Kiat Wanita

Cara meningkatkan motivasi

Sejak lahir, anak membentuk kebutuhan fisiologis dan fisik. Selanjutnya, tujuan, minat, dan keinginannya ditentukan oleh lingkungan. Niat diubah menjadi impuls yang mendorong seseorang untuk bertindak atau perencanaan sadar. Apa itu motivasi - dalam artikel ini.

Apa ini - motivasi?

Ini adalah faktor kompleks yang mendorong seseorang untuk bekerja dengan orientasi target tertentu. Konsep motivasi dipelajari oleh sosiologi, biologi, dan ilmu politik. Motivasi dibangun di sekitar kebutuhan orang dan sementara dia berusaha untuk memuaskan mereka, dia berkembang dan tumbuh, bergerak ke langkah berikutnya dari hierarki kebutuhan. Yang terakhir adalah sumber utama aktivitas manusia. Ini berlaku untuk kegiatan kognitif dan praktis.

Motivasi Kepribadian dalam Psikologi

Dorongan untuk bertindak terkait erat dengan niat, aspirasi, tujuan. Motivasi seseorang memperoleh konten dari objek yang dikenai tindakan terarah dan kebutuhan, yang dipenuhi sebagai hasil dari pencapaiannya. Kebutuhan yang berbeda, serta cara pelaksanaannya dapat menyebabkan perjuangan keinginan dan semua yang ada di sini akan tergantung pada tingkat pengembangan pribadi, orientasi nilainya.

Motif dan Motivasi dalam Psikologi

Kebutuhan manusia bersifat kondisional dan mobile. Kebutuhan dan motivasi terkait erat. Yang pertama merangsang individu untuk beraktivitas, dan motifnya selalu merupakan komponennya. Dia mendorong seseorang untuk melakukan sesuatu yang akan memuaskan kebutuhannya. Motif dan motivasi bukanlah hal yang sama. Yang terakhir adalah kombinasi dari kekuatan pendorong internal dan eksternal yang mendorong seseorang untuk bertindak dengan cara tertentu. Motif adalah properti pribadi yang stabil, yang, bersama dengan kebutuhan, tujuan, dan niat, merangsang dan mendukung perilaku individu.

Motivasi dan stimulasi

Keinginan sadar untuk bertindak, didukung oleh dukungan eksternal, mendorong seseorang untuk terus maju dan mencapai tujuan mereka. Pada saat yang sama, fungsi motivasi berikut dibedakan:

  • menstimulasi
  • mengaktifkan
  • memotivasi
  • terarah
  • mengatur
  • panduan.

Emosi dan Motivasi

Pengalaman emosional memberi seseorang kesempatan untuk dengan cepat menilai keadaan dan kebutuhan batinnya yang telah muncul, dan karenanya membangun bentuk respons yang memadai. Konsep motivasi terletak pada faktor mental sadar atau tidak sadar yang mendorong seseorang untuk melakukan tindakan tertentu, dan emosi berada dalam kontak dekat dengannya. Mereka memungkinkan kita untuk menilai tingkat kepuasan kebutuhan, dan pada saat yang sama mereka muncul sebagai konsekuensi dari munculnya motif.

Setelah mencapai tujuan, pengalaman emosional positif terbentuk. Memori menangkap ini dan kemudian mereka muncul setiap kali motivasi intrinsik yang sesuai muncul. Emosi berasal dari keinginan kuat untuk bertindak, ketika hambatan ditemukan dalam keinginan yang memuaskan. Bagaimanapun, mereka memobilisasi seseorang untuk mencapai kesuksesan.

Motivasi dan kebutuhan

Pekerjaan paling luas A.Kh. Maslow - psikolog Amerika, pendiri psikologi humanistik. Dia percaya bahwa motivasi dan kebutuhan manusia saling terkait: yang pertama didasarkan pada yang kedua. Dianggap bahwa seseorang pindah ke tingkat yang lebih tinggi ketika dia memenuhi tuntutan yang lebih rendah. Dasar dari semacam piramida adalah kebutuhan fisiologis, tidak sadar, dan di atas adalah kebutuhan akan keamanan, cinta dan pengakuan, aktualisasi diri, pemahaman, dll.

