Kiat Wanita

Apa yang seharusnya menjadi kekuatan dengan dysbacteriosis?

Pin
Send
Share
Send
Send


Suatu kondisi di mana dalam usus jumlah mikroflora patogen menang atas jumlah bakteri menguntungkan disebut dysbacteriosis. Ini mengarah pada fakta bahwa patogen, yang aktivitasnya sebelumnya dikendalikan oleh mikroba “baik”, mulai memiliki efek destruktif. Selain itu, mikroflora yang bermanfaat membantu mencerna makanan, sehingga pengurangannya menyebabkan kegagalan fungsi saluran pencernaan. Ini dimanifestasikan oleh sembelit, diare, mual, perut kembung. Nutrisi yang tepat dengan dysbacteriosis membantu mengembalikan prevalensi bakteri menguntungkan daripada bakteri patogen.

Koreksi dysbiosis menggunakan nutrisi

Diet untuk dysbacteriosis adalah diet terapeutik, tugas utamanya adalah menormalkan mikroflora usus. Tujuan tersebut dapat dicapai melalui konsumsi makanan yang kaya akan pektin, mikroorganisme hidup yang berguna (probiotik). Prebiotik dapat membantu meningkatkan keadaan mikroflora - partikel yang tidak dicerna dan diserap oleh saluran GI atas, tetapi merupakan makanan bagi bakteri menguntungkan, yang berkontribusi pada perkembangannya. Akibatnya, diet dengan dysbacteriosis pada orang dewasa membantu mengatasi tugas-tugas berikut:

  • memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi
  • mengembalikan gangguan fungsi motorik usus,
  • menormalkan metabolisme
  • menormalkan keseimbangan antara bakteri patogen dan positif.

Prinsip diet untuk dysbacteriosis

Efektivitas diet terapeutik tidak hanya tergantung pada diet, tetapi juga pada diet. Untuk berhasil dalam pengobatan dysbiosis pada orang dewasa, Anda harus mematuhi aturan berikut:

  • makan dalam porsi kecil, istirahat di antara waktu makan dalam 2-3 jam,
  • makan pada waktu yang tetap
  • diet harus seimbang dan selengkap mungkin, mengandung vitamin dan mineral,
  • Hindari makanan yang sangat dingin atau panas, makanan harus pada suhu kamar atau dipanaskan hingga maksimum 50 ° C.
  • makanan harus dikunyah dengan seksama, Anda harus menolak untuk makan makanan kering untuk menghindari cedera pada selaput lendir,
  • ransum harus mencakup makanan yang mengandung prebiotik (dedak gandum, pisang, akar sawi putih, artichoke),
  • termasuk probiotik (lactobacilli, bifidobacteria), yang ditemukan dalam jumlah besar dalam produk susu fermentasi,
  • makanan seharusnya tidak mengiritasi atau melukai mukosa lambung,
  • mengecualikan produk dari menu yang menyebabkan fermentasi dan membusuk,
  • tabu - hidangan yang berdampak negatif pada peristaltik usus (kontraksi bergelombang organ saat makanan bergerak),
  • tidak termasuk dari menu asap, lada, asin, goreng, berlemak, acar, serta banyak bawang dan bawang putih.

Pengobatan dysbacteriosis pada orang dewasa menyiratkan asupan cairan yang besar. Ini mencegah dehidrasi tubuh dengan diare, membantu mencairkan tinja dengan sembelit. Lebih baik memberi preferensi pada air mineral non-karbonasi, yang merangsang pelepasan racun dari usus, yang akan diekskresikan oleh bakteri pembusuk. Diet selama pengobatan dysbacteriosis memberikan penolakan lengkap terhadap minuman beralkohol apa pun.

Mengapa keseimbangan bakteri di usus

Dysbacteriosis selalu merupakan konsekuensi dari penyakit seperti saluran pencernaan, seperti:

• kolesistitis,
• pankreatitis,
• gastritis dengan keasaman rendah,
• ulkus peptikum dan 12 ulkus duodenum,
• Negara yang terkait dengan intervensi bedah pada organ-organ saluran pencernaan,
• semua jenis infeksi usus akut yang terkait dengan diare dan muntah.

Faktor-faktor predisposisi untuk pengembangan dysbiosis usus pada orang dewasa termasuk yang berikut:

• pengobatan dengan obat antibakteri,
• perubahan hormonal pada latar belakang menopause, kehamilan,
• mengambil kontrasepsi oral,
• infeksi parah yang melemahkan sistem kekebalan tubuh,
• semua jenis imunopati, termasuk infeksi HIV.

Disbakteriosis usus pada anak dapat dipicu oleh penolakan menyusui.

Nutrisi yang tepat untuk dysbacteriosis

Komposisi mikroflora usus tergantung pada produk apa yang dikonsumsi seseorang. Makanan yang dipilih dengan tepat berkontribusi terhadap dimulainya kembali pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan.
Diet ini dapat digunakan jika perlu diobati dengan antibiotik, stres dan kelebihan berat badan.

Diet untuk mengembalikan mikroflora usus tidak menyiratkan produk eksotis dan sulit dijangkau. Keuntungannya adalah sebagai berikut:

• keseimbangan lengkap dari diet,
• nilai gizi optimal,
• kurangnya kelaparan,
• meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan,
• menghilangkan gejala dysbacteriosis: kolik usus, distensi abdomen, distensi, dll.

Semua hidangan harus disiapkan dengan segar, pengolahan makanan yang agresif, misalnya menggoreng, tidak diperbolehkan.

Mengukus, memanggang dalam oven, merebus adalah cara-cara yang memungkinkan Anda untuk mencapai pengawetan maksimum vitamin, nutrisi dan berkontribusi pada normalisasi proses pencernaan. Garam minimal. Makan sering, hingga 6 kali sehari, dalam porsi kecil. Lebih baik makan pada saat yang sama: itu akan memungkinkan Anda untuk mengembangkan refleks sintesis enzim dan jus pencernaan, yang membantu mencerna makanan.

