora di dalamnya.

    Untuk membersihkan tubuh, kefir rendah lemak, yang memiliki suhu sekitar 20 ° C, diminum dua kali sehari dalam isapan lambat, alih-alih mengemil. Secara efektif mengatur pembongkaran kefir hari seminggu sekali: minum air murni dalam jumlah tak terbatas dan sekitar 1,5 liter kefir untuk keseluruhan.

    Kelebihan air bisa dihilangkan menggunakan minuman sederhana lainnya. Ini disebut sangat indah dan misterius - hidromel. Ini adalah air dengan jus lemon, di mana madu ditambahkan. Segelas air cukup satu sendok makan madu. Mereka minum gidromel sama seperti air dengan lemon, tetapi minuman ini bertindak sedikit lebih lembut.

    Bagaimana cara membuat air sassi?

    Mempersiapkan air Sassi mudah.

    1. Ambil satu kendi besar air dua liter, tambahkan padanya plastik tipis satu lemon, 1 mentimun, 1 sendok teh akar jahe parut segar dan sejumput daun mint.
    2. Anda mencampur semuanya dan menaruhnya di kulkas semalaman.
    3. Keesokan harinya, Anda perlu minum seluruh kendi dan ulangi semua tindakan lagi.

    Jalannya asupan air 4-12 hari.

    Saya minum air ini selama dua minggu dan selama periode ini saya kehilangan sekitar tiga kilogram.

    Baca lebih lanjut tentang air Sassi, baca di artikel ini.

    Honey Cinnamon - Minuman Pelangsing Buatan Sendiri

    Karena kayu manis meningkatkan metabolisme, menurunkan glukosa, kolesterol, dan menstabilkan produksi insulin, kayu manis dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.

    Kayu manis mengurangi nafsu makan.

    Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

    Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

    Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

    Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Hari ini fakta ini dibuktikan oleh para ilmuwan Amerika dan ribuan orang yang telah mencoba metode ini pada diri mereka sendiri.

    Dua teman saya sudah melakukan percobaan ini pada diri mereka sendiri sejak lama dan sangat senang, setelah masing-masing dilempar satu ukuran.

    Baca lebih lanjut tentang ini di artikel ini.

    Kefir untuk menurunkan berat badan dengan rempah-rempah

    Nah, siapa yang belum mendengar fakta bahwa kefir biasa dengan rempah-rempah adalah pembakar lemak yang hebat? Apakah kamu? Lalu kamu di sini

    Untuk resep yang lebih lezat, sehat dan terbukti untuk koktail pelangsing, lihat posting ini.

    Saya berharap bahwa informasi ini akan berguna bagi semua orang yang sedang dalam proses mengatasi obesitas, dan juga akan membantu mencapai tujuan dan hasil mereka dalam waktu singkat.

    Coba dan turunkan berat badan.

    Jika Anda memiliki resep terbukti untuk minuman buatan sendiri untuk menurunkan berat badan, saya akan sangat berterima kasih jika Anda membagikannya.

    Dengan Anda adalah Alyona Yasneva, saya berharap Anda semua kelangsingan dan keindahan!

    BERGABUNGLAH DENGAN KELOMPOK SAYA DI JARINGAN SOSIAL

    Minuman untuk menurunkan berat badan di rumah

    Kelebihan berat badan tidak hanya masalah timbunan lemak, tetapi juga akumulasi cairan yang tidak diinginkan dalam sel dan jaringan. Untuk itu penghapusan membutuhkan drainase. Ketersediaan metode ini menempatkannya dalam kategori populer, dan efektivitasnya terbukti dalam praktik oleh sejumlah besar wanita bahagia yang telah kehilangan sentimeter dan kilogram kebencian Anda.

    Seperti halnya metode lain, sebelum menggunakan minuman pembakar lemak, Anda harus membaca kontraindikasi dengan cermat. Ini termasuk:

    kehamilan, menyusui,

    reaksi alergi terhadap komponen asal tanaman,

    masalah dengan saluran pencernaan, gangguan pencernaan,

    hati kronis, ginjal, kandung empedu,

    usia anak-anak hingga 12 tahun.

