Kiat Wanita

Bagaimana tidak membakar di bawah sinar matahari yang terik?

Pin
Send
Share
Send
Send


  • Bagaimana jika kulit terbakar di bawah sinar matahari?
  • Sunburn, apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara merawatnya
  • Bagaimana tidak terbakar di bawah sinar matahari

Melembabkan dan melumasi kulit
Agar kulit lebih cepat sembuh, kulit harus selalu dilembabkan. Dianjurkan setidaknya sehari sekali untuk menggunakan minyak setelah sengatan matahari atau minyak lainnya untuk perawatan kulit. Oleskan pada kulit basah setelah mandi. Minyak tidak hanya akan melembabkan dan mengelupas, tetapi juga membuat film pelindung.

Tips 2: Apa yang harus dilakukan jika terbakar matahari

Pantai berpasir, matahari yang cerah, suara ombak lautan, semuanya membentuk gambar yang indah. Tetapi mengagumi keindahan ini, Anda dapat bersantai dan tertidur. Ini bisa terjadi pada siapa saja. Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini? Bagaimana cara merawat kulit yang terbakar?

Aturan sederhana untuk paparan sinar matahari

Ingatlah bahwa matahari sangat aktif dari jam 12 sampai 16 sore, jadi untuk menghindari luka bakar lebih baik berada di dalam ruangan saat ini.

Gunakan pelindung matahari khusus sebelum pergi keluar, dan oleskan juga ke kulit setelah setiap berenang.

Penting untuk menyeka tubuh setelah perawatan air, karena tetesan air yang tersisa pada kulit berkontribusi pada kulit terbakar.

Jika Anda minum obat apa pun, maka pelajari dengan cermat efek sampingnya dalam petunjuk, karena banyak obat meningkatkan sensitivitas terhadap matahari.

Cara menghilangkan rasa sakit jika kulit Anda terbakar matahari

EJika kulit Anda terbakar sinar matahari, maka Anda harus minum obat bius untuk mencegah peradangan.

Anda dapat menggunakan masker khusus yang membantu menghilangkan rasa sakit, menghilangkan kemerahan, mengurangi rasa gatal dan mendinginkan kulit.

Masker Kulit Terbakar

Sudah bagian kulit dengan luka bakar dapat menyebar dengan kefir dan setelah beberapa saat mencucinya dengan air dingin.

Anda dapat merawat kulit yang rusak beberapa kali dengan campuran 2 sdm. l krim asam, 1 sdm. l minyak sayur dan 1 kuning telur.

Baik membantu kompres teh hijau.

Mengurangi rasa sakit dan mendinginkan kulit campuran jus lidah buaya dan menyeduh teh. Dibasahi dengan campuran ini, kain harus diaplikasikan ke lokasi luka bakar.

Untuk meringankan ketidaknyamanan, bantu 4 diseduh dalam 100 ml air mendidih. l oatmeal. Massa hangat ini diaplikasikan pada kulit yang rusak dan dicuci dengan air dingin setelah 15 menit dan kemudian diolesi dengan krim pelembab.

Anda dapat menghapus luka bakar dengan jus kentang segar.

Saat berjemur tidak bisa mandi air panas dan menggunakan sabun. Gunakan banyak cairan untuk mengisi kembali keseimbangan air dalam tubuh dan mengurangi waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari sampai luka bakar sembuh. Makan sebanyak mungkin buah dengan vitamin C, itu membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Lindungi tubuh Anda dari sengatan matahari, karena itu menyebabkan penuaan dini pada kulit.

Waktu yang benar

Pertama-tama, Anda harus memilih waktu yang tepat untuk berjemur. Matahari menjadi paling aktif ketika berada di puncaknya, karena sinar langsung jatuh di permukaan bumi, yang meningkatkan pengaruh negatifnya. Dan aktivitas tertinggi diamati pada periode dari jam 12 siang hingga jam 4 sore. Pada saat ini, lebih baik duduk di rumah.

Dianjurkan untuk berjemur baik sebelum periode berbahaya atau sesudahnya. Jadi, di pagi hari, waktu itu dianggap aman sampai jam 11. Dan di sore hari untuk mulai berjemur sebaiknya setelah 17:00. Tetapi ini hanya meminimalkan konsekuensinya, tetapi tidak mencegahnya, karena bahkan selama jam-jam ini Anda bisa terbakar, jika Anda tidak mengikuti beberapa rekomendasi.

Memilih tabir surya yang tepat

Bagaimana tidak terbakar di bawah sinar matahari? Untuk melakukan ini, pilih tabir surya yang efektif, berkualitas tinggi dan, yang terpenting, cocok. Dan apa yang harus dicari ketika memilihnya?

  1. Formulir rilis. Cara terbaik untuk membeli krim, karena tidak menguap secepat gel dan semprotan, dan juga memberikan pelembab. Minyak dapat meninggalkan bekas pada pakaian renang dan memanaskan kulit dengan kuat, meningkatkan risiko luka bakar.
  2. Faktor matahari. Semakin cerah kulit Anda, semakin tinggi indikatornya. Jadi, jika Anda berambut pirang, maka pilih produk dengan faktor matahari 40-50 SPF. Opsi fit berambut merah dari 35 hingga 40 SPF. Jika Anda memiliki kulit krem ​​dan rambut cokelat muda, maka pilihlah krim dengan faktor perlindungan matahari 20-30 SPF. Dan jika Anda gelap, maka 10-15 SPF akan cukup untuk Anda.
  3. Perhatikan tanggal kedaluwarsa: jika telah kedaluwarsa atau kedaluwarsa, maka produk tidak akan cukup efektif.