Motivasi untuk sukses, yang merupakan bagian dari model hierarki, telah menemukan aplikasi luas dalam perekonomian. Dalam kebutuhan fisiologis ini adalah gaji, cuti sakit, liburan. Keamanan mencakup organisasi serikat pekerja, tunjangan, kondisi kerja yang aman. Berikutnya datang persyaratan untuk rasa hormat, pengakuan, ekspresi diri, realisasi diri, dll.

Teori Dasar Motivasi

Pada suatu waktu, berbagai cendekiawan mengembangkan banyak doktrin yang saling bertentangan. Teori motivasi menjelaskan mengapa beberapa orang lebih fokus untuk mencapai tujuan, sementara yang lain kurang. Beberapa psikolog percaya bahwa mekanisme internal paling bertanggung jawab atas tindakan seseorang, sementara yang lain bergantung pada insentif dari lingkungan. Yang lain mencoba untuk mencari tahu apakah seseorang mencapai tujuan dengan motivasi atau dibimbing oleh kebiasaan. Pada suatu waktu Maslow, M. Cleland, D.S. Adams et al.

Jenis motivasi

Motivasi untuk bertindak dapat bersifat eksternal dan internal. Dalam kasus pertama, ini karena keadaan dari luar, dan yang kedua - dengan motif internal. Jenis motivasi termasuk kekuatan pendorong pewarnaan positif dan negatif - "Jika saya melakukan pekerjaan ini, saya akan dibayar, atau jika saya melakukan pekerjaan ini, bos tidak akan menegur saya". Dorongan berkelanjutan untuk bertindak didasarkan pada kebutuhan alami - tidur, haus, lapar, dan tidak stabil membutuhkan dukungan dari luar - untuk menyembuhkan penyakit, berhenti minum, dll.

Bagaimana cara mencari motivasi?

Dalam kehidupan setiap orang, ada saat-saat ketika Anda tidak ingin melakukan apa pun. Apatis dan serangan melankolis, kehidupan tampak tidak berarti. Motivasi yang kuat dan yang terbaik muncul hanya dengan syarat bahwa seseorang ingin mencapai sesuatu. Dia yakin bahwa dia akan berhasil dalam hal ini dan tahu bahwa itu adalah tugasnya untuk dirinya sendiri. Tidak adanya poin-poin ini menyebabkan penurunan motivasi. Anda dapat menemukannya, jika Anda membayangkan keinginan Anda dalam perincian terkecil, membangkitkan emosi, meramalkan manfaat lebih lanjut.

Untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda bahwa semuanya akan berubah, Anda harus bersiap menghadapi kesulitan: untuk mendapatkan pengetahuan baru, jika perlu, untuk menemukan orang-orang yang tertarik dan akan membantu. Konsep dan esensi motivasi adalah untuk mengungkapkan semua kemampuan dan bakat Anda, untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda layak mendapatkannya. Alih-alih menangis seumur hidup, habiskan waktu dan energi dengan manfaat.

Berikut adalah beberapa tips praktis yang dapat Anda soroti:

  1. Tetapkan tujuan.
  2. Luangkan waktu. Terkadang berguna untuk bersantai dan beristirahat sebelum bergegas ke medan perang.
  3. Temukan sesuatu yang akan menginspirasi dan merangsang untuk mencapai tujuan.

Bagaimana cara meningkatkan motivasi?

Sering terjadi bahwa keinginan saja tidak cukup. Tidak memiliki semacam dorongan, setelah itu proses akan berjalan dengan jempol. Motivasi pribadi akan meningkat jika:

  1. Ambil langkah pertama. Seperti yang Anda tahu, dia adalah yang paling sulit. Ingin menurunkan berat badan, tidak memikirkan seberapa sulit untuk dilakukan dan berapa lama. Anda hanya perlu memulai.
  2. Temukan masalah dan selesaikan.. Untuk memahami apa itu motivasi dan bagaimana meningkatkannya, Anda perlu mengidentifikasi alasan yang mencegah Anda mencapai yang diinginkan dan menghilangkannya. Belajar bahasa asing jika Anda perlu berkomunikasi dengan kolega asing.
  3. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, tetapi jadikan diri Anda tinggi. Dalam hidup seperti dalam olahraga, kemenangan terkuat, tetapi setiap orang memiliki sumber daya dan kemampuan fisik yang berbeda.