    7 resep paling populer

    Air.

    Tidak peduli seberapa basi dan aneh kedengarannya, tetapi air biasa dapat bekerja secara menakjubkan dengan tubuh kita. Minum dua liter setiap hari, Anda memastikan kerja setiap sel, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mencegah sembelit. Ini adalah tindakan pencegahan untuk memastikan kelangsingan dan kesejahteraan. Air membantu menurunkan berat badan, dan ini adalah fakta. Dan ini adalah alat paling sederhana dan selalu tersedia.

    Teh jahe.

    Jahe parut atau giling dalam blender. Satu sendok teh bubur yang dihasilkan tuangkan 250 ml air mendidih. Bersikeras 10 menit. Dalam infus yang dihasilkan tambahkan madu secukupnya.

    Jahe kaya akan asam amino, meningkatkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, memberi vitalitas. Madu meningkatkan kekebalan tubuh, memiliki sifat antiseptik, mengandung banyak vitamin dan mineral, minyak esensial.

    Sassi air.

    Untuk dua liter air, ambil satu mentimun segar berukuran sedang dan lemon. Potong semua irisan tipis, tambahkan satu sendok teh jahe yang dihancurkan, daun mint segar. Campur semua bahan dan masukkan dingin selama 10-12 jam. Minumlah sepanjang hari dalam tegukan kecil.

    Mentimun memiliki sifat diuretik, mengandung banyak elemen jejak. Lemon baik untuk pencernaan, memiliki banyak vitamin C, dan dapat menghilangkan rasa lapar. Peppermint membantu menghilangkan racun.

    Kefir dengan kayu manis.

    Pada segelas kefir tambahkan satu sendok teh kayu manis. Aduk campuran.

    Kefir mengurangi nafsu makan, meningkatkan gerak peristaltik. Kayu manis mengurangi gula darah, mengurangi pembengkakan, memiliki efek antimikroba. Idealnya, Anda dapat mengganti minuman seperti itu dengan salah satu makanan - misalnya, makan malam. Hasilnya tidak lama datang! Untuk minum, Anda harus menggunakan kefir segar, yaitu, tanggal rilis pada paket harus persis nomor saat ini. Faktanya adalah bahwa kefir segar memiliki sifat pencahar yang tepat, dan kemarin atau lusa dapat menyebabkan sembelit.

    Infus peterseli.

    Peterseli hijau segar (banyak) cincang halus dan tuangkan segelas air mendidih. Biarkan diseduh selama 20 menit, saring. Minumlah sebelum makan tiga kali sehari. Alat ini memiliki anti edema dan mengurangi nafsu makan.

    Minuman Vitamin Drainage.

    Segelas pinggul kaldu dikombinasikan dengan dua sendok makan jus lemon dan tambahkan sejumput lada merah. Rasa minumannya aneh, tetapi efeknya mengesankan. Ini adalah biaya vitamin untuk tubuh Anda, efek drainase dan percepatan pencernaan.

    Koktail jeruk.

    Ambil 2 grapefruit, 2 jeruk, 1 lemon dan satu sendok teh madu. Peras jus dari buah menggunakan juicer, campur dengan madu. Minum untuk sarapan atau makan siang. Tidak disarankan untuk makan malam karena efeknya yang menyegarkan. Perawatan harus diambil dengan minuman ini untuk mereka yang memiliki masalah perut. Koktail ini akan menagih Anda dengan positif sepanjang hari, membantu pencernaan dan membakar lemak berlebih.

    Minuman pelangsing dan koktail yang disebutkan di atas mengurangi nafsu makan, detoksifikasi, membersihkan tubuh, usus, meningkatkan kesehatan, memberi semangat dan suasana hati yang baik.