Gunakan alat yang dipilih dengan benar

Beberapa aturan untuk menggunakan tabir surya adalah:

  1. Dianjurkan untuk menerapkan krim dua puluh menit sebelum dimulainya periode matahari sehingga dapat meresap dan mulai beraksi. Jika ini tidak memungkinkan, maka proses kulit segera, datang ke pantai, dan kemudian tutupi diri Anda atau pergi ke tempat teduh dan tunggu sebentar.
  2. Ulangi aplikasi kira-kira setiap jam, karena alat akan secara aktif menguap di bawah pengaruh sinar matahari, yaitu efeknya akan melemah.
  3. Bahkan jika Anda memilih krim anti air, krim itu akan tetap dicuci dengan air, meskipun tidak sepenuhnya. Jadi setelah setiap perawatan mandi harus diulang.
  4. Jika Anda berjemur untuk pertama kalinya dalam setahun, maka gunakan agen yang lebih kuat, karena kulit Anda tidak siap dan rentan.
  5. Beberapa bagian tubuh yang menonjol atau terbuka, seperti wajah, punggung dan bahu, terbakar lebih cepat, sehingga mereka perlu memberi perhatian khusus. Pertama, oleskan lapisan produk yang lebih padat pada mereka, kedua, ulangi perawatan secara teratur, dan ketiga, pilih produk dengan faktor perlindungan yang lebih tinggi untuk melindungi zona tersebut.

Bagaimana berjemur agar tidak terbakar?

Jadi, apa yang harus dilakukan agar tan aman? Jika Anda datang ke pantai untuk pertama kalinya, maka kulit Anda sangat rentan. Dalam hal ini, untuk tetap di bawah sinar matahari tidak boleh lebih dari lima menit, ini sudah cukup. Maka waktu paparan sinar ultraviolet dapat ditingkatkan menjadi 10 menit.

Secara bertahap bawa hingga 20-30 menit. Maka Anda bisa menambah durasinya, tetapi ini tidak berarti Anda diperbolehkan berbaring di pantai sepanjang hari, itu berbahaya. Bergeraklah secara berkala di tempat teduh atau di bawah payung dan jangan lupa berenang untuk mendinginkan tubuh. Selain itu, pastikan untuk minum lebih banyak untuk menghindari dehidrasi, risiko yang selama paparan sinar matahari yang lama meningkat secara signifikan.

Penting: jika Anda merasakan sensasi terbakar, maka segera tutup tubuh. Dan jika gejala seperti pusing, mual, atau kelemahan terjadi, pastikan untuk pindah ke tempat yang dingin dan minum air dingin.

Kiat: pastikan memakai topi. Itu tidak akan melindungi dari luka bakar, tetapi akan melindungi Anda dari sengatan matahari.

Rekomendasi

  • Ingat bahwa walaupun hari mendung, itu tidak berarti bahwa matahari tidak aktif. Bahkan dalam cuaca buruk, sekitar 30-40% dari sinar mencapai permukaan bumi dan, oleh karena itu, risiko pembakaran masih tetap ada.
  • Bahkan jika Anda tidak berbaring di pantai, tetapi mandi, Anda tidak akan melindungi diri dari luka bakar, karena paparan radiasi ultraviolet dalam air dapat meningkat. Jadi oleskan tabir surya bahkan sebelum mandi.
  • Beberapa orang menyarankan Anda untuk bersiap-siap terbakar sinar matahari dan pergi ke tempat penyamakan beberapa kali untuk membiasakan diri dengan kulit Anda. Tetapi pada kenyataannya, ini tidak layak, apalagi, berbahaya dan dapat meningkatkan dampak negatif dari radiasi ultraviolet. Namun tetap saja beberapa persiapan akan bermanfaat. Jadi, cobalah untuk melembabkan kulit sebanyak mungkin, karena jika ada cukup kelembaban di dalamnya, kerusakannya tidak akan sepenting ketika terkena kulit dehidrasi.
  • Sedangkan untuk krim yang dimaksudkan untuk digunakan setelah berjemur, mereka tidak mempengaruhi kualitas tan. Tetapi beberapa mengandung panthenol, minyak alami dan bahan regenerasi dan pelembab lainnya yang akan membantu kulit pulih lebih cepat jika masih terkena sinar UV yang berlebihan dan negatif.
  • Perhatian harus dilakukan bahkan dalam cuaca dingin atau berangin. Meskipun tidak akan panas, dan sensasi terbakar ketika sinar menghantam kulit mungkin tidak terjadi, ini tidak berarti bahwa matahari kurang aktif. Dampaknya akan sama persis dengan di hari yang panas.
  • Cobalah membuat tabir surya di rumah. Untuk melakukan ini, campur dua sendok teh seng oksida, seperempat cangkir lilin lebah dan minyak kelapa, serta setengah cangkir minyak zaitun atau almond. Minyak akan melembabkan, lilin akan memberikan konsistensi yang diinginkan, dan seng oksida akan memberikan perlindungan UV.

Tip 1: Tentukan Jenis Kulit Anda

Bagaimana tidak terbakar di bawah sinar matahari: tentukan jenis kulit Anda

Agar tidak terbakar di bawah sinar matahari di musim panas, Anda perlu mengetahui jenis kulit Anda, yang masing-masing bereaksi berbeda terhadap sinar ultraviolet. Ini akan memungkinkan Anda untuk memilih alat yang tepat dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan yang akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan yang cantik, bahkan cokelat.

  • 90% orang di negara kita memilikinya tipe kulit eropa. Ini berambut pirang atau coklat, mereka memiliki sebagian besar mata yang terang - biru, abu-abu, hijau, kulit pucat dengan sedikit pigmentasi (yaitu, bintik-bintik langka). Jika Anda memiliki jenis kulit yang persis seperti ini, Anda cenderung terbakar sinar matahari, dan Anda harus menghindari paparan sinar matahari yang sering dan berkepanjangan.
  • Orang tipe Eropa hitam memiliki mata coklat, kulit gelap, mereka memiliki rambut hitam. Mereka cepat tan, tidak begitu rentan terhadap sengatan matahari. Namun, bahkan mereka harus mematuhi langkah-langkah keamanan minimum.