Makanan tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin: keduanya sama-sama berbahaya bagi saluran pencernaan yang teriritasi.

Jika pembusukan mendominasi dalam usus, batasi protein dan makanan berlemak, dan preferensi diberikan pada hidangan sayur dan sereal.

Perut kembung bisa dikalahkan jika Anda melepaskan susu, karbohidrat (permen dan kue kering) dan sayuran mentah.

Beberapa rekomendasi umum tentang diet untuk dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak

1. Jangan makan banyak gula dan madu.
2. Sayuran dengan daging atau ikan panggang lebih baik tanpa minyak, jika diinginkan, Anda dapat menambahkan 2 sendok makan minyak zaitun atau minyak sayur lainnya.
3. Mentega dapat digunakan tidak lebih dari 15 gram sekaligus.
4. Berry asam asam diizinkan.
5. Durasi diet - 2-3 minggu. Setelah normalisasi flora usus dan menghilangkan fenomena dysbacteriosis, produk harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, dalam jumlah kecil. Perhatikan reaksi usus dan kesejahteraan umum.
6. Untuk meningkatkan efektivitas pengobatan, Anda dapat meminum probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang mengandung bakteri menguntungkan atau berkontribusi terhadap perkembangannya. Eubiotik alami meliputi semua produk asam laktat.

Produk yang harus dibuang

Seringkali penyebab dysbiosis adalah ragi dari genus Candida Albicans. Produk pengembangbiakan favoritnya adalah ragi, susu dan gula. Tentu saja, pilihan terbaik adalah untuk mengetahui mikroorganisme apa yang secara spesifik menyebabkan dysbacteriosis, tetapi untuk ini Anda harus lulus biomaterial untuk flora.

Ketika dysbiosis usus, produk-produk ini dilarang:

• cabai, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging asap,
• bumbu kalengan dengan cuka,
• sayuran mentah,
• produk setengah jadi,
• menyimpan sosis dan sosis,
• buah asam,
• semolina,
• millet, beras merah,
• kue-kue lembut yang manis,
• gula-gula yang mengandung ragi dengan kelebihan gula,

• menyimpan jus,
• jamur,
• polong-polongan,
• alkohol dalam bentuk apa pun, termasuk bir,
• beberapa makanan laut,
• sauerkraut, lobak, rutabaga, cokelat,
• goreng, rebus, telur mentah
• domba, angsa,
• memasak dan lemak hewani,
• mayones,
• teh dan kopi kental, kvass,
• susu dan krim.

Daftar umum produk yang diizinkan untuk dysbacteriosis:

• nasi putih, jelai mutiara, soba, lentil, pasta dari gandum durum dalam jumlah terbatas, lebih baik dalam sup
• daging tanpa lemak, ikan (pike hinggap, pike, karper, hake, cod),
• burung: ayam dan kalkun, lepaskan kulit sebelum dimasak.
• kelinci,
• telur orak untuk pasangan, tetapi tidak lebih dari 2 butir per minggu,
• sayuran: peterseli dan adas,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• produk susu fermentasi: keju cottage, yogurt rendah lemak, ryazhenka,
• madu dan gula,
• ramuan herbal yang bermanfaat, mawar liar,
• buah rebus gurih,
• air minum non-karbonasi,
• beri: raspberry, strawberry, lingonberry,
• mentega, ghee, sayur, margarin kurang disukai.

Obat herbal - pengobatan dengan herbal dan tanaman

Untuk dysbiosis usus, St. John's wort, calamus, marshmallow, calendula, dan chamomile digunakan. Kaldu disiapkan dalam penangas air, dengan kecepatan 1 sendok makan per 200 ml air, didihkan selama 5-7 menit, dan 200 ml air lainnya ditambahkan. Anda bisa menambahkan madu secukupnya.

Perkiraan menu umum mingguan untuk dysbacteriosis

Bagian harus kecil. Volume cairan adalah 150 - 200 ml, piring pertama adalah 200 - 250 g, yang kedua adalah 200 g.

Roti dari tepung tingkat pertama dan kedua, penggilingan kasar, dalam jumlah kecil, lebih disukai sedikit di bawah angin.

Segera minum makanan tidak layak, karena jus lambung dinetralkan dan proses fermentasi diprovokasi.

Sarapan: bubur nasi di atas air dengan mentega dan uap daging sapi, teh rosehip.

2 sarapan: Omelet dari satu telur, roti hitam.

Makan siang: sup cod dengan kentang, sayuran panggang, kolak.

Teh sore: segelas kefir.

Makan malam: labu panggang dengan daging sapi giling dan peterseli, roti, teh hijau.

Untuk malam ini: rebusan rosehip, marshmallow.

Sarapan: bubur soba dengan bakso dari daging babi tanpa lemak, kolak.

2 sarapan: Kefir.

Makan siang: sup nasi dengan bakso dan dill, casserole kentang dengan sayuran, roti, kolak.

Makan malam: ikan bakar dengan sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.

Untuk malam ini: Ryazhenka dan cracker kering.

Sarapan: keju cottage dengan krim asam rendah lemak, telur orak-arik, teh lemah.

2 sarapan: yogurt

Makan siang: sup ayam dengan sayuran dan peterseli, roti, nasi dengan bakso, kolak.

Makan malam: dada ayam panggang dengan zucchini, teh lemah

Untuk malam ini: salad bit rebus dengan minyak sayur.

Sarapan: bubur soba dan gulai dada ayam dengan wortel, teh.

2 sarapan: dadih dengan krim asam

Makan siang: sup - pike bertengger sup, sayuran panggang, roti, kolak buah kering.

Teh sore: sandwich dengan keju dan mentega, teh.

Makan malam: kentang dengan kue ikan uap, kaldu dogrose.

Untuk malam ini: yogurt atau cowberry kissel.

Sarapan: keju cottage dengan krim asam, kentang dengan potongan, jus labu.

2 sarapan: yogurt.

Makan siang: sup dengan daging sapi, kentang, dipanggang dengan sayuran dan potongan daging, bit salad dengan wortel, roti, buah rebus.