    Di rumah, mempersiapkan mereka tidaklah sulit. Proses ini akan memakan waktu tidak lebih dari 10 menit. Luangkan waktu dengan tubuh Anda, dan itu akan merespons dengan operasi halus, bersih, kulit indah tanpa jerawat. Dan juga rambut akan menjadi lebih cemerlang, dan kuku-kukunya kencang.

    Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahwa masalah menurunkan berat badan harus didekati secara kreatif dan komprehensif. Jika Anda makan makanan cepat saji dengan minuman untuk menurunkan berat badan, hasilnya tidak akan menunggu. Nutrisi seimbang, olahraga, minuman drainase yang tepat - semuanya akan membuat Anda langsing dan ringan.

    Awasi kesehatan Anda. Kecantikan dimulai dari dalam!

    Ulasan penguji

    Putri saya bercerita tentang minuman untuk menurunkan berat badan. Saya memutuskan untuk mencoba infus peterseli. Butuh 1,5 kg. Hasilnya puas. Sekarang, habiskan drainase prosedur ini secara berkala.

    Pada musim panas berlibur di Turki memperoleh pound ekstra. Saya mengganti makan malam saya dengan kefir dengan kayu manis dan dengan cepat kembali normal. Saya merekomendasikan resep ini - pembengkakan dan kelebihan air dihilangkan dari tubuh.

    Teh jahe luar biasa! Saya membuang 2 kg per minggu, hanya mengganti teh dan kopi dengan ramuan ajaib ini!

    Resep minuman drainase yang efektif untuk menurunkan berat badan

    Mudah mengatasi penarikan cairan berlebih dari tubuh teh herbal. Anda dapat membeli teh siap pakai di toko, atau membuat minuman untuk melangsingkan diri.

    Teh herbal dari bahan baku berikut akan membantu menghilangkan edema dan pound ekstra.

    Selain itu, nutrisi yang ada dalam komposisi bahan baku herbal, mengencangkan tubuh:

    • Teh calendula. Bersikeras 2 sendok teh herbal cincang kering dalam 2 gelas air selama 15 menit, minum 100 ml sebelum makan, tetapi tidak lebih dari 3 kali sehari,
    • Tingtur ibu dan ibu tiri. Bahan mentah yang kering perlu diambil 2 sendok makan, menyeduh segelas air mendidih dan bersikeras di tempat yang hangat selama sekitar satu jam. Ambil satu sendok makan dengan perut kosong dan sebelum tidur,
    • Sebelum makan, minumlah satu sendok teh stroberi, yang disiapkan sebagai berikut: 2 sendok makan bahan baku herbal - beri dan daun - bersikeras 2 jam dalam segelas air mendidih,
    • Teh daun kismis memiliki efek diuretik dan koleretik. Minumannya sangat enak dan harum, mereka meminumnya dengan senang hati. Anda bisa membuatnya dari daun kering atau segar. Dalam segelas air mendidih bersikeras sekitar 6-9 daun dan minum cairan di siang hari,
    • Birch meninggalkan teh yang digunakan dengan cara yang sama. Persiapkan seperti teh daun kismis. Hanya dalam minuman Anda perlu menambahkan madu, jika tidak akan mustahil untuk meminumnya - rasanya pahit.

    Resep-resep berikut akan memberi tahu Anda cara mengatasi pembuatan minuman drainase multikomponen di rumah:

    • Minum jahe dengan bawang putih dan lemon. Akar jahe segar atau kering adalah parut, bawang putih hancur, lemon, madu ditambahkan ke dalamnya. Minumlah dalam bentuk panas. Dianjurkan untuk tidak meninggalkan tubuh membersihkan di malam hari - minuman tidak hanya memiliki efek drainase - nada. Dalam segelas air mendidih menyeduh satu sendok teh akar jahe, setengah siung bawang putih, tambahkan madu dan lemon dalam satu sendok teh,
    • Resep lain untuk minuman drainase. Jus lemon dicampur dengan varian farmasi sirup rosehip, 2 cincin cabai merah ditambahkan, dan semua bahan dituangkan dengan air mendidih. Minum di siang hari,
    • Minuman drainase jus peterseli tidak hanya menghilangkan racun dari tubuh, tetapi juga menghalangi rasa lapar. Dari sekelompok jus peterseli segar: potong, remas tolkushkoy kayu. Jus dituangkan ke dalam segelas air mendidih, dipanaskan dalam bak air, bukan mendidih. Jika minuman mendidih, ia kehilangan sifat menguntungkannya. Minumlah di pagi hari, setengah gelas. Maka ada kemungkinan hanya setelah 2 jam.

    Koktail hijau memiliki efek menguras. Mereka terbuat dari jus buah dan sayuran. Pembakar lemak yang sangat baik adalah minuman yang menggabungkan jus mentimun, peterseli, dill, dan seledri.

    Tidak mungkin untuk membuang tubuh dari kilogram yang tidak perlu dan mengeluarkan racun dengan minuman drainase saja. Dengan penyerapan beragam produk secara acak dan tidak sistematis, tanpa aktivitas motorik, asupan cairan dengan efek drainase akan memiliki efek diuretik atau koleretik satu kali.

    Cairan yang hilang dengan cepat akan kembali ke tubuh, lapisan lemak tidak akan larut.

    Untuk menghilangkan racun dan kelebihan berat badan hanya akan membantu penurunan berat badan yang kompleks, yang menggabungkan asupan minuman drainase, nutrisi yang tepat, dan gaya hidup aktif.

    H2O untuk membantu mengurangi kelebihan berat badan

    Kita semua tahu bahwa Anda perlu minum banyak air, tetapi masih banyak yang tidak.

    Anda mungkin tidak menyukai kurangnya rasa atau sering berkunjung ke toilet, tetapi jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka itu harus dilakukan.

    Saya sudah mengatakan bahwa hanya 500 ml air dapat mempercepat metabolisme hingga 30% dalam waktu 90 menit. Tetapi jika Anda masih meragukan ini, berikut adalah konfirmasi lain.

    Peserta dalam satu penelitian minum sekitar 500 ml air sebelum setiap kali makan. Hasilnya, mereka berhasil kehilangan 44% kelebihan berat badan dalam 12 minggu!

    Artinya, Anda dapat menyingkirkan kilogram terakhir yang dibenci tanpa secara drastis mengubah program diet dan pelatihan yang biasa Anda lakukan.

    Yang utama adalah minum air sepanjang hari, dan tidak berlebihan, mencoba untuk minum tarif harian sebelum makan. Saya sarankan minum setengah liter air dalam 20 menit sebelum makansehingga Anda tidak merasakan kenyang perut dan bisa makan dengan normal dan tidak kelaparan setelah itu.

    2. Siram dengan lemon

    Saya tahu bahwa air dapat menjadi segar dan tidak terlalu menarik untuk diminum. Memaksa diri Anda untuk meminumnya dalam jumlah banyak bisa menjadi masalah serius. Itu sebabnya beberapa minuman berikutnya, termasuk air dengan lemon, menjadi tongkat ajaib.

    Alih-alih menggunakan soda manis, tambahkan jus lemon ke dalam air. Ini akan sangat meningkatkan rasanya.

    Jika Anda meminumnya dengan makanan, itu akan meningkatkan pencernaan, serta membantu merangsang metabolisme selama lama setelah mengambil makanan.

    Seperti yang saya katakan, air dengan lemon tidak akan menyebabkan penurunan berat badan secara langsung, tetapi hanya membantu mencegah kembung yang tidak diinginkan yang mencegah kita untuk mengenakan pakaian favorit kita.

    Ngomong-ngomong, lupakan makan malam yang terlambat sebelum tidur, karena setelah makan kamu perlu waktu tertentu untuk mencerna makanan. Hanya dengan begitu kamu bisa tidur.