Bergantung pada faktor ini, pirang dengan kulit cerah terbakar sangat cepat di bawah sinar matahari. Tapi brunette gelap - perlahan. Namun, kulit mereka dan orang lain membutuhkan perlindungan tambahan, terlepas dari jenisnya. Dan cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan bantuan tabir surya yang dirancang khusus, yang merupakan jumlah besar di pasar modern.

Tips 2: gunakan tabir surya

Bagaimana tidak terbakar di bawah sinar matahari: gunakan cara khusus

Setelah menentukan jenis kulit Anda sebelum berjemur, stok dulu di tabir surya. Ada banyak dari mereka di pasar modern: ini semua jenis krim, mouse, tonik dan balsem. Mereka akan memungkinkan Anda untuk tidak terbakar di bawah sinar matahari bahkan di musim panas terpanas. Pelajari beberapa rahasia memilih dan menggunakan alat semacam ini.

  1. Pilih produk untuk jenis kulit Anda - untuk terang atau gelap.
  2. Semakin tinggi angka di dekat filter UV pada tabung, semakin banyak waktu krim akan bekerja.
  3. Perlu dioleskan tidak di pantai itu sendiri, tetapi setengah jam sebelum pergi di bawah sinar matahari yang terik.
  4. Gosok alat ke kulit untuk gerakan pijat melingkar.
  5. Setelah jalan, pastikan untuk menyebarkan alat ini lagi.
  6. Jika bahan pelindung tidak ada di tangan, agar tidak terbakar di bawah sinar matahari, lumasi kulit dengan minyak nabati apa pun. Pilihan terbaik adalah zaitun. Alternatifnya bisa berupa produk-produk seperti krim asam lemak, yogurt atau kefir.

Penggunaan tabir surya yang tepat tidak akan terbakar di bawah sinar matahari dan menikmati tinggal di bawah sinar teriknya. Namun, bahkan mereka tidak akan menyelamatkan kulit Anda jika Anda tidak tahu beberapa aturan dasar tan yang bagus dan indah.

Tip 3: berjemur dengan benar

Tips cara berjemur dengan benar

Agar tidak terbakar di bawah sinar matahari, ikuti rekomendasi dokter, yang selalu memperingatkan tentang bahaya luka bakar UV di musim panas:

  • waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari harus ditingkatkan dari hari ke hari secara bertahap: misalnya, hari ini berjemur 20 menit, besok - setengah jam, dalam sehari - 40 menit, dll.,
  • cobalah untuk menghindari waktu peningkatan aktivitas matahari dan jangan berjemur dalam periode 11 hingga 16 jam,
  • sebelum pergi, jangan mandi atau mandi, dan terutama tidak menggunakan gel tubuh,
  • jika Anda sampai ke pantai selama interval waktu ini, gunakan payung, bersantai di bawah tenda - dalam hal ini tan bertahan lebih lama dan akan lebih merata,
  • paling sering, luka bakar diperoleh di pantai, karena efek sinar ultraviolet ditingkatkan dekat pasir dan air,
  • kosmetik dan parfum dekoratif di bawah pengaruh kuat radiasi ultraviolet dapat memicu reaksi alergi terhadap kulit - jadi sebelum pergi, gunakan sesedikit mungkin,
  • karena tubuh kehilangan kelembaban dengan kecepatan tinggi di bawah sinar matahari, minum lebih banyak air,
  • jangan tinggal terlalu lama di bawah sinar matahari tepat setelah berenang: pada saat ini kulit menjadi sangat sensitif terhadap matahari,
  • topi dan kacamata hitam akan membantu melindungi wajah Anda dan terutama hidung Anda dari luka bakar,
  • Sangat dilarang untuk berjemur bagi mereka yang memiliki banyak tahi lalat di kulit mereka,
  • Anda seharusnya tidak bersukacita karena angin, karena dialah yang dapat meningkatkan efek sinar matahari pada kulit,
  • Tidak disarankan untuk berjemur tanpa penutup dada, karena kulit payudara sensitif dan dapat bereaksi terhadap aksi sinar ultraviolet dari perkembangan mastopati dan penyakit lain yang sangat berbahaya pada kelenjar susu - terutama untuk wanita hamil,
  • jika Anda berencana untuk berjemur coba jangan menyalahgunakan narkoba, karena mereka dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap radiasi ultraviolet atau kehilangan sifat farmakologisnya,
  • makan lebih banyak buah dan sayuran segar, terutama wortelyang berkontribusi pada produksi melanin, yang hanya melindungi kulit dari terbakar di matahari,
  • Jika Anda terus-menerus terbakar di musim panas di bawah sinar matahari, cobalah untuk mempersiapkan periode ini sebelumnya: beberapa kunjungan ke salon penyamakan akan membuat kulit Anda tidak begitu rentan terhadap sinar matahari.

Jangan abaikan saran dari para ahli: mereka akan memungkinkan Anda untuk tidak terbakar di bawah sinar matahari di musim panas, tidak akan terbakar oleh radiasi ultraviolet. Hasilnya adalah kulit yang halus, alami, dan sangat indah, daripada kulit merah terang yang terbakar, yang membutuhkan banyak waktu yang tidak menyenangkan dan membutuhkan perawatan. Berjemur dengan benar - ini akan memungkinkan Anda untuk tampil memukau dan mendapatkan emosi paling positif, serta mendapatkan kekaguman dari semua orang lain.