Teh sore: sandwich dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.

Makan malam: cod yang dipanggang dalam oven, salad bit rebus, wortel, kentang, kacang hijau dengan minyak sayur.

Untuk malam ini: pinggul kaldu.

Sarapan: casserole sayur rebus dengan daging cincang dan keju. Kefir.

2 sarapan: jus wortel dan cracker.

Makan siang: borsch dengan daging sapi, pure sayuran, roti, jus labu.

Teh sore: sandwich keju dan teh.

Makan malam: kue beras, salad bit rebus, teh hijau.

Untuk malam ini: kompot dengan raspberry.

Sarapan: dada ayam dengan gandum, berry kissel.

2 sarapan: kefir, ryazhenka atau yogurt.

Makan siang: sup dengan bakso, labu panggang dengan wortel dan daging cincang, kolak.

Teh sore: sandwich keju dan teh.

Makan malam: kentang rebus dengan tombak pike, salad sayuran dari bit rebus, wortel, kacang hijau, ramuan herbal sehat.

Untuk malam ini: jus wortel.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit

Menormalkan motilitas usus, serat. Ini kaya akan sayuran dan buah-buahan, sehingga labu, bit, kol, dan buah-buahan tidak hanya direbus dan dipanggang, tetapi juga mentah. Serat di bawah aksi jus pencernaan membengkak di usus dan berkontribusi pada pembentukan massa feses yang tepat. Selain itu, serat merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan.

Pembatasan diet identik dengan daftar umum produk untuk dysbiosis.

Terlihat lebih banyak minum cairan (termasuk jus segar), setidaknya 2 liter per hari.

Plum, kolak rhubarb, dedak, saus apel berkontribusi terhadap peningkatan gerakan peristaltik.

Diet untuk dysbiosis usus dengan diare

Keadaan dinormalisasi, jika selama 2 - 3 hari untuk memberikan usus dan istirahat perut: Anda dapat minum kolak, decoctions, jeli, kaldu. Kulit pohon ek, Badan akar, buah ceri menormalkan kursi, jika Anda juga menyiapkan rebusan tanaman ini.

Gula tidak bisa ditambahkan.

Selanjutnya, pergi ke makanan tumbuk pada suhu kamar.

Rekomendasi tentang pilihan makanan dan prinsip nutrisi, kami kutip di atas.

Diet untuk dysbiosis usus pada anak-anak

Makanan akan tergantung pada usia anak. Jika bayi disusui, maka ibu harus melakukan diet. Mungkin dokter akan meresepkan cara untuk menormalkan mikroflora usus, misalnya, bifiliz. Obat diizinkan menerima sejak lahir.

Jika bayi diberi makan buatan, dokter anak akan memberikan rekomendasi tentang penggantian susu formula dengan susu asam.

Diare anak yang lebih besar akan berlalu, jika Anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk dysbiosis usus.

Persyaratan umum dan nuansa diet terapeutik

  • Penting untuk diingat bahwa diet harus dipilih oleh seorang spesialis yang akan membangun spesifik dan gejala penyakit Anda. Misalnya, dysbacteriosis setelah antibiotik berbeda dari dysbacteriosis setelah konsumsi minuman beralkohol "berat" yang berlebihan, oleh karena itu, perawatannya akan memiliki perbedaan. Sebagai contoh, jika suatu penyakit disertai dengan sembelit yang kuat dan berkepanjangan, maka kaldu daging yang kaya dan sup dapat diresepkan untuk pasien seperti itu, tetapi dengan dysbacteriosis dengan distensi yang konstan dan rasa sakit menu seperti itu dikontraindikasikan.
  • Jaga nutrisi yang baik. Terlepas dari kenyataan bahwa dengan diet seperti itu, sepertinya, tidak ada yang mungkin, dalam diet harian Anda, Anda tentu harus mengandung semua zat yang diperlukan untuk tubuh. Makanan harus selalu mengandung produk susu fermentasi dan serat makanan, yang merupakan lingkungan yang menguntungkan untuk pengembangan bakteri usus yang menguntungkan. Jika semuanya jelas dengan produk susu, maka dengan pertanyaan makanan mungkin muncul, tetapi apa sebenarnya yang dimaksud? Ini adalah produk dari sifat karbohidrat, misalnya, buah-buahan, sayuran atau sereal, mereka harus dimakan setiap hari, satu-satunya batasan mungkin kekhususan penyakit Anda.
  • Dari menu sehari-hari harus mengecualikan semua makanan yang dapat menyebabkan proses fermentasi dan membusuk, menyebabkan pembengkakan perut yang konstan. Misalnya, ini termasuk anggur, terutama buatan sendiri, kvass, anggur, asinan kubis, dan mentimun.
  • Diet untuk dysbacteriosis harus mencakup rejim air spesifik: cairan tersebut harus dikonsumsi dalam gelas 2 jam sebelum atau 2 jam sesudahnya. Dengan konstipasi, metode ini efektif mencairkan feses, terutama jika Anda minum air di pagi hari dengan perut kosong.
  • Sangat diinginkan bahwa bumbu pedas, terlalu asin, merokok dan asam, serta segala macam bumbu, saus, mayones, bawang putih dan alkohol harus dikeluarkan dari diet. Mengemil dan makan makanan tanpa makan tidak diperbolehkan, dan dalam kasus bentuk akut dysbacteriosis, lebih baik untuk mengecualikan hidangan yang terlalu dingin dan mentah, misalnya salad dari sayuran segar, lebih baik memanaskan semua produk dan secara mekanis.
  • Ketika dysbiosis usus pada anak-anak nutrisi harus secara maksimal ditujukan untuk mengurangi iritasi pada selaput lendir. Ini berarti bahwa semua makanan yang digoreng, berlemak, diasap dan diasamkan, serta makanan cepat saji dan berbagai minuman manis berkarbonasi dilarang.

Apa yang mungkin, dan apa yang masih mustahil untuk dimakan?