Film tentang motivasi

Tema ini dapat dilacak di banyak lukisan. Inilah beberapa di antaranya:

  1. "Menjangkau ke surga". Film ini membuat Anda berpikir tentang makna hidup, tentang apa artinya seseorang memilih dalam perjalanan ke tujuannya. Motivasi untuk sukses datang ketika karakter memahami bahwa hidup itu terbatas dan cepat atau lambat kematian akan menyusul semua orang.
  2. Green Mile - salah satu kreasi film terbaik. Ini adalah gambaran penipuan dan pengkhianatan, kemanusiaan dan kasih sayang. Di dalamnya, adonan terjalin dengan gairah dan ketakutan para pahlawan, tetapi yang baik akhirnya menang atas kejahatan.
  3. Miliarder Slumdog. Konsep motivasi seperti itu terungkap dalam gambar secara lengkap. Bocah malang itu mengikuti jalan yang tidak diinginkan dan menjadi orang yang nyata, orang yang kuat dan percaya diri.

Buku motivasi

Ada banyak karya sastra di mana penulis memberikan saran untuk menemukan dan meningkatkan motivasi mereka sendiri, serta memberikan contoh dari kehidupan, menggambarkan nasib orang-orang yang telah berhasil dalam semua kematian. Ini termasuk:

  1. "Jadilah versi terbaik dirimu" D. Waldschmidt. Di dalamnya, penulis berbicara tentang semua kepribadian terkenal yang, terlepas dari masalah dan kekurangan yang telah menjadi, telah menjadi objek imitasi dan iri hati.
  2. Buku motivasi termasuk dan "Atlas Shrugged" A. Rand. Penulis menulisnya selama 12 tahun, dengan terkenal memutarbalikkan plot dan mengutip pemikiran dan pernyataan para filsuf besar.
  3. Apa itu motivasi dan bagaimana memahami apa yang harus dilakukan dan ke mana harus pindah dari sebuah buku “Segalanya mungkin! Berani percaya ... Bertindak untuk membuktikannya. ”D.V. Aiken. Di akun penulis, lebih dari 120 program pelatihan dan seminar. Dia berkonsultasi dengan perusahaan-perusahaan terkenal di dunia dan membantu menyelesaikan masalah-masalah mendesak, menetapkan tujuan, dan mencapainya.

Pastikan tujuan Anda adalah milik Anda.

Tidak ada yang akan menghabiskan energi Anda sebanyak mencoba mengikuti tujuan yang telah ditetapkan orang lain untuk Anda dan yang tidak Anda percayai. Pikirkan perbedaan antara upaya yang harus Anda lakukan untuk mendaki, dibandingkan dengan upaya yang harus Anda ambil untuk turun gunung.

  • Anda menanjak saat mengejar tujuan yang telah ditentukan seseorang untuk Anda. Anda tidak dilahirkan untuk ini, karena itu Anda harus memaksakan diri.
  • Anda turun dari gunung ketika tujuannya adalah milik Anda. Anda tertarik padanya dengan bantuan gravitasi, dan inspirasi serta motivasi muncul dengan sendirinya.

Lakukan apa yang paling Anda sukai

Seperti yang pernah dikatakan oleh pengusaha besar Charles Schwab: "Seseorang dapat berhasil dalam hampir semua hal yang dia punya antusiasme tanpa batas."

Napoleon Hill, penulis buku terlaris multi-tahun "Think and Grow Rich", menjelaskan bahwa antusiasme mudah muncul ketika seseorang terinspirasi oleh keinginan dan hasrat untuk melakukan sesuatu. Karena itu, Anda perlu menetapkan tujuan yang Anda sukai. Pikirkan antusiasme sebagai nyala api yang menyehatkan motivasi Anda.

Kelilingi diri Anda dengan antusiasme

Orang lain dapat melemahkan antusiasme dan motivasi Anda, atau membantu melestarikan mereka. Bertemanlah dengan mereka yang akan mendorong Anda dan menantang Anda untuk mencapai tujuan Anda.

Selain itu, antusiasme menular. Ketika Anda berkomunikasi dengan orang-orang yang antusias dengan kehidupan dan tujuan mereka, antusiasme mereka akan menginspirasi Anda.

Jika Anda tidak dapat menemukan orang dengan antusias, kelilingi diri Anda dengan video dan buku orang yang antusias, seperti Brian Tracy, Tony Robbins, Zig Ziglar.

Belajarlah untuk memasuki keadaan antusiasme yang lebih tinggi.