    Ingin berada dalam kondisi yang lebih baik? Mulailah hari Anda dengan air dengan jus lemon!

    Segera setelah Anda bangun, minum segelas air hangat dengan jus lemon segar. Ini secara dramatis akan meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pencernaan, yang sangat penting dalam proses penurunan berat badan.

    Saya percaya bahwa minuman ini lebih baik daripada kopi pagi, karena yang terakhir dapat menyebabkan dehidrasi.

    3. Air kelapa

    Sebagian besar klien saya tidak menganggap air kokas sebagai minuman pembakar lemak.

    Namun dalam satu cangkir air kelapa hanya mengandung 46 kalori. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food, itu dapat menurunkan kolesterol.

    Dalam percobaan ini, tikus yang diberi sedikit air kelapa mengalami penurunan lipoprotein densitas rendah dan kadar trigliserida (kolesterol jahat).

    Jika Anda merasa sulit untuk melepaskan minuman manis beraroma atau jus jeruk, maka air kelapa akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk Anda.

    Saya harus memperingatkan bahwa beberapa merek air kelapa mengandung gula, yang akan meniadakan semua manfaat minuman, jadi berhati-hatilah saat memilihnya.

    4. Teh putih

    Teh putih adalah salah satu minuman favorit saya. Saya menghargainya karena rasa dan aromanya yang ringan. Dalam hal ini, itu adalah kebalikan dari teh hitam.

    Teh hitam bisa pahit, dan putih selalu terasa lembut rasanya.

    Penelitian telah menunjukkan bahwa teh putih mampu memecah lemak dan mencegah pembentukan sel-sel lemak baru.

    Terlepas dari kenyataan bahwa teh putih membantu menurunkan berat badan dan mengandung sejumlah besar antioksidan, teh putih memiliki satu lagi keunggulan yang sangat baik - teh putih tidak mengalami pemrosesan dalam seperti teh jenis lainnya.

    Jika Anda hanya membuatnya dalam air mendidih (tanpa tambahan manis tambahan), maka ini akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya mengungkapkan sifat rasanya. Minuman pelangsing yang sempurna!

    Oolong dan rooibos adalah dua jenis teh yang tidak disukai banyak orang. Dan sia-sia! Lagi pula, mereka sangat berguna bagi mereka yang ingin menyingkirkan pound ekstra.

    Sebuah studi 3 hari yang dilakukan oleh Beltsville Human Nutrition Research Center dan diterbitkan oleh LiveStrong mengeksplorasi efek dari konsumsi teh oolong pada tubuh manusia. Para ilmuwan menemukan bahwa mereka yang minum 4 cangkir teh meningkatkan konsumsi energi sebesar 3% dan membakar 67 kalori lebih banyak daripada mereka yang minum 4 gelas air.

    Studi ini juga menunjukkan bahwa pada kelompok subjek yang minum teh, peningkatan kadar oksidasi lemak sebesar 12% tercatat. Ini sekali lagi membuktikan khasiat oolong untuk melangsingkan tubuh.

    Teh Rooibos memiliki manfaat yang sama dengan teh oolong.

    Tidak seperti putih, hijau, oolong, dan teh hitam (semuanya adalah lembaran tanaman yang sama - Camellia sinensis), rooibos adalah teh herbal, yang diperoleh dari daun tanaman rooibos yang dihancurkan.

    Namun, rooibos memiliki satu khasiat yang membuatnya terutama teh hijau - mengandung flavonoid. Faktanya, ini adalah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan dari kekurangan gizi dan kerak tubuh.

    Rooibos juga mengandung antioksidan lain yang berguna untuk menurunkan berat badan - katekin.

    Dalam satu studi, para ilmuwan mempelajari efek katekin dan menemukan bahwa penggunaan sehari-hari mereka secara signifikan mengurangi berat badan, mengurangi lingkar pinggang dan lemak tubuh (termasuk subkutan).