Untuk entah bagaimana membuat menu Anda sendiri dan mulai mengikutinya, Anda harus secara khusus tahu apa yang tidak bisa Anda makan, dan apa yang masih diperbolehkan dan apa yang harus Anda perhatikan.

Sebagian besar dokter yakin bahwa nutrisi yang tepat pada penyakit seperti itu seharusnya tidak berkontribusi pada sekresi jus lambung, yang berarti bahwa semua jenis daging asap dan roti lapis dengan mereka, sayuran kaleng dengan acetica dilarang. Juga untuk pasien akan hidangan populer yang merusak menggunakan rendaman, misalnya, kebab, daging atau ikan.

Hal ini diperlukan untuk menghindari makanan yang mengiritasi mukosa usus, yaitu buah dan beri asam, seperti kismis, cranberry, sorrel, bawang putih dan bawang, persik, aprikot, jeruk keprok, raspberry, quince, dan sebagainya.

Juga dilarang berbagai sosis, kue kering, ikan berlemak dan daging, kacang polong dan kacang-kacangan, makanan kaleng, serta lobak, sawi, dan lada.

Anda tidak boleh makan millet, itu juga bisa mengiritasi selaput lendir, hal yang sama berlaku untuk biji-bijian dan dedak yang berkecambah, yang terakhir dapat ditambahkan ke makanan dari waktu ke waktu jika diare berhenti. Tetapi sup nasi dan bubur beras akan sangat berguna, tetapi penting untuk mengetahui bahwa beras merah tidak termasuk.

Daging dan ikan juga diperlukan dengan makanan seperti itu, namun mereka perlu dikukus, dan dikonsumsi dalam bentuk bubuk. Pilihan terbaik - irisan daging dengan jumlah rempah dan bawang yang terbatas.

Sumber vitamin, seperti sebelumnya, tetap buah dan sayuran, namun lebih baik untuk mendapatkan perlakuan panas, dan dalam bentuk non-akut dari penyakit, mereka diizinkan dalam keadaan mentah.Ikan putih dan kaldu ayam diperbolehkan, dan Anda bisa menambahkan sayuran, nasi, dan kentang dalam jumlah terbatas.

Berguna akan teh hitam dan hijau alami, serta kakao tanpa gula, jus segar, tetapi tunduk pada bentuk penyakit non-akut. Hal lain yang juga bermanfaat adalah puree, pure apel atau sup sayuran, yang merupakan sumber probiotik alami. Lebih baik makan makanan dalam porsi kecil, tetapi setiap 2-3 jam.

Apa yang seharusnya menjadi diet untuk dysbacteriosis usus?

Untuk mendapatkan manfaat dari perawatan komprehensif, perlu berkonsultasi dengan dokter, bukan yang terakhir dan permintaan untuk memilih diet yang tepat. Ingatlah bahwa penyebab penyakit secara signifikan akan mempengaruhi diet yang diusulkan.

Diet menyiratkan larangan total: bumbu, daging asap, bumbu dan rempah-rempah, jamur, buah asam, sayuran mentah, permen, produk yang memicu fermentasi. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk mengalami konstipasi, tambahkan kaldu kolesterol yang kuat ke dalam daftar.

Teman terpercaya Anda selama perawatan dysbiosis usus adalah: daging dan ikan tanpa lemak, telur, sereal, produk susu, sayuran rebus, roti dedak dan pinggul kaldu.

Aturan utama dari diet

Beberapa aturan dasar akan membantu mengatasi disbiosis dengan cepat

Agar berhasil mengobati penyakit seminimal mungkin, kurangi makanan yang mengandung gula untuk menghindari fermentasi.

Jangan minum air dalam proses makan, itu mengencerkan konsentrasi jus lambung, yang akan menyebabkan pencernaan makanan menjadi buruk.

Jangan minum teh (kopi) segera setelah makan.

Jangan minum alkohol, tetapi jika situasinya tidak memungkinkan, pilihlah minuman keras, seperti vodka dan wiski.

Tingkatkan asupan protein Anda.

Jangan gunakan saat dysbacteriosis roti segar. Biarkan dia setengah hati.

Makanlah sesuka Anda, jangan melekat waktu.

Menu sampel pada pasien dengan diagnosis dysbiosis

Diet untuk dysbiosis usus harus mengampuni sistem pencernaan. Ini adalah diet lengkap fisiologis dengan pengawetan zat ekstraktif dan lainnya yang merangsang pemisahan jus lambung (tetapi tidak mengiritasi mukosa lambung). Daging dengan jaringan ikat kasar dan serat tumbuhan, digunakan terutama dalam bentuk tanah.

Komposisi diet: protein - 90-100 g (hewan - 60%), lemak - 90-100 g (sayuran - 25%), karbohidrat - 400-420 g, vitamin C - 100 mg, vitamin lain - dalam jumlah yang meningkat.

Makanan untuk dysbiosis usus harus dimakan dipanggang, direbus atau direbus, dikukus. Penerimaan hidangan yang terlalu panas atau terlalu dingin tidak dianjurkan. Makanan seharusnya tidak terlalu banyak. Jumlah makanan - 5 kali sehari dalam porsi kecil. Saat tidur, minum segelas kefir.

Menu perkiraan untuk diare:

Jika tinja cair (proses fermentasi tinggi), maka spesialis medis merekomendasikan untuk kelaparan beberapa hari pertama. Selanjutnya, diet untuk dysbiosis usus dimulai dengan membatasi jumlah karbohidrat (dari tiga hingga delapan hari).

Itu terjadi ketika fermentasi di perut seperti itu bisa busuk, yaitu, tinja yang longgar memiliki bau yang tajam dan tidak menyenangkan. Untuk melakukan ini, ada katering berikut untuk dysbacteriosis.

  • Sarapan pertama: irisan daging, bubur beras, teh.
  • Sarapan kedua: keju cottage buatan sendiri, beberapa kerupuk.
  • Makan siang: kaldu lemah dengan atau sup pure, sereal dengan bakso.
  • Aman, teh dengan remah roti.
  • Makan malam: telur dadar kukus, kentang tumbuk.
  • Interpretasi Mimpi: Kissel.