Mengapa berjemur itu buruk

  • Masalah kesehatan

Berjemur menciptakan masalah nyata bagi orang-orang dengan kulit putih dan banyak tahi lalat di tubuh. Terutama berbahaya terbakar di bawah sinar matahari. Justru terbakar sinar matahari bahwa dokter mengaitkan dengan peningkatan kanker kulit.

Orang yang tinggal di garis lintang selatan memiliki kulit yang lebih gelap, yang lebih baik mengatasi radiasi ultraviolet, tetapi bagi pejalan kaki putih dari utara lebih baik mempersingkat masa tinggal mereka di bawah sinar matahari terbuka dan tidak iri pada mereka yang hidup di laut. Tetapi mereka lembab di musim dingin.

Juga ingat tentang serangan panas dan beban pada jantung.

Jika cokelat muda memberi wajah penampilan segar dan istirahat, maka memanggang dengan tingkat tinggi akan membuat kulit lebih kering, kurang elastis, keriput dan bintik-bintik pigmen akan muncul. Foto-penuaan belum melukis siapa pun, dan cokelat, meniru ayam bakar, akhirnya keluar dari mode.

Foto: DeltaOFF / Shutterstock

Mengapa berjemur sangat membantu

  • Dapatkan Vitamin D

Untuk anak-anak, ini merupakan jaminan perkembangan yang tepat dalam fase pertumbuhan aktif, untuk orang dewasa - otot dan saraf yang kuat. Dan kalsium tidak ingin diserap tanpanya.

  • Memperbaiki kondisi kulit dengan penyakit kulit

Sinar matahari mempercepat sirkulasi darah, menjenuhkan kulit dengan oksigen dan mempercepat produksi kolagen, yang membawa kelegaan dari banyak penyakit kulit. Namun, ingat bahwa overdosis dapat mengubah obat apa pun menjadi racun.

Udara segar, aktivitas fisik, dan sinar matahari memengaruhi produksi hormon kebahagiaan. Itulah sebabnya orang yang berlatih liburan pantai merasa jauh lebih baik saat berlibur. Tetapi beberapa, tentu saja, menipu dan mematikan telepon kantor.

Bisnis yang menyenangkan: Anda akan berjemur - Anda akan menerima kanker kulit, Anda tidak akan - karies dan depresi?
Apa yang harus dilakukan Pertahankan posisi tengah.

Cara melindungi diri dari paparan berbahaya

Agar hanya mendapat manfaat dari matahari, Anda perlu mengatur penampilan Anda dengan benar.

Berpakaian

Pakaian adalah penghalang fisik termudah sinar matahari langsung. Beberapa tahun yang lalu, Internet meledakkan foto-foto pemandian Cina yang sedang beristirahat di pantai, menutupi dengan jas khusus (burkini) tidak hanya tubuh, tetapi juga wajah (wajah-wajah).

Jika dalam gaun seperti itu Anda dirampok bank, perhatikan setidaknya pakaian yang terbuat dari kain yang memantulkan cahaya ultraviolet. Kain tersebut diperlakukan dengan komposisi kimia khusus (misalnya, titanium dioksida) atau pewarna yang menghalangi sinar UV.

Dengan tidak adanya pakaian kerja di koper Anda, kenakan topi dan T-shirt lengan panjang biasa sebelum Anda terbakar, dan bukan setelahnya. Semakin padat tenunan kain, semakin tinggi perlindungan UV.

Penting: kain basah yang terbuat dari bahan alami, kecuali sutra dan viscose, memungkinkan lebih banyak sinar untuk melewatinya, jadi jika mungkin, ganti dengan kering setelah mandi. Dan pastikan untuk menggunakan kosmetik tabir surya di bawah pakaian.

Pakaian renang - burkini. Foto: Kzenon / Shutterstock

Tabir surya smear

Sebagai lulusan diperintahkan oleh Kurt Vonnegut. Tidak, tidak juga. Dan ya, tidak semua krim sama efektifnya. В кремах используют два вида санскринов (sun — англ. cолнце, screen — англ. ширма, щит, загородка, вещество, защищающее кожу от УФ-лучей): химические и физические. Химические поглощают ультрафиолет, легко смываются и проникают в кожу, а физические лежат на поверхности и не пропускают лучи.

Первые очень часто могут вызывать аллергию, требуют постоянного обновления слоя.
Вторые забивают поры, довольно липкие и собирают на себя всякий мусор.

Оптимально сочетать и те и другие — в составе таких кремов будет указан бисоктризол (Tinosorb M).
Также обратите внимание на линейку профессиональной косметики для сёрферов, у неё физический принцип действия, она почти не смывается.

Правильно подберите SPF

Dengan faktor matahari Anda tidak pernah tahu nomor yang akan dikenakan: 15, 30, 50 atau segera menjadi merah. Sebagai permulaan, ingat itu 30 tidak melindungi dua kali lebih kuat dari sinar dari 15, tetapi hanya meningkatkan waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari.

Dengan tingkat perlindungan 15 (lebih cocok untuk kulit gelap), Anda dapat tinggal di bawah sinar matahari 15 kali lebih lama daripada tanpa menggunakan produk. Misalkan kulit Anda terbakar dalam 8 menit tanpa perlindungan, yang berarti bahwa SPF 15 akan bertahan dua jam, dan tiga puluh, di mana jenis senyawa kimia lebih kuat dan filter tetap aktif lebih lama, secara teoritis, sudah empat. Secara teoritis, karena semua perlindungan kimia kehilangan sifatnya setelah beberapa jam di bawah sinar matahari. Itulah sebabnya tabung krim harus disimpan di tempat teduh dan sisa-sisa tidak boleh disimpan sampai liburan berikutnya, pada saat itu mereka tidak lagi berguna.

Tidak mungkin untuk mengetahui dengan pasti kapan pertahanan berakhir, jadi lebih baik untuk mengikuti aturan lama yang baik: perbarui layer setiap dua jam dan segera setelah berenang. Sebagian besar peralatan pelindung mudah dicuci dalam air.