    Catechin kaya tidak hanya dalam Rooibos dan Oolong, tetapi juga dalam teh hijau.

    8. Teh mint

    Pernahkah Anda mencoba menyesap jus jeruk setelah menyikat gigi?

    Ya, rasanya tidak enak!

    Teh mint memiliki sifat yang sama. Ini mengubah persepsi sensasi rasa oleh reseptor, sehingga membantu menekan nafsu makan.

    Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine, orang yang menghisap mint setiap 2 jam kehilangan rata-rata 2,5 kg per bulan. Aroma tanaman ini mengirimkan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk berhenti makan.

    Akan aneh untuk melihat apakah Anda menghirup mint sepanjang hari, jadi saya sarankan Anda minum teh mint. Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dan menghindari situasi yang memalukan.

    Minumlah setelah makan siang dan makan malam, untuk menekan keinginan makan sebelum tidur.

    Saya tidak pernah merasa perlu minum kopi setiap pagi. Tetapi saya tahu bahwa banyak orang tidak bisa hidup tanpanya.

    Tetapi ketika datang untuk menurunkan berat badan, ada baiknya mempertimbangkan dimasukkannya minuman ini dalam diet Anda.

    Inilah yang dikatakan ahli gizi Kathy Taylor tentang ini:

    “Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi berkafein dapat mempercepat penurunan berat badan (sebagian kecil) dan juga mencegahnya dari direkrut dengan menekan nafsu makan. Kopi juga membantu membakar kalori dengan menstimulasi termogenesis, proses tubuh menghasilkan energi melalui pencernaan makanan. Selain itu, kafein memiliki efek diuretik, yaitu, dapat menyebabkan penurunan berat badan sementara karena pembuangan air dari tubuh. "

    Tidak, ini bukan alasan untuk hanya makan kopi, karena kurangnya nutrisi yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh dapat memperlambat metabolisme. Untuk menghilangkan kelebihan air dari tubuh, cukup minum 1 gelas minuman ini setiap hari.

    Ingatlah bahwa satu cangkir kopi yang diminum harus merupakan satu gelas air minum. Ini perlu untuk menghindari dehidrasi.

    10. Resep pembakaran lemak pribadi saya

    Saya mengerti bahwa kadang-kadang Anda menginginkan sesuatu yang lebih enak daripada teh atau air. Dalam kasus seperti itu, Anda datang untuk membantu minuman pembakar lemak saya.

    Saya menggunakan teh hijau, mentimun, jeruk, lemon, jahe, mint segar, dan air saring untuk membuatnya.

    Ikuti tautan untuk mengetahui resepnya.

    11. Chia Fresco

    Karena kecintaan saya pada biji chia, saya menggunakannya untuk menyiapkan berbagai hidangan, mulai dari puding chia hingga minuman energi kuno Meksiko yang disebut chia fresco.

    Koktail ini juga bisa digunakan sebagai latihan sebelum berolahraga.

    Untuk membuatnya Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

    • 2 gelas air biasa atau kelapa
    • 1,5 sendok makan biji chia
    • 1,2 sendok teh jus lemon segar
    • Pemanis alami secukupnya (sirup maple atau madu akan bekerja dengan baik)

    • Masukkan biji chia ke dalam gelas atau wadah lain dengan air dan bergeraklah dengan baik. Если семена опускаются на дно, используйте емкость с крышкой, чтобы смесь можно было встряхнуть.
    • Дайте напитку настояться в течение 10 минут.
    • Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
    • Коктейль готов!

    Di perut, biji chia akan bertambah besar, yang akan memberikan perasaan kenyang dan kenyang, dan jus lemon akan merangsang metabolisme.

    Jika Anda menggunakan air kelapa untuk memasak, Anda akan memberikan pukulan tiga kali lipat untuk kelebihan kilo terakhir!