Menu perkiraan untuk pengobatan dysbiosis, disertai dengan sembelit:

  • Sarapan pertama saat diet: telur rebus lunak atau ikan rebus, bubur soba, dan teh.
  • Sarapan kedua: jus atau apel.
  • Makan siang: sup kentang dan daging rebus dengan sayuran, kolak.
  • Makan siang: salad wortel parut, pinggul kaldu.
  • Makan malam: puding keju cottage, sayuran rebus, teh.
  • Interpretasi mimpi: kefir.

Makanan yang bermanfaat dan dilarang dalam diet dengan dysbacteriosis

Daging sapi rendah lemak, rebus, kukus atau ayam panggang, agar-agar, ikan rebus, kukus, aspic (dalam irisan atau irisan daging), herring yang direndam atau dicincang cocok untuk diet.

Sup disiapkan dalam kaldu daging, ikan atau ayam yang lemah dengan tambahan sereal dan sayuran.

Acidophilus, kefir, keju cottage diet, bukan keju parut tajam diperlukan dari makanan susu pada diet dengan dysbacteriosis usus. Perlu dicatat bahwa bioproduk (biokefir, bio-yogurt, biorizhenka, yogurt) sangat direkomendasikan. Keju lunak domestik dan olahan yang tidak kalah bermanfaat dengan penambahan bifidobacteria. Untuk rasa, keju ini hampir sama seperti biasanya.

Sayuran yang sedang diet adalah kentang, bit, wortel (rebus atau direbus), tomat segar. Sebenarnya dalam penyakit ini jus buah dan sayuran, apel panggang. Dari minuman ditampilkan teh, kopi, kakao di atas air dengan susu, kolak.

Gula, selai jeruk, mentega tidak termasuk dalam diet. Produk roti menawarkan roti putih "kemarin", biskuit kering.

Sangat berguna untuk usus:

Sereal rebusan konsistensi lendir dengan tujuan membungkus dan mengeluarkan produk fermentasi,

Apel panggang untuk mengembalikan keseimbangan kalium dalam dysbiosis usus,

Puding nasi dan kentang tumbuk.

Mereka akan memiliki dampak paling menguntungkan pada mikroflora. Kelebihan pektin ini, yang terkandung dalam jelly apel dan selai jeruk, phytocides (lobak, daun salam, bawang putih, lada). Diet harus dirumuskan sehingga mencakup semua yang tercantum di atas. Selain itu, penggunaan lingonberry, cranberry dan aprikot sangat dianjurkan.

daging berlemak, daging asap, makanan kaleng.

Roti dan muffin putih lembut.

Jamur, bawang putih, rempah-rempah.

Jus anggur, melon.

Perhatian harus digunakan kubis kubis, lobak, lobak, lobak, kacang, bawang hijau, krim asam.

Apa pun terapi obat yang kelihatannya, pada pandangan pertama, efektif, itu adalah kombinasi yang tepat dari obat probiotik, diet yang tepat untuk dysbacteriosis usus adalah kegiatan yang paling penting. Selain itu, ketaatan yang benar terhadap kondisi ini dapat memberikan hasil yang paling sukses.

Semua ini tidak berarti bahwa Anda memerlukan diet ketat, tidak berarti. Ada kebutuhan seperti itu hanya jika ada kelainan pada tinja (sindrom dispepsia), yang dapat menyebabkan dehidrasi total pada tubuh.

Aturan nutrisi untuk dysbacteriosis usus

Mengapa tidak menyarankan penggunaan dysbiosis. Kami akan membahas opsi bagaimana melakukan ini dengan benar dan dengan persentase efisiensi tertinggi.

Jadi, dysbiosis usus dapat terjadi pada anak-anak dan orang dewasa, dan dalam banyak hal penampilan atau ketidakhadirannya tergantung pada nutrisi. Jika Anda memutuskan untuk melakukan diet untuk pencegahan, maka Anda perlu belajar satu hal - jangan fokus pada waktu makan.

Dan satu lagi aturan penting adalah jumlah makanan. Agar berhasil mengatasi dysbiosis, makanlah sesuka Anda, dan seberapa banyak yang Anda inginkan, karena tubuh Anda lebih tahu berapa jumlah nutrisi yang dibutuhkan.

Kiat nutrisi

Perlu mengikuti beberapa rekomendasi untuk pemulihan yang lebih baik dan cepat, yaitu:

Diet harus mengandung makanan rendah lemak, tetapi tinggi kalori. Dan dari diet Anda perlu mengecualikan makanan yang menyebabkan fermentasi dan busuk. Komposisi produk-produk tersebut termasuk berbagai daging asap, acar, bumbu pedas, Anda tidak bisa makan semua minuman berkarbonasi.

Tetapi untuk pemulihan yang lebih baik, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak produk susu. Mereka termasuk kefir, keju cottage, yogurt, tetapi Anda bisa yogurt.

Tetapi untuk pemulihan sempurna, Anda perlu mengambil kursus vitamin untuk meningkatkan kesehatan Anda, perlu bahwa diet hanya berisi makanan sehat.

Selama perawatan usus, akan perlu untuk mengecualikan minuman beralkohol sepenuhnya, semua produk adonan dan konten anggur.

Tetapi hal pertama yang perlu dilakukan untuk mengobati penyakit adalah berkonsultasi dengan dokter sehingga ia meresepkan pengobatan yang tepat. Bagaimanapun, durasi penyakit tergantung pada ini. Rata-rata, pemulihan penuh membutuhkan waktu hampir dua bulan. Lagi pula, tidak semua herbal menyembuhkan satu penyakit, perlu untuk memperhitungkan fakta bahwa masing-masing herbal mengandung indikasi lain.

Video: Diet untuk dysbiosis usus

Apa yang bisa Anda makan dengan dysbacteriosis?