Krim dan semprotan dengan perlindungan di atas 50 - cerita dari dunia pemasaran. Alat dengan SPF 50 sudah memblokir 97 hingga 99% radiasi berbahaya. Perlindungan 100%, sayangnya, tidak akan memberikan produk apa pun. Di banyak negara, dilarang untuk menunjukkan angka lebih besar dari 50 pada krim. Anda juga dapat mengambil 50, tetapi Anda juga harus menerapkannya kembali setiap dua jam, sehingga sebagian besar setuju bahwa 30 adalah optimal dan tidak perlu membayar lebih.

Lumuri dengan minyak zaitun di malam hari, bukan di sore hari

Kita semua selama bertahun-tahun mengumpulkan banyak kebijaksanaan asing dan pengalaman pribadi. Salah satu mitos umum: minyak zaitun melindungi terhadap sengatan matahari lebih baik daripada bahan kimia apa pun. Minyak yang berbeda memang memiliki faktor pelindung alami dari 8 hingga 12 SPF, tetapi Anda tidak akan pernah tahu persis berapa banyak yang akan memungkinkan kulit Anda dan tepatnya di pantai ini (indeks UV di mana pun di dunia) berada di bawah sinar matahari.

Bahkan jika Anda mencampur beberapa minyak, mereka tidak akan saling menguatkan, karena tidak bekerja seperti itu. Saya tahu dari pengalaman pribadi: seorang gadis berkulit terang dari utara bisa sangat menyakitkan setelah mengolesi gadis berkulit gelap dari selatan untuk mengolesi dengan minyak zaitun di bawah kondisi Kroasia Kroasia pada bulan Juli. Karena itu, oleskan minyak zaitun semalaman, akan ada lebih banyak manfaat di sini, tetapi hanya jika Anda tidak mengalami sengatan matahari.

Lulur Kulit

Berikut adalah tips untuk mengikuti "tan sempurna". Hal pertama yang harus dilakukan untuk menyiapkan kulit bagi sinar matahari adalah scrub pengelupas, tetapi lembut untuk mengangkat sel-sel mati dan memiliki kulit regenerasi. Anda hanya perlu memasak menggunakan bahan-bahan sederhana, seperti gula dan yogurt, untuk digunakan pada wajah dan tubuh Anda: untuk wajah, tambahkan 1 sendok teh yogurt dengan 2 sendok teh gula, pindahkan campuran ke wajah Anda dengan gerakan memutar dan bilas. Setelah mengoleskan pelembab.

Pembersihan mendalam untuk menghilangkan polutan

Untuk tubuh, Anda cukup menggunakan dua bahan dosis besar. Mulai bahkan sebulan sebelum terkena sinar matahari atau liburan, ulangi scrub sekali atau dua kali seminggu. Kulit wajah harus dalam untuk menghindari luka bakar. Akan ideal untuk menyiapkan masker tanah liat untuk mempertahankan wajah selama setidaknya 10 menit atau menggunakan produk berdasarkan zeolit, mineral vulkanik yang melindungi kulit dari sinar matahari, karena mampu menghilangkan polutan dan logam berat yang menembus kulit. memperburuk kerusakan akibat sinar matahari.

Pelembab Harian untuk Menyusui Kulit

Anda dapat menemukan zeolit ​​di dukun atau di toko makanan alami. Sebelum bekerja di bawah sinar matahari, perlu untuk melembabkan dan menutrisi kulit setiap hari, baik dari dalam dan minum setidaknya 2 liter air sehari dan makan lebih banyak buah dan sayuran, tetapi juga menggunakan krim yang kaya akan emolien: kulit kering sebenarnya adalah akan cenderung mengiritasi kulit cokelat yang berbahaya. Shea butter sangat baik, yang memiliki efek regenerasi dan menyejukkan pada kulit.

Konsumsilah makanan yang kaya akan beta-karoten, asam lemak dan vitamin.

Nutrisi penting untuk mempersiapkan sengatan matahari, penting untuk memperkaya diet kita sebelum penyamakan, tetapi juga pada saat-saat ketika salmon, ikan biru, minyak sayur, tetapi juga buah-buahan kering, terutama almond, sangat baik, seperti hidangan pembuka: cukup makan sekitar 20 almon sehari menjaga kulit Anda tetap sehat dengan melakukan beban antioksidan. Juga mengandalkan produk kaya beta-karoten, seperti wortel, tomat, melon, sayuran berdaun hijau, sereal, semua produk yang merangsang produksi melanin, menyiapkan kulit untuk penyamakan.

Dianjurkan untuk berjemur baik sebelum periode berbahaya atau sesudahnya. Jadi, di pagi hari, waktu itu dianggap aman sampai jam 11. Dan di sore hari untuk mulai berjemur sebaiknya setelah 17:00. Tetapi ini hanya meminimalkan konsekuensinya, tetapi tidak mencegahnya, karena bahkan selama jam-jam ini Anda bisa terbakar, jika Anda tidak mengikuti beberapa rekomendasi.

Suplemen Antioksidan

Siapkan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran sehari untuk membuat banyak air, vitamin, dan antioksidan, dan sebaiknya persiapkan kulit Anda di bawah sinar matahari. Sekitar sebulan sebelum terkena sinar matahari, Anda dapat mempersiapkan kulit Anda dengan mengambil suplemen antioksidan khusus untuk menangkal efek berbahaya dari radikal bebas. Dapatkan saran dari dokter Anda, yang mungkin menawarkan suplemen berdasarkan beta-karoten, vitamin C, lycopene atau seraphano, yang terakhir diperoleh dari produk-produk seperti brokoli dan kembang kol, dan memiliki efek antioksidan yang sangat baik.