Napoleon Hill menjelaskan bahwa setiap orang memiliki sesuatu yang meningkatkan antusiasmenya - bisa jadi seperti ini:

  • Mengunjungi museum
  • Mendengarkan musik
  • Menghabiskan waktu di alam
  • Mengenakan pakaian indah
  • Membaca buku-buku penulis yang Anda kagumi

Dia menambahkan bahwa semua orang yang luar biasa telah menemukan cara dan sarana untuk menggerakkan diri mereka ke dalam antusiasme tinggi. Anda perlu mencari tahu aktivitas mana yang membuat antusiasme Anda melambung tinggi ke surga.

Ajukan pertanyaan pada diri sendiri

Count Prevett, penulis buku How to Turn Your Ability Into Cash, menjelaskan bahwa salah satu cara terbaik untuk membangkitkan antusiasme dalam diri Anda adalah pertanyaan tentang kemampuan, ide, dan kemajuan Anda. Demikian pula, jika Anda ingin membangkitkan antusiasme pada orang lain: “Ajukan cukup pertanyaan dan Anda akan menemukan jawabannya. Mengajukan pertanyaan, Anda menjalankan rantai ide tanpa akhir. Kebanyakan penemuan dan peningkatan adalah hasil dari pertanyaan. Seseorang ingin tahu jawabannya. "

Pertanyaan memicu ide, memancing reaksi, merangsang minat, dan menciptakan hasrat. Artinya, mereka membangkitkan antusiasme. Berikut adalah beberapa pertanyaan yang dapat Anda gunakan:

  • Bagaimana saya bisa lebih senang melakukan ini?
  • Apa gunanya situasi ini?
  • Bagaimana saya bisa melanjutkan?
  • Apa langkah selanjutnya yang bisa saya ambil?
  • Apa yang saya inginkan di sini?
  • Bagaimana saya bisa meningkatkan kecepatan kerja?

Buat daftar "Ya, tapi ..."

Apa pun tujuannya, Anda mungkin dapat menemukan daftar panjang alasan mengapa Anda tidak dapat mencapainya. Keraguan ini lahir di lubuk hati Anda, membunuh motivasi. Namun, ada cara yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan keraguan ini.

Duduk dan tuliskan semua alasan mengapa Anda berpikir bahwa Anda tidak akan dapat mencapai tujuan Anda. Lalu, lawanilah masing-masing "ya, tapi." Berikut ini sebuah contoh:

  • Alasan: Saya tidak dapat mencapai tujuan saya, saya terlalu tua untuk belajar kembali.
  • Jawab: Ya, saya lebih tua, tetapi pengalaman hidup saya adalah keuntungan yang tidak dimiliki oleh orang muda.

Fokus

Cara lain untuk menghasilkan antusiasme adalah menarik perhatian Anda pada apa yang Anda lakukan. Prevette menjelaskan bahwa untuk melakukan pekerjaan apa pun membutuhkan konsentrasi pemikiran: "Ini tidak diukur dalam hitungan jam, tetapi orang-orang yang dapat fokus untuk waktu yang lama pada sesuatu, menciptakan ide-ide lebih kreatif dan menghasilkan lebih banyak uang."

Coba prinsip "seolah-olah"

Norman Vincent Peale menulis bahwa dia perlu diisi dengan antusiasme dengan sengaja. Prosesnya adalah sebagai berikut:

  • Abadikan citra antusiasme dalam pikiran Anda.
  • Turun ke bisnis, bertindak seolah-olah Anda sudah memiliki antusiasme tinggi.
  • Percayalah.

Fokus pada kenyataan saat ini

Bayangkan saat ini Anda sedang bekerja untuk seseorang, dan tujuan Anda adalah bisnis Anda sendiri. Bagaimana cara bertindak untuk meningkatkan hidup Anda saat ini? Lihatlah dua skenario berikut:

Skenario Satu: Anda bangun, pergi bekerja yang Anda benci, dan kemudian pulang, membaca majalah atau menonton TV sampai tiba waktunya tidur.

Naskah kedua: Anda bangun lebih awal dari biasanya dan menggunakan jam tambahan ini untuk mengerjakan tujuan Anda - memulai bisnis Anda sendiri. Kemudian Anda pergi bekerja, kembali ke rumah, sedikit bersantai dan tidur lebih awal untuk mengulangi proses ini pada hari berikutnya.

Mengikuti skenario kedua, Anda akan dipenuhi dengan motivasi dan antusiasme setiap hari, karena Anda memulainya dari impian Anda.