Jika dysbacteriosis disertai dengan konstipasi, maka pasien dianjurkan untuk memasukkannya dalam makanan yang berkontribusi pada peningkatan fungsi motorik usus besar. Sayuran dan buah yang belum diproses, buah kering memiliki efek pencahar yang nyata (perhatian khusus harus diberikan pada aprikot dan plum kering). Jangan abaikan sayuran rebus dan kukus, serta produk asam laktat.

Jika dysbiosis disertai dengan diare, maka pasien akan mendapat manfaat dari produk dengan kandungan tanin yang tinggi. Di antaranya adalah: teh kental, kakao tanpa susu, blueberry, ceri burung, semua hidangan yang memiliki konsistensi kental.

Jadi, ketika menggunakan dysbacteriosis, produk dan hidangan berikut diperbolehkan:

Dysbacteriosis: penyebab, gejala

Apa itu dysbacteriosis? Di usus kita ada banyak mikroorganisme. Total beratnya bisa 1-2 kilogram. Organisme ini dapat dibagi menjadi dua kelompok. Yang pertama harus hidup di usus dan diperlukan untuk pencernaan normal.

Selain itu, beberapa bakteri terlibat aktif dalam memperkuat pertahanan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh. Yang lain membantu mengasimilasi unsur mikro dan makro, protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan banyak lagi.

Yang lain menghambat aktivitas mikroorganisme patogen dan melindungi kita dari semua jenis infeksi. Kelompok bakteri kedua terkait dengan patogen.

Mereka memiliki efek negatif pada pencernaan, itulah sebabnya penyerapan dan pengolahan nutrisi terganggu, kekebalan melemah, kerja beberapa sistem tubuh memburuk secara signifikan.

Biasanya, jumlah bakteri menguntungkan dan berbahaya harus seimbang. Keseimbangan semacam itu memungkinkan usus dan tubuh secara keseluruhan bekerja secara normal.

Jika ada ketidakseimbangan, yaitu peningkatan jumlah mikroorganisme patogen, maka kita dapat berbicara tentang dysbacteriosis. Ini bukan penyakit yang disebabkan oleh masalah lain.

Kami membuat daftar beberapa kemungkinan penyebab pengembangan dysbiosis:

  • Stres. Bukan rahasia lagi bahwa stres adalah beban serius pada tubuh, yang dapat berdampak negatif pada operasi sistem individu, termasuk sistem pencernaan.
  • Antibiotik yang tidak terkontrol.
  • Infeksi usus akut juga dapat memicu ketidakseimbangan bakteri menguntungkan dan berbahaya.
  • Nutrisi tidak seimbang. Saat ini, ini adalah masalah yang sangat mendesak, karena beberapa dipaksa makan hampir di mana saja dan produk yang sangat berbahaya.
  • Penyalahgunaan minuman beralkohol. Masuk ke saluran pencernaan, alkohol berdampak sangat negatif pada mikroflora alami, menghancurkannya.
  • Penyakit kronis pada sistem pencernaan (gastritis, pankreatitis, dan banyak lainnya).
  • Invasi cacing. Secara alami, parasit, memasuki tubuh, aktivitasnya melanggar mikroflora, menghancurkan bakteri menguntungkan dan melepaskan produk limbah.

Sekarang ada baiknya untuk memikirkan gejala-gejala dysbacteriosis:

  1. Ketidaknyamanan perut.
  2. Mendidih, gemuruh di perut.
  3. Perut kembung meningkat, kembung.
  4. Perut kembung.
  5. Nyeri di usus, kram.
  6. Gangguan tinja: sembelit, diare (atau pergantian), perubahan konsistensi tinja (lendir, makanan yang tidak tercerna) atau warnanya.
  7. Manifestasi tidak khas lainnya yang terkait dengan gangguan fungsi sistem kekebalan tubuh dan dengan kekurangan nutrisi juga akan berkembang secara bertahap: kantuk, kelemahan, peningkatan kelelahan, kelelahan kronis, dan pilek yang sering terjadi.

Saran penting dari penerbit!

Semua orang menggunakan kosmetik, tetapi penelitian menunjukkan hasil yang mengerikan. Sosok mengerikan tahun ini - di 97,5% sampo populer adalah zat yang meracuni tubuh kita. Periksa komposisi sampo Anda untuk keberadaan natrium lauril sulfat, natrium lauret sulfat, cocosulfate, PEG. Bahan kimia ini menghancurkan struktur ikal, rambut menjadi rapuh, kehilangan elastisitas dan kekuatannya.

Yang terburuk adalah bahwa kotoran ini melalui pori-pori dan darah menumpuk di organ-organ dan dapat menyebabkan kanker. Kami sangat menyarankan untuk tidak menggunakan produk di mana zat ini berada. Editor kami menguji sampo tempat Mulsan Cosmetic menempati posisi pertama.

Satu-satunya produsen kosmetik alami. Semua produk diproduksi di bawah kendali ketat sistem sertifikasi. Kami merekomendasikan untuk mengunjungi mulsan.ru toko online resmi. Jika Anda meragukan kealamian kosmetik Anda, periksa tanggal kedaluwarsa, itu tidak boleh melebihi 11 bulan.

Pengobatan dysbacteriosis harus dipilih secara individual dan tergantung pada sifat kondisi dan tingkat gangguan mikroflora. Selain itu, manifestasi spesifik diperhitungkan. Berikut beberapa tindakan yang mungkin:

    • Jika ketidakseimbangan disebabkan oleh peningkatan jumlah mikroorganisme patogen, maka mereka tentu perlu dihilangkan dengan mengambil antibiotik. Tetapi hanya dokter yang dapat meresepkan obat tersebut.
    • Untuk meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan, diresepkan prebiotik dan probiotik, serta produk lain yang mengandung lactobacilli dan bifidobacteria. Obat bekas seperti "Linex", "Bifidumbakterin" dan lainnya.

Untuk menormalkan fungsi pencernaan dapat ditugaskan ke enzim-sarana: "Creon", "Mezim", "Pancreatin".