Paparan sinar matahari bertahap untuk menghindari luka bakar

Mengkonsumsi suplemen ini bisa sangat bermanfaat bagi orang yang rentan terhadap sengatan matahari, karena mereka mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh matahari. Saran utama untuk mendapatkan "kulit cokelat yang sempurna tanpa menekankan kulit, adalah untuk mengekspos diri Anda secara bertahap." Berhati-hatilah dengan waktu, terutama di masa-masa awal, dan selalu gunakan krim penyamakan dengan faktor perlindungan yang cocok untuk jenis kulit Anda. Jelas, untuk beberapa hari pertama, biarkan diri Anda terkena sinar matahari hanya selama seperempat jam.

  1. Dianjurkan untuk menerapkan krim dua puluh menit sebelum dimulainya periode matahari sehingga dapat meresap dan mulai beraksi. Jika ini tidak memungkinkan, maka proses kulit segera, datang ke pantai, dan kemudian tutupi diri Anda atau pergi ke tempat teduh dan tunggu sebentar.
  2. Ulangi aplikasi kira-kira setiap jam, karena alat akan secara aktif menguap di bawah pengaruh sinar matahari, yaitu efeknya akan melemah.
  3. Bahkan jika Anda memilih krim anti air, krim itu akan tetap dicuci dengan air, meskipun tidak sepenuhnya. Jadi setelah setiap perawatan mandi harus diulang.
  4. Jika Anda berjemur untuk pertama kalinya dalam setahun, maka gunakan agen yang lebih kuat, karena kulit Anda tidak siap dan rentan.
  5. Beberapa bagian tubuh yang menonjol atau terbuka, seperti wajah, punggung dan bahu, terbakar lebih cepat, sehingga mereka perlu memberi perhatian khusus. Pertama, oleskan lapisan produk yang lebih padat pada mereka, kedua, ulangi perawatan secara teratur, dan ketiga, pilih produk dengan faktor perlindungan yang lebih tinggi untuk melindungi zona tersebut.

Bagaimana mempersiapkan diri untuk terbakar sinar matahari: kesalahan tidak boleh dilakukan

Mari kita lihat kesalahan apa yang tidak kita lakukan sebelum mengekspos diri kita di bawah sinar matahari untuk mendapatkan cokelat yang sempurna. Hindari sengatan matahari untuk mempersiapkan kulit Anda dari sinar matahari, jadi tidak ada faktor kerusakan akibat sinar matahari lainnya yang ditambahkan. Paling-paling, di depan matahari, Anda dapat memilih nozel sendiri yang tidak merusak kulit, berhati-hati memilih produk-produk berkualitas tinggi jika Anda tidak ingin mengambil risiko menodai kulit. Bahkan kulit gelap harus disiapkan untuk terbakar sinar matahari: sering dianggap bahwa obat ini untuk paparan sinar matahari hanya untuk mereka yang memiliki kulit cantik. Karena itu, penting untuk diingat bahwa kulit gelap tidak dapat dibakar, tetapi lama-kelamaan kulit itu dapat rusak justru karena diabaikan. Hindari pemrosesan dan fotosensitisasi produk sebelum terkena sinar matahari, sehingga tan Anda akan lebih seragam dan tanpa bintik-bintik gelap. Karena itu, hindari waxing atau pisau cukur di hari-hari segera sebelum pantai. Di sisi lain, mereka yang menjalani perawatan tersebut harus menginterupsi mereka setidaknya satu bulan sebelum terpapar sinar matahari. Harap berhenti menggunakan asam glikolat atau produk asam salisilat selama setidaknya 15 hari sebelum memaparkannya pada sinar matahari. Sebagai alternatif obat-obatan atau produk industri.

Secara bertahap bawa hingga 20-30 menit. Maka Anda bisa menambah durasinya, tetapi ini tidak berarti Anda diperbolehkan berbaring di pantai sepanjang hari, itu berbahaya. Bergeraklah secara berkala di tempat teduh atau di bawah payung dan jangan lupa berenang untuk mendinginkan tubuh. Selain itu, pastikan untuk minum lebih banyak untuk menghindari dehidrasi, risiko yang selama paparan sinar matahari yang lama meningkat secara signifikan.

Hindari jam antara 12 dan minum banyak air, selalu gunakan topi dan krim pelindung. Buah dan sayuran yang baik, terutama wortel. Bukan untuk parfum dan deodoran sebelum berjemur. Berikut adalah 10 tips untuk berjemur, menghindari kerusakan kulit. Menjalani matahari. Tentang ini, permisi, tidak ada hujan. Karena itu, matahari tidak boleh kehilangan itu, meninggalkannya. Namun, pada saat yang sama, kita harus berdamai dengan pertahanan dasar kulit, dengan tanda kebalikan dari manfaat yang kita sebutkan.

Secara khusus, pelindung sinar ultraviolet diperlukan untuk mencegah kanker kulit. Dan dalam hal ini, matahari menjadi sumber limbah medis. Lalu apa yang muncul dari kontradiksi nyata antara manfaat dan risiko matahari ini? Sederhana: temukan titik keseimbangan yang tepat, yang tepat untuk kita masing-masing. Dan temukan dengan 10 tips sederhana ini.

Penting: jika Anda merasakan sensasi terbakar, maka segera tutup tubuh. Dan jika gejala seperti pusing, mual, atau kelemahan terjadi, pastikan untuk pindah ke tempat yang dingin dan minum air dingin.

Kiat: pastikan memakai topi. Itu tidak akan melindungi dari luka bakar, tetapi akan melindungi Anda dari sengatan matahari.