Jaga motivasi dan antusiasme dengan penghargaan

Salah satu emosi yang membantu membangkitkan antusiasme, dan karenanya membantu Anda tetap termotivasi, adalah rasa terima kasih. Merasa bersyukur atas segala yang Anda miliki yang membantu Anda mencapai tujuan. Inilah tiga contoh:

  • Merasa bersyukur bahwa Anda memiliki kesehatan yang diperlukan untuk mencapai tujuan.
  • Merasa bersyukur atas akses ke Internet, yang memungkinkan Anda untuk dengan cepat menemukan informasi yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda.
  • Merasa bersyukur bahwa dengan bantuan buku Anda memiliki akses ke cerita orang-orang yang telah mencapai apa yang Anda coba capai.

Jadikan perjalanan Anda lebih menyenangkan.

Jika mengerjakan tujuan saat ini tidak memuaskan Anda, pikirkan apa yang perlu Anda lakukan untuk membuat perjalanan lebih menyenangkan. Berikut ini beberapa cara:

  • Tambahkan variasi
  • Keseimbangan antara pekerjaan fisik dan mental
  • Libatkan teman dan orang yang Anda cintai
  • Hindari hal-hal yang tidak menyenangkan.
  • Jadikan pekerjaan Anda menyenangkan

8 langkah untuk meningkatkan motivasi

Ada sistem motivasi yang mencakup beberapa langkah praktis yang akan membantu meningkatkan motivasi dan mencapai tujuan apa pun.


1. Blokir jalan untuk mundur.

Jika tujuannya benar-benar serius dan penting, masuk akal untuk membakar jembatan dan memotong jalan untuk mundur, tidak meninggalkan pilihan selain untuk terus maju. Ini bisa berarti pemecatan dari pekerjaan yang tidak dicintai, pemutusan hubungan yang tidak bahagia, pindah ke tempat tinggal yang baru atau, misalnya, pernyataan di depan umum, tentang penghentian kebiasaan buruk, seperti merokok.

Langkah ini berarti bahwa orang itu sendiri telah menciptakan kondisi yang memaksanya untuk mengubah cara hidupnya dan bergerak ke arah tujuan. Ini adalah peningkatan motivasi secara sadar. Kecuali jembatan dibakar, alam bawah sadar menyadari bahwa mundur adalah mungkin. Dan jika kesulitan dimulai dalam bisnis, seperti yang selalu terjadi dengan tujuan yang serius, maka orang tersebut akan mundur. Karena itu, untuk mencapai kesuksesan, penting untuk tidak membiarkan diri Anda menyerah.

2. Kelilingi ruang Anda dengan simbol motivasi.

Ini bisa berupa poster dengan tulisan motivasi, digantung di tempat-tempat terkemuka, screen saver yang memotivasi di komputer, gambar dengan tujuan yang dihargai, yang juga terletak di dekat tempat kerja atau di kamar Anda. Ini bisa menjadi pengingat di telepon, dengan pesan penting untuk diri sendiri. Semakin sering seseorang mengingat tujuannya yang dihargai dan diilhami oleh ini, semakin dekat kesuksesan.

3. Berkomunikasi dengan orang-orang yang positif dan optimis.

Anda perlu berkenalan dengan orang-orang yang berpikiran positif dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka. Jika seseorang berbagi tujuan Anda dan mengilhami mereka untuk mencapainya, maka inilah pria Anda. Pada gilirannya, ada baiknya membatasi komunikasi Anda dengan mereka yang tidak berbagi tujuan Anda dan memperlakukan mereka dengan skeptisisme yang jelas atau ketidakpedulian.

Berguna untuk berkenalan di antara mereka yang telah mencapai tujuan yang hanya Anda perjuangkan. Mereka mampu menuntut keyakinan pada kesuksesan dan menyampaikan sikap positif mereka. Ada asumsi bahwa Anda dapat melihat masa depan Anda, jika Anda melihat orang-orang yang paling banyak berkomunikasi dengan Anda. Если подобная перспектива выглядит не слишком заманчивой, стоит сменить круг общения, несмотря на то, что это может оказаться непростым делом.

Жизненные взгляды и мысли являются очень заразными. Поэтому имеет смысл тратить больше времени на общение с людьми, чье мировоззрение стоит того, чтобы его перенять.

4. Каждый день вдохновлять себя.