  • Untuk diare, obat yang mengurangi motilitas usus digunakan.
  • Jika ada tempat sembelit, maka Anda harus menghilangkannya. Produk berbasis laktulosa digunakan (Normaze, Duphalac), serta yang lain yang mengandung komponen tumbuhan alami.
  • Sangat penting untuk menormalkan nutrisi. Tetapi lebih lanjut tentang itu secara terpisah.

Apa pun cara hanya dapat menunjuk dokter! Pengobatan sendiri tidak efektif dan dapat memperburuk situasi.

Apa yang mungkin dan tidak?

Daftar produk yang diizinkan dan dilarang harus disusun oleh dokter, tentunya dengan mempertimbangkan kekhasan negara

Biasanya yang dilarang adalah produk-produk berikut:

  1. Manis Gula adalah tempat berkembang biak yang baik bagi bakteri, sehingga patogen akan terasa lebih nyaman. Kurangi jumlah permen minimum, minumlah teh tanpa pemanis, lupakan minuman manis.
  2. Ragi juga berkontribusi terhadap perkembangbiakan bakteri, sehingga memanggang ragi lebih baik ditolak. Untuk alasan yang sama, diinginkan untuk melupakan kvass. Roti putih juga tidak dibutuhkan.
  3. Alkohol juga menyerah. Selain itu, lebih baik minum segelas brendi selama pesta daripada segelas anggur atau cangkir bir. Semua minuman fermentasi akan menyebabkan kerusakan. Dan lebih baik tidak minum sama sekali.
  4. Soal makanan berat juga harus dilupakan, itu merusak pencernaan dan sulit dicerna. Jadi tidak ada lemak, goreng.
  5. Hapus dari kulkas produk setengah jadi, makanan cepat saji dan "nastiness" lainnya.
  6. Apa pun yang dapat mengiritasi selaput lendir organ pencernaan, juga harus dikeluarkan dari diet. Jumlah ini termasuk: pedas, acar, asin, asap, asam (termasuk buah dan beri asam), dan sebagainya.
  7. Jangan menggunakan makanan yang biasanya memicu fermentasi, misalnya, asinan kubis, anggur.

Inilah yang harus dimakan:

Roti hitam (lebih baik daripada penggilingan kasar), sereal.

  • Pastikan untuk makan sereal. Misalnya, jika Anda menderita sembelit, lebih baik makan soba, oatmeal, lentil. Dan jika Anda mengalami diare, maka lebih suka nasi.
  • Sayuran paling baik dikonsumsi dalam bentuk olahan, yaitu, dikukus, dikukus atau direbus. Untuk sementara, lupakan salad segar.
  • Produk susu fermentasi diperbolehkan: kefir, yogurt, ryazhenka, yogurt. Yang terbaik adalah memilih yang termasuk bakteri menguntungkan. Namun keju dan keju cottage lebih baik dimakan dalam jumlah minimal.
  • Sedangkan untuk daging dan ikan, semua ini juga diperbolehkan. Tapi pilihlah varietas rendah lemak. Metode perawatan terbaik adalah merebus, merebus atau mengukus. Dan bahkan lebih baik untuk membuat burger uap, mereka jauh lebih baik dicerna.
  • Prinsip umum nutrisi

    Sesuaikan diet Anda sedemikian rupa untuk memaksimalkan pencernaan Anda. Inilah prinsip-prinsip dasar:

    1. Makan fraksional lebih baik. Lebih baik makan lebih sering (4-5 kali sehari), tetapi secara bertahap. Volume satu porsi tidak boleh melebihi 250 gram. Makan berlebihan adalah beban besar pada saluran pencernaan.
    2. Cobalah makan pada waktu bersamaan.
    3. Interval antara waktu makan tidak boleh lebih dari 4 jam.
    4. Jangan camilan saat bepergian dan cepat. Kunyah semua makanan sampai tuntas.
    5. Jangan minum sebelum, selama atau setelah makan. Ini akan melambat dan membuat makanan sulit dicerna. Anda dapat minum segelas air setengah jam sebelum makan atau satu atau dua jam setelahnya.
    6. Makanan harus pada suhu kamar. Makanan panas atau dingin lebih lama dan lebih sulit untuk diproses.
    7. Dengan gangguan pencernaan yang signifikan, lebih baik menggiling semua makanan. Ini akan meringankan saluran pencernaan. Ketika Anda meningkatkan, Anda dapat kembali ke mode biasa.

    Pisahkan dunia di usus

    Para ilmuwan memperkirakan bahwa usus mengandung hingga 50 triliun mikroba. Ini secara signifikan lebih dari jumlah sel dalam tubuh manusia dewasa. Они участвуют в формировании каловых масс и составляют до 60% конечного «продукта».

    Komposisi spesies bakteri beragam, tetapi 99% utama hanya 30-40 spesies mikroba. Persentase sisanya mencakup hingga 400 spesies mikroorganisme. Komposisi flora normal meliputi:

    • bakterioid,
    • enterobacteria,
    • enterococci
    • bifidobacteria,
    • Clostridium
    • Eubacteria,
    • streptokokus
    • staphylococcus,
    • lactobacilli,
    • jamur

    Dalam isi lambung, mikroba praktis tidak terjadi. Lingkungan asam tidak memungkinkan mereka untuk bertahan hidup. Pengecualiannya adalah lactobacilli, streptococci, sarcins. Kemandulan dipertahankan di bagian awal usus kecil. Mikroba tidak dapat bertahan hidup di sana karena aksi agresif dari enzim pencernaan. Sejumlah besar bakteri sudah ada di kompartemen akhir.

    Usus besar adalah bidang mikroba. Jumlah mikroorganisme di dalamnya jauh lebih tinggi. Kontaminasi terbesar diamati di rektum.

    Ada mekanisme yang tidak memungkinkan mikroba tumbuh terlalu cepat:

    • di perut - asam klorida,
    • di usus kecil - motilitas normal,
    • di kolon - katup ileocecal antara sekum dan usus kecil.