Bahkan, sebenarnya, dibutuhkan tidak lebih dari dua puluh menit, dan karena itu Anda tidak mengambil risiko untuk menghancurkan atau mengambil sengatan matahari. Dalam beberapa kasus juga lebih baik untuk menghindari berada di bawah payung pada jam-jam di mana sinar datang, memantul dari pasir. Misalnya, ketinggian membuat matahari lebih kuat, karena salju dan pasir memiliki efek reflektif. Jangan sekali-kali menyemprotkan deodoran atau parfum yang mengandung alkohol sebelum penyamakan.

  • Mulailah secara bertahap untuk mengekspos diri Anda ke api.
  • Ngomong-ngomong, tan dibuat lebih cepat, lebih kecil, kurang efektif.
  • Benar-benar menghindari jam 12 hingga 16 tahun: tidak dianjurkan untuk dokter.
  • Tetap gunakan saja: faktor yang dipilih tergantung pada jenis kulit Anda.
  • Gunakan topi yang terbuat dari serat alami.
  • Kapas tipis, panama bagus.
  • Jangan meremehkan risiko yang terkait dengan faktor lingkungan tertentu.
  • Tidak direkomendasikan selama tiga tahun selama jam-jam terpanas hari ini.
  • Ingatlah bahwa sunstrok tidak hanya dilakukan di laut atau di pantai.
  • Mereka dapat memukul Anda saat berjalan, bersepeda, perjalanan ke pegunungan.
  • Konsumsi buah-buahan dan sayuran meningkat sepanjang musim panas.
  • Pertama-tama, elemen alami yang sangat baik untuk perlindungan dan penguatan kulit.
  • Matahari mengering dan tubuh berisiko mengalami dehidrasi.
  • Mereka dapat mengganggu sinar ultraviolet dan merusak kulit.
Selain sarapan, biskuit lezat ini juga ideal sebagai tempat untuk pesta meriah.

  • Ingat bahwa walaupun hari mendung, itu tidak berarti bahwa matahari tidak aktif. Bahkan dalam cuaca buruk, sekitar 30-40% dari sinar mencapai permukaan bumi dan, oleh karena itu, risiko pembakaran masih tetap ada.
  • Bahkan jika Anda tidak berbaring di pantai, tetapi mandi, Anda tidak akan melindungi diri dari luka bakar, karena paparan radiasi ultraviolet dalam air dapat meningkat. Jadi oleskan tabir surya bahkan sebelum mandi.
  • Beberapa orang menyarankan Anda untuk bersiap-siap terbakar sinar matahari dan pergi ke tempat penyamakan beberapa kali untuk membiasakan diri dengan kulit Anda. Tetapi pada kenyataannya, ini tidak layak, apalagi, berbahaya dan dapat meningkatkan dampak negatif dari radiasi ultraviolet. Namun tetap saja beberapa persiapan akan bermanfaat. Jadi, cobalah untuk melembabkan kulit sebanyak mungkin, karena jika ada cukup kelembaban di dalamnya, kerusakannya tidak akan sepenting ketika terkena kulit dehidrasi.
  • Sedangkan untuk krim yang dimaksudkan untuk digunakan setelah berjemur, mereka tidak mempengaruhi kualitas tan. Tetapi beberapa mengandung panthenol, minyak alami dan bahan regenerasi dan pelembab lainnya yang akan membantu kulit pulih lebih cepat jika masih terkena sinar UV yang berlebihan dan negatif.
  • Perhatian harus dilakukan bahkan dalam cuaca dingin atau berangin. Meskipun tidak akan panas, dan sensasi terbakar ketika sinar menghantam kulit mungkin tidak terjadi, ini tidak berarti bahwa matahari kurang aktif. Dampaknya akan sama persis dengan di hari yang panas.
  • Cobalah membuat tabir surya di rumah. Untuk melakukan ini, campur dua sendok teh seng oksida, seperempat cangkir lilin lebah dan minyak kelapa, serta setengah cangkir minyak zaitun atau almond. Minyak akan melembabkan, lilin akan memberikan konsistensi yang diinginkan, dan seng oksida akan memberikan perlindungan UV.

Biarkan cokelat menjadi menyenangkan dan aman!

1. Yang paling penting: sesi pertama berjemur sebaiknya tidak lebih dari 20 menit. Dan jika Anda termasuk perwakilan I-II Fitzpatrick yang cepat terbakar - dan tahun ini belum berjemur - dan bahkan kurang.

2. Jika Anda minum obat, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berjemur. Beberapa obat dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap radiasi ultraviolet, memicu fotodermatosis, atau munculnya hiperpigmentasi. Secara khusus, ibuprofen dan beberapa obat antipiretik dan analgesik lainnya, antibiotik, dan antimikroba, dan fitokrob phytoxibic mungkin memiliki efek fotosensitisasi.

3. Oleskan tabir surya 20-25 menit sebelum pergi ke luar: filter kimia, yang merupakan bagian dari sebagian besar produk kosmetik generasi baru, tidak mulai bertindak segera.

4. Perlu diingat bahwa day cream dengan SPF untuk pantai seringkali tidak cocok. Pertama, karena SPF 6-15, yang dimiliki kebanyakan dari mereka, tidak cukup untuk pantai. Kedua, filter mereka hanya dapat melindungi terhadap sinar UVB, sementara pantai membutuhkan perlindungan dari gelombang ultraviolet dari kedua jenis - UVA dan UVB.

Informasi lebih lanjut tentang aturan perawatan kulit yang paling penting sebelum dan sesudah penyamakan, tentang cara berjemur dengan benar dan memilih kosmetik tabir surya, akan memberi tahu para ahli "Dalam bentuk."

5. Jangan lupa: tan yang diperoleh dengan menggunakan "avtobronzant" tidak melindungi dari sengatan matahari. Tidak seperti penyamakan konvensional, yang diperoleh di solarium atau di pantai, "penyamakan" tidak menyebabkan pembentukan melanin dalam sel-sel kulit - pigmen yang tidak hanya memberikan warna kecoklatan pada kulit, tetapi juga melemahkan efek radiasi ultraviolet.