Cara termudah untuk meningkatkan motivasi Anda adalah dengan mendengarkan dan membaca buku-buku inspirasional setiap hari. Apa pun tujuannya, penting untuk membaca buku-buku dari mereka yang telah mencapainya. Bahkan 15 menit sehari dapat memberikan pengisian serius untuk motivasi dan inspirasi. Buku-buku yang ditulis oleh orang-orang bermotivasi tinggi mampu menyampaikan sikap positif dan meningkatkan motivasi.

5. Hilangkan sumber-sumber negatif dan gantilah dengan sumber-sumber positif.

Jika seseorang mengalami kesulitan besar dalam memotivasi dirinya sendiri, kemungkinan besar hidupnya dipenuhi dengan hal-hal negatif.

Penting untuk menganalisis semua sumber informasi yang memengaruhi suasana hati. Ini bisa berupa buku, majalah, berita, program di TV. Jika apartemen yang berantakan menyebabkan iritasi atau apatis, perlu juga diperhatikan.

Penting untuk mengurangi penayangan berita, idealnya sepenuhnya, karena mereka tidak akan pernah bertemu dengan informasi positif. Saat membaca, Anda juga harus memberi preferensi pada buku-buku yang menginspirasi, bukan yang berat. Hal yang sama berlaku untuk bioskop - lebih baik untuk menghindari film-film berat dan suram, dan menonton film ringan, komedi, dan juga gambar-gambar di mana kebaikan memenangkan kejahatan.

Penting untuk menumbuhkan tawa, kegembiraan, dan positif, dan mencoba menghilangkan emosi seperti ketakutan, kecemasan, dan kecemasan.

6. Sepertinya Anda sudah berhasil.

Setiap kali, melewati cermin dalam gambar baru, seseorang menerima dosis besar dorongan motivasi. Anda perlu membayangkan diri Anda dalam citra diri Anda sebagai masa depan, bagaimana Anda ingin menjadi dan hati-hati melihat bagaimana ini "Anda" terlihat. Apa yang dia kenakan pakaian dan gaya rambut, bagaimana dia berperilaku, bagaimana dia menggunakan parfum. Dan tanpa menunggu hari yang berharga dan jauh, mulailah terlihat seperti ini hari ini. Tindakan seperti itu memberi efek motivasi yang kuat.

7. Visualisasikan kesuksesan.

Visualisasi paling baik dilakukan dalam suasana hati yang santai, untuk musik yang menginspirasi dan memberi energi dengan energi positif. Cukup memberi pelajaran ini hanya 15-20 menit sehari. Anda perlu membayangkan diri Anda yang telah mencapai tujuannya dan menghidupkan kembali gambar ini dengan warna-warna cerah dan perwujudan yang hidup. Mewakili diri sendiri, Anda perlu melihat diri sendiri seolah-olah dari luar, dan bukan dari tubuh Anda sendiri. Ini penting agar alam bawah sadar mendefinisikan tujuan sebagai tujuan yang harus dicapai, dan tidak seperti yang sudah dicapai.

Latihan ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari yang baru, ini dapat dilakukan bahkan tanpa bangun dari tempat tidur, pada tahap kebangkitan. Dari waktu ke waktu, musik harus diubah sehingga respons emosional tidak berkurang seiring waktu, mulai dari mendengarkan lagu yang sama.

8. Bertindak dengan berani!

Jika sasaran ditetapkan dan ditetapkan - Anda harus segera bertindak. Jangan khawatir tentang perencanaan terperinci, jika tidak, Anda tidak akan pernah bisa meninggalkan tahap perencanaan. Seperti yang dikatakan Napoleon: "Suatu kasus dianggap dipikirkan dengan baik jika dipikirkan oleh sepertiga».

Rincian akan dipikirkan nanti, tetapi saat ini Anda harus mulai melakukan tindakan pertama yang dapat diambil sekarang. Anda tidak harus terus-menerus mempertimbangkan pro dan kontra, Anda hanya harus mulai bertindak. Semua detail akan diklarifikasi nanti, selama tindakan aktif, dan banyak yang akan diklarifikasi secara langsung dalam praktik, sesuatu yang tidak bisa dihitung pada tahap perencanaan.

Penting untuk diingat bahwa energi tindakan memberi motivasi, sambil berpikir dan menunda itu membunuh. Semakin seseorang memberi motivasi, semakin ia menyadari bahwa ia tidak akan pernah mundur.