    12. Jus lidah buaya

    Kita telah berbicara tentang khasiat yang bermanfaat dari lidah buaya, tetapi dalam hal menurunkan berat badan, ia menjadi senjata yang sangat kuat dalam memerangi obesitas.

    Obesity Research & Practice menerbitkan studi 35 hari yang meneliti efek sterol yang terkandung dalam lidah buaya pada tubuh tikus dengan obesitas. Hasilnya adalah peningkatan yang signifikan dalam komposisi tubuh hewan coba.

    Tapi bagaimana dengan tubuh manusia?

    Selama salah satu percobaan, subjek yang menderita obesitas dan diabetes (atau pra-diabetes) dibagi menjadi 2 kelompok. Selama 8 minggu, satu kelompok diberi gel lidah buaya dan yang lainnya diberi plasebo. Mereka yang mengonsumsi lidah buaya kehilangan lebih banyak lemak daripada mereka yang menggunakan plasebo.

    Tetapi sebelum Anda memasukkannya ke dalam diet Anda, Anda perlu mempertimbangkan satu hal.

    Faktanya adalah lidah buaya adalah pencahar alami. Ini mungkin terlihat sebagai properti yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi dapat menyebabkan dehidrasi dan penurunan tingkat elektrolit.

    Selain itu, beberapa orang pernah mengalami efek samping seperti diare, mual, muntah, dan kram perut saat menggunakan lidah buaya. Jadi berhati-hatilah.

    13. Jus sayuran

    Tidak ada yang mengejutkan dalam kenyataan bahwa saya merekomendasikan untuk minum jus sayuran untuk menurunkan berat badan, karena mereka sangat penting bagi tubuh kita.

    Satu studi menunjukkan bahwa “orang dewasa yang minum setidaknya 250 ml jus sayuran per hari dan mengikuti diet khusus kehilangan 1,8 kg dalam 12 minggu. Sementara mereka yang hanya mengikuti diet dan tidak minum jus, hanya kehilangan 500 gram. ”

    Selain itu, subjek dari kelompok pertama secara signifikan meningkatkan kadar vitamin C dan kalium dalam tubuh, dan juga umumnya mengurangi konsumsi karbohidrat.

    Saya seorang pendukung besar konsumsi jus, tetapi sebelum menghabiskan uang untuk diet jus, pertimbangkan beberapa hal.

    Pertama, tidak semua jus baik untuk kesehatan.

    Freshes dapat terdiri dari buah yang terlalu besar, dan karenanya memiliki kandungan gula yang tinggi.

    Anda harus mengonsumsi tidak lebih dari 2 porsi buah per hari, sementara beberapa jus yang dijual di toko mengandung sebanyak 5 porsi. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka ini terlalu banyak.

    Tetapi jika Anda lebih suka jus, yang didasarkan pada produk-produk seperti kol, mentimun, lemon, cabai rawit, seledri, apel, Anda dapat dengan mudah kehilangan beberapa kilo ekstra.

    Selama Anda menjalani diet jus, Anda harus berhati-hati juga karena Anda tidak akan mengkonsumsi kulit buah yang kaya serat.

    Serat diperlukan untuk memberikan rasa kenyang dan fungsi normal saluran pencernaan, sehingga Anda akan kehilangan banyak jika Anda tidak makan kulit yang bisa digunakan.

    Saya juga akan berhati-hati dalam memilih jus sayuran pekat, seperti "V8," karena mereka sering tidak berguna seperti yang dikatakan produsen.

    Sekarang Anda melihat bahwa dengan melengkapi diet sehat dan pelatihan dengan minuman sehat ke-13 ini, Anda dapat dengan cepat mencapai hasil yang diinginkan.

    Bekali diri Anda dengan daftar ini, dan Anda tidak akan mengalami masalah dalam proses membakar cadangan lemak keras kepala terbaru. Anda akan mencapai tujuan dalam waktu sesingkat mungkin!

    Tonton videonya: Cara Pembuatan Prebiotik Rabal (November 2019).

    lehighvalleylittleones-com