    Flora normal adalah bifidobacteria, lactobacilli dan bacteroids. Mereka memenuhi dinding usus, produk metabolisme mereka tidak memungkinkan mikroba patogen berkembang biak. Fungsi mikroflora adalah sebagai berikut:

    • sintesis vitamin K dan kelompok B,
    • partisipasi dalam sintesis asam amino esensial,
    • stimulasi peristaltik,
    • penyerapan asam folat
    • pertukaran kalsium,
    • metabolisme air-garam
    • pembentukan kekebalan
    • metabolisme bilirubin dan asam empedu.

    Mengapa keseimbangan berubah ...

    Keadaan flora usus tergantung pada sifat makanan. Keunikan tubuh manusia adalah bahwa makanan harus mengandung berbagai jenis nutrisi dalam proporsi tertentu. Kelebihan dalam arah protein, lemak atau karbohidrat mempengaruhi keadaan flora dan kesehatan secara keseluruhan. Tetapi untuk dysbacteriosis biasanya membawa beberapa faktor.

    • Sifat kekuatan. Dominasi jenis zat tertentu mengarah pada pengembangan berbagai jenis flora. Sejumlah besar protein mengancam dengan peningkatan pertumbuhan clostridia, permen dan karbohidrat sederhana menciptakan lingkungan untuk candida, Escherichia coli dan peptostreptokokk, dan diet berlemak meningkatkan reproduksi bakterioid.
    • Terapi antibiotik. Obat antibakteri bertindak tanpa pandang bulu. Seringkali, mekanisme kerjanya didasarkan pada kerusakan dinding sel, gangguan pertumbuhan dan reproduksi mikroba. Untuk flora usus, ini tidak lewat tanpa jejak, setelah antibiotik, mikroba yang paling resisten tetap di usus.
    • Patologi saluran pencernaan. Stomatitis, gastritis, duodenitis, radang usus besar, radang usus adalah penyakit radang. Di bidang peradangan, aliran darah terganggu, pencernaan memburuk, zat-zat diserap, dan sel-sel pertahanan kekebalan aktif bekerja. Kondisi untuk kelangsungan hidup bakteri tidak pantas.
    • Infeksi akut. Diare, yang merupakan konsekuensi dari salmonellosis, disentri, enterovirus mempengaruhi keadaan floranya sendiri, dan mikroorganisme patogen tidak memungkinkan perkembangan normal.
    • Patologi kekebalan tubuh. Konsep ini mencakup berbagai macam penyakit alergi dan penindasan imun. Alergi bukan hanya ruam pada kulit, reaksi semacam itu hanyalah manifestasi kecil dari proses yang terjadi dalam tubuh. Untuk usus, alergi adalah edema jaringan, suatu reaksi seluler yang mengganggu keseimbangan flora.
    • Fermentopati. Penyakit seliaka, defisiensi laktase terkait dengan gangguan pencernaan zat tertentu, hasil metabolisme yang berfungsi sebagai tempat berkembang biak bagi mikroflora.

    Helminthiasis, stres berkepanjangan, pengobatan dengan obat antiinflamasi non-steroid dapat mempengaruhi keadaan flora. Diabetes, kehamilan juga bisa mengganggu keseimbangan.

    ... dan bagaimana itu memanifestasikan dirinya

    Gejala perubahan komposisi flora tidak spesifik, mereka dapat menjadi tanda berbagai penyakit. Tetapi kurangnya efek pengobatan harus menunjukkan bahwa disbacteriosis yang harus disalahkan.

    • Gangguan kursi. Ini tidak hanya diare yang sering, tetapi juga tinja yang tidak berbentuk beberapa kali sehari, yang tidak termasuk dalam definisi diare. Terkadang ada pergantian periode buang air besar dan sembelit, serta sering kembung.
    • Alergi. Ini mungkin memiliki sifat intoleransi makanan, yang tergantung pada jumlah makanan yang dimakan. Pada saat yang sama, reaksi kulit muncul dalam bentuk ruam dan gatal-gatal, diare dan perut kembung meningkat.
    • Sindrom malabsorpsi. Ini merupakan pelanggaran penyerapan zat-zat tertentu di usus. Ini dimanifestasikan oleh gejala-gejala hipovitaminosis kelompok vitamin tertentu, defisiensi protein, anemia.
    • Memburuknya kondisi umum. Kelemahan, kerentanan terhadap pilek, penurunan kinerja dan suasana hati yang tertekan adalah hasil dari proses di atas.

    Diet untuk dysbacteriosis: prinsip membangun menu

    Jika diagnosis telah mengkonfirmasi ketidakseimbangan mikroflora, sekarang saatnya untuk beralih ke diet terapeutik untuk dysbacteriosis. Itu harus mematuhi aturan berikut.

    • Neraca Sangatlah penting untuk menggabungkan protein, lemak, dan karbohidrat dengan benar, kuantitasnya harus sesuai dengan norma fisiologis.
    • Cair Untuk pembentukan massa tinja dan kehidupan mikroba membutuhkan air. Dengan sembelit, kekurangannya akan meningkatkan gejala yang tidak menyenangkan, dan dengan diare, cairan diperlukan untuk mengkompensasi hilangnya. Optimal per hari menggunakan 1,5-2 liter air. Orang dewasa dapat disarankan untuk mengambil segelas air murni atau gas tanpa mineral 30 menit sebelum makan.
    • Mode. Setiap patologi saluran pencernaan membutuhkan perbedaan yang jelas antara waktu makan. Makanan untuk dysbacteriosis harus terjadi pada jam, dengan pembagian makanan untuk sarapan, makan siang dan makan malam, serta resepsi kecil di antara mereka (sarapan kedua dan teh sore).

    Diet untuk dysbacteriosis akut tergantung pada sifat gejala dispepsia. Jenis gangguan ditentukan oleh analisis dan penampilan kursi. Tabel produk akan membantu mengarahkan indikator ini.

    Tonton videonya: как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота метеоризма, остановить выпадение волос? (Juli 2020).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send

    lehighvalleylittleones-com