Jika Anda menerapkan 8 tip secara konsisten dalam praktik, Anda dapat meningkatkan motivasi sedemikian rupa sehingga tidak ada yang dapat menggoyahkannya. Ini adalah keadaan yang menyenangkan di mana Anda bergerak ke arah tujuan setiap hari dan menikmati prosesnya sendiri, karena berfokus pada aspek-aspek positif dari pencapaian, alih-alih kesulitan. Energi positif di dalam selalu diubah menjadi hasil positif tanpa.

Cara meningkatkan motivasi: tips

1. Selalu ingatkan diri Anda akan tujuan Anda, visualisasikan. Sebagai contoh: untuk waktu yang lama saya ingin mendapatkan iPhone 4s. Tetapi saya tidak dapat melakukan ini, karena keuangan tidak memungkinkan saya melakukan ini (lebih tepatnya, ada keuangan, tetapi saya perlu membelanjakannya untuk hal-hal yang lebih penting). Dan kemudian apa yang saya lakukan - saya memutuskan bahwa untuk mencapai tujuan yang diinginkan, Anda perlu mendapatkan lebih banyak. Untuk menghasilkan lebih banyak, Anda harus bekerja lebih banyak. Dan menjengkelkan bekerja untuk waktu yang lama, karena ada begitu banyak gangguan, ada berbagai alasan yang mencegah saya duduk dan melakukan apa yang telah saya rencanakan.

Dan apa yang saya lakukan? Saya hanya meletakkan logo Apple di desktop saya. Dan sekarang, ketika saya menyalakan laptop saya, saya terus-menerus melihat apa yang ingin saya capai pada tahap ini. Selain itu, saya mulai menonton video secara berkala yang membandingkan iPhone dengan ponsel lain, menunjukkan manfaatnya. Dan Anda tahu, itu sangat memotivasi saya - saya mulai bekerja lebih banyak, karena saya tahu apa yang ingin saya capai. Akibatnya - secara harfiah dalam beberapa bulan, saya menjadi pemilik iPhone 4 putih baru :).

2. Dorong prestasi Anda. Saya melakukan semua pekerjaan yang telah saya rencanakan untuk hari itu - Anda dapat duduk, bermain game komputer, atau menonton TV. Anda mulai menghasilkan lebih banyak - untuk membelanjakan uang tidak hanya pada hal-hal yang diperlukan, tetapi juga untuk sedikit memanjakan diri dengan akuisisi yang Anda impikan. Dan Anda akan malas - Anda tidak akan melihat ini.

3. Membaca buku tentang motivasi diri, mengunjungi berbagai pelatihan. Untuk beberapa itu sangat membantu.

4. Yah, tidak ada yang meningkatkan motivasi seperti kisah kesuksesan orang lain! Baca kisah serupa di ceruk tempat Anda bekerja, dan Anda akan melihat bahwa ceritanya memberi Anda tendangan yang cukup bagus. Sebagai contoh: Saya membuat dan mempromosikan situs web. Dengan beberapa saya telah mencapai beberapa kesuksesan, beberapa tidak. Alasan mengapa saya tidak mencapai apa yang sebenarnya saya inginkan adalah kemalasan manusia biasa. Sekarang bayangkan bagaimana saya termotivasi oleh kisah nyata, ketika orang-orang yang memiliki pengalaman sepuluh kali lebih sedikit dari saya telah bekerja selama beberapa bulan sehingga mereka tidak tampak sedikit lebih dari pengembangan situs mereka, dan sebagai hasilnya mereka sekarang memiliki situs yang sangat menguntungkan yang perlu dibelanjakan tidak lebih dari 2 jam seminggu. Ini benar-benar memotivasi untuk bekerja keras selama beberapa bulan seperti yang mereka lakukan, sehingga nantinya, dengan rasa penyelesaian tugas, untuk mendapatkan penghasilan yang baik dari ini.

5. Bandingkan diri Anda hanya dengan diri Anda sendiri. Jika Anda tidak ingin semua antusiasme Anda padam pada tahap awal, jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.

Jangan melihat seberapa banyak Anda masih harus pergi ke tujuan Anda, tetapi lihat apa yang telah Anda raih!

6. Lupakan masa lalu. Kesalahan yang dilakukan di masa lalu membuat sulit untuk bergerak maju. Pikirkan hanya tentang hari baru, yang dapat memberi Anda kesempatan untuk memperbaikinya!

7. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif. Anda harus mengakui bahwa jika Anda ingin menjadi penawar, maka lebih baik mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memiliki hasrat yang sama, yang dapat memberi tahu Anda, mendukung setiap saat. Dan jika Anda dikelilingi oleh perusahaan mabuk, yang memiliki satu tujuan - untuk mabuk dan merokok, tentu saja, motivasi apa yang bisa Anda bicarakan?

8. Nah, saran terbaik, setelah itu Anda akan tahu cara meningkatkan motivasi: “Persetan dengan segalanya. Berjuang dan lakukan ”(Richard Branson). Berhenti membaca artikel ini dan berharap betapa sulitnya bagi Anda dan betapa sulitnya untuk hidup. Ingin mencapai sesuatu? Maka lakukanlah! Tidak ada yang melakukan pekerjaan Anda untuk Anda!

1. Ingin meningkatkan motivasi? Maka belajarlah untuk menyederhanakan!

Pergi ke perencanaan hidup Anda dari sudut pandang kreatif. Berikan tindakan yang tidak Anda sukai dan luangkan terlalu banyak waktu dan energi. Sangat sulit untuk menemukan motivasi ketika pikiran penuh dengan pikiran tentang tugas-tugas yang harus Anda selesaikan. Karena itu, sederhanakan. Salah satu cara untuk menyederhanakan adalah mulai menggabungkan tindakan yang berbeda. Pikirkan yang mana yang dapat Anda kurangi menjadi satu tindakan. Dengan demikian, Anda akan memiliki lebih banyak waktu, serta perasaan puas, yang pada gilirannya meningkatkan motivasi.

2. Tetapkan tujuan yang dapat dicapai

Ingatlah bahwa kita harus selalu menetapkan tujuan khusus bagi diri kita sendiri yang dapat dicapai dalam periode waktu yang sangat nyata. Ini membantu otak untuk fokus hanya pada hal-hal yang dapat dicapai. Ketika kita membuat kemajuan nyata menuju tujuan kita, kita menjadi jauh lebih bahagia, dan sebagai hasilnya kita memiliki motivasi untuk maju.

3. Kembangkan kebiasaan baru

Terkadang perubahan terkecil dalam hidup menghasilkan hasil terbesar. Ketika Anda mulai pergi ke gym, merekam video, atau berlatih menyanyi, konsistensi dan pengulangan adalah kunci untuk melakukan hal-hal ini. Jika Anda tidak dapat menyelesaikan proyek, mulailah melakukan beberapa tindakan kecil setiap hari, bahkan jika itu hanya memakan waktu lima menit. Ingatlah bahwa tindakan kecil dapat menyebabkan hasil yang bermakna.

4. Bekerjalah dengan alam bawah sadar Anda

Otak manusia adalah alat pemecahan masalah yang fantastis. Jika Anda memiliki pertanyaan yang Anda cari jawabannya, luangkan beberapa menit sebelum tidur untuk memikirkan kembali semuanya. Bayangkan apa solusinya. Visualisasikan tujuan dan cara untuk mencapainya. Setelah tidur, tuliskan semua yang terlintas dalam pikiran, dan mulailah bertindak.

5. Fokus pada lingkungan Anda.

Orang dengan siapa Anda menghabiskan waktu, entah bagaimana, memengaruhi hidup Anda dan mengubahnya. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan memotivasi Anda. Kita selalu dapat memilih dengan siapa kita akan menghabiskan hari itu, dan apa yang akan kita habiskan. Anda selalu dapat memutuskan sendiri: tetap bersama orang yang menghabiskan energi dan secara moral menekan kepribadian Anda, atau tetap dengan orang yang menginspirasi Anda untuk bekerja dan senang dengan kesuksesan Anda.

6. Visualisasikan masa depan ideal Anda.

Jika Anda tidak termotivasi, cobalah untuk fokus pada tujuan yang mengarah pada apa yang ingin Anda capai di masa depan. Cara yang bagus untuk meningkatkan motivasi adalah berpikir lebih banyak tentang masa depan ideal Anda. Di mana Anda ingin berada dalam 5 tahun? Apa tujuan utama anda? Apa yang harus terjadi sehingga Anda sangat senang dengan prestasi Anda?

Tonton videonya: Motivasi semangat belajar dari habibie. (Juli 2019).

lehighvalleylittleones-com