6. Jangan menghemat tabir surya: menerapkannya dalam jumlah yang cukup (setidaknya 20 ml harus meninggalkan wajah dan tubuh dalam satu "sesi") dan memperbarui perlindungan setiap 2-3 jam: setelah beberapa jam, filter tabir surya kehilangan hingga 50% dari "kapasitas kerja" mereka, dan jika kita kehilangan banyak berenang atau berolahraga - dan banyak lagi.

Gambar 1 dari 8

Pelembab pelindung Pelindung Pelembab Harian SPF 30+, Ultraceuticals dengan filter fisik dan kimiawi dari spektrum aksi yang luas dan antioksidan yang memperlambat penuaan kulit - ekstrak teh hijau dan vitamin E

Gambar 2 dari 8

Layar penuh Kembali ke galeri

Tabir surya tahan air untuk wajah Expert Sun Aging Protection Krim, Shiseido dengan efek pelembab dan anti-penuaan dengan filter spektrum luas dan kompleks Profense CELTM yang mencegah pembentukan keriput dan bintik-bintik pigmen

Gambar 3 dari 8

Layar penuh Kembali ke galeri

Tabir surya untuk kulit sensitif dengan tingkat perlindungan sangat tinggi SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, tanpa parfum dan paraben

Gambar 4 dari 8

Layar penuh Kembali ke galeri

Krim bergizi tabir surya dengan tingkat perlindungan tinggi Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals dengan Mexoryl SX dan XL tabir surya, alfa-tokoferol dan antioksidan herbal

Gambar 5 dari 8

Layar penuh Kembali ke galeri

Menyamakan susu dengan tingkat perlindungan yang tinggi Maxi Spray SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher dengan formulaair dankeringat-tahan

Gambar 6 dari 8

Layar penuh Kembali ke galeri

Krim pelindung anti-penuaan untuk wajah dan tubuh dengan tingkat perlindungan yang tinggi Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre ricaud dengan formula Acti-Liss untuk melembabkan, memberi nutrisi, mencegah penuaan kulit dan pembentukan bintik-bintik penuaan

Gambar 7 dari 8

Layar penuh Kembali ke galeri

Sun Stick Targeted Protection Stick SPF 35, Clinique untuk area kulit sensitif dengan formula tahan air dan keringat, antioksidan dan bahan pelembut kulit

Gambar 8 dari 8

Layar penuh Kembali ke galeri

Sun Stick Super Stick Solaire SPF 30, Sisley для чувствительных участков кожи лица c маслом камелии, маслами манго и ши

Вы хотите удалить изображение из этой галереи?

7. Еще один очень важный нюанс, про который все помнят, но попав на пляж, обычно забывают: не загорайте с 11 до 16 часов, когда солнце самое активное и солнечный ожог можно получить буквально за 5-10 минут. Кроме того, как не устают повторять дерматологи, солнце в это время еще и особенно вредное, так что лучшим вариантом будет не просто пересесть под зонтик. А вообще уйти в помещение или хотя бы под широкий навес. Dan perlu diingat bahwa dalam garis lintang dekat khatulistiwa "jam X", ketika sangat mudah terbakar, datang lebih awal: sudah mulai jam 10 pagi, matahari dipanggang tanpa belas kasihan (omong-omong, pada saat yang sama risiko kejutan termal meningkat pada waktu yang sama).

8. Ingat: Anda dapat membakar diri Anda bahkan di tempat teduh atau pada hari mendung, dan di dalam air Anda dapat membakar lebih cepat. Bahkan ketika langit tertutup awan, permukaan bumi mencapai sekitar 40% radiasi matahari. Selain itu, pasir dan air yang ringan memantulkan sinar ultraviolet dengan sempurna - dan jumlah "paparan", di mana kulit jatuh, meningkat.

Natalia Gaidash

Dermatocosmetologist, Calon Ilmu Kedokteran, Kepala Klinik Pengobatan Estetika TriAktiv

Terutama hati-hati dengan matahari harus menjadi pemilik sejumlah besar tahi lalat dan kulit terang yang mudah terbakar di bawah sinar matahari. Tidak semua tahi lalat terlahir kembali menjadi melanoma, tetapi pengamatan ketat diperlukan untuk setiap nevus, serta untuk semua neoplasma kulit pada umumnya. Diagnostik (penyaringan) diperlukan setiap tahun dan lebih baik melakukan ini sebelum bepergian ke negara-negara yang panas dan cerah.

9. Perlu diingat bahwa punggung, wajah, leher dan bahu membakar lebih cepat, karena itu, ada baiknya menerapkan dana dengan SPF lebih tinggi untuk daerah-daerah ini (hidung dan telinga paling cepat terbakar di wajah). Selain itu, setelah menjalani prosedur air, Anda harus mengenakan topi di kepala dan mengenakan pareo di bahu atau mengenakan tunik pantai yang ringan: ini juga akan melindungi kulit Anda dari sinar matahari langsung.

10. Jika tabir surya tiba-tiba tidak ada di tangan, dan tidak ada cara untuk membelinya, itu akan membantu minyak zaitun. Ini memiliki faktor tabir surya kecil, perkiraan SPF 2-4 (shea butter, wijen, alpukat dan minyak jojoba bertindak dengan cara yang sama). Namun, jika kulitnya belum kecokelatan, itu masih jauh dari warna kulit kecantikan pengap, yang tidak pernah terbakar di bawah sinar matahari, perwakilan dari fototipe IV, Penelope Cruise atau Selma Hayek, tetap di tempat yang lebih baik: tabir surya alami tidak memberikan perlindungan yang panjang dan memadai di pantai.

Tonton videonya: Membakar Kertas dengan Kekuatan Sinar Matahari - Eksperimen Sains (Februari 2023